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Ideias de Refeições para Bebê de 10 Meses

A maioria dos bebês come sólidos e expande seleção aos 10 meses. Provavelmente tem alguns dentes e mastiga/engole mais fácil. Ainda precisa leite materno/fórmula além de sólidos. Equilíbrio de proteínas, laticínios, frutas, legumes e cereais com ferro cria cardápio nutritivo.

Ovos

Ovos mexidos = excelente proteína para bebês. Textura macia = seguro mesmo sem dentes. Bebê pega os pedacinhos sozinho (não desmancham fácil). Combine com cereal fortificado favorito e pedacinhos de fruta/legume macios.

Combinação de Alimentos de Mão

Bebê não precisa de refeição de 3 pratos como adulto. Combine alguns alimentos de mão favoritos na refeição e deixe praticar autoalimentação. Não dê os mesmos todo dia; introduza novos para expandir a dieta. Bons alimentos de mão aos 10 meses: pêssego, mirtilo, abacate, legumes cozidos, queijo mole, feijão, pedacinhos de carne mole.

Pratos com Massa

Muitas comidas com massa para 10 meses. Cozinhe até mole para mastigar fácil. Penne, rotini e formatos curtos mais fáceis que espaguete para pegar. Corte em pedaços tamanho de mordida para evitar engasgo. Assado de massa com molho, legumes cozidos e carne mole = excelente refeição. Macarrão com queijo ou massa com molho também boas opções.

Pratos com Arroz

Arroz cria boa base para refeições aos 10 meses. Cozinhe até mole. Se não gostar da textura, bata no processador para ficar liso. Adicione legumes cozidos, queijo, carne cozida e bata mais para sabor e nutrientes. Sirva o purê com colher ou modele bolinhas/hambúrguers para comer sozinha. Se preferir pedaços maiores, pule o purê e só misture arroz, legumes e pedacinhos de carne.