Maneiras divertidas de as mães se manterem ativas durante o verão
Se você é como a maioria das mães, corre o ano todo e espera ansiosamente pelos dias preguiçosos, nebulosos e ainda mais preguiçosos do verão. No entanto, a parte lógica do seu cérebro sabe que é importante manter algum nível de atividade durante o verão também.
Manter-se ativo tem muitos benefícios:
- Mantém seu corpo fisicamente apto
- Mantém sua mente afiada
- Alivia a rotina "Estou entediado"
Existem muitas maneiras criativas e divertidas de se manter ativo durante o verão.
Crie o programa de atividades de verão da sua própria mãe
Reserve um pouco de tempo durante um fim de semana e monte um programa real de atividades de verão ao vivo para as mães. Olhe em vários parques estaduais e acampamentos, bem como trilhas para caminhadas e ciclismo.
Faça um roteiro para cada atividade. Escolha uma data e uma data de chuva, se aplicável, para cada atividade.
Um dia na praia
Crie uma atividade de caminhada na praia onde você caminha por um certo período de tempo durante as horas mais frias da noite, pare com baldes e pás e procure tesouros da praia, como conchas e vidro do mar.
Reserve meia hora para uma sessão de fotos. Além disso, por que não planejar uma quantidade designada de quilometragem para caminhar para que sua caminhada na praia tenha um impacto saudável fisicamente. Faça com que todos corram no caminho de volta e comam uma guloseima saudável, como picolés congelados ou limonada gelada, quando você chegar ao seu destino final.
Confira as trilhas
Se você não é um caminhante e acha que é uma batalha difícil, pense novamente. Confira as trilhas de caminhada para iniciantes locais e veja quais são apropriadas para mães com filhos pequenos. Você nunca sabe, você pode começar uma vida longa de amor de caminhadas para você e seus filhos.
Certifique-se de começar pequeno e reserve um tempo ao longo do caminho para pegar presentes da natureza e tirar muitas fotos.
Bicicletas e verão combinam como manteiga de amendoim e geleia
Uma das primeiras coisas que seus filhos podem querer fazer assim que o tempo estiver bom (mas ainda não o suficiente para nadar) é andar de bicicleta.
Tire algum tempo para explorar as trilhas de bicicleta em seu bairro. Se seus filhos são um pouco mais velhos, tente criar sua própria ciclovia. Torná-lo uma aventura para ver onde ele leva.
Nadar seu caminho para fitness
Você e seus filhos provavelmente não podem esperar para vestir sua roupa de banho durante o verão. Se você tem um filho que não sabe nadar, esta é uma excelente oportunidade para que ele tenha aulas.
Se seu filho é um nadador mais proficiente, talvez você possa fazer uma ou duas voltas juntos para ver quem consegue acompanhar quem.
Frente!
Já pensou em fazer aulas de golfe com seus filhos? Experimente - você nunca sabe, você pode estar apresentando a eles algo que eles vão querer seguir por muitos anos. E é uma ótima maneira de ficar em forma, pois há muita caminhada.
Então, aí está – algumas maneiras divertidas para mães e filhos se manterem ativos durante o verão.
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