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Alimentos Que Causam Gases em Bebês de 10 Meses

Bebês têm gases desde o nascimento. O sistema digestivo amadurece com o tempo e, durante esse processo, alguns desenvolvem cólica. Aos 10 meses, a maioria já superou a cólica, mas novos alimentos podem causar gases se a flora intestinal não os digerir bem.

Leguminosas

Feijões de todos os tipos e lentilhas são frutos que contêm rafinose (um açúcar) e fibras solúveis e insolúveis. O intestino grosso fermenta a fibra solúvel, produzindo gás. Introduza leguminosas gradualmente para treinar o sistema do bebê. Aos poucos, o bebê de 10 meses tolera maiores quantidades desses alimentos nutritivos com menos efeitos colaterais.

Legumes Crucíferos

Brócolis, couve-flor, repolho, couve-de-bruxelas, bok choy e couve são crucíferos — produzem gases em humanos. Também contêm rafinose. Podem ser um gosto adquirido, embora alguns bebês gostem de couve-flor ou brócolis amassados. Existem enzimas digestivas específicas para bebês (lactobacillus acidophilus e lactobacillus reuteri) que ajudam a processar a rafinose; encontram-se em farmácias.

Doces

Bebês têm preferência natural por doce, mas o açúcar causa gases em todas as idades. Açúcar branco (cana ou beterraba) não tem valor nutricional; mascavo e melaço têm ferro em pequenas quantidades. Limite biscoitos, bolos, muffins e sorvete para evitar gases por excesso de açúcar.

Amidos

Amidos de batata, pão e massa produzem gases. O único amido que não causa gases é o arroz — frequentemente um dos primeiros sólidos. Introduzir massa ou batata devagar pode ajudar a flora intestinal do bebê de 10 meses a desenvolver tolerância aos açúcares naturais dos amidos.