• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Najlepsze i najbezpieczniejsze opcje snu dla niemowlęcia

Chyba każdy już wie, że Fisher Price Rock 'N' Play został wycofany z obrotu. Wszystkie 5 milionów sztuk. Komisja Bezpieczeństwa Produkty Konsumpcyjnych wydała decyzję o wycofaniu po tym, jak w ciągu ostatnich 7 lat w tych urządzeniach zmarło 32 niemowlęta.

Szczera prawda: oboje moje dzieci czasami śpiły w Rock 'N' Play.

A tak, posiadam firmę skupioną na bezpiecznym śnie. Moja partnerka biznesowa to landerycznie uznany ekspert od bezpiecznego snu niemowląt. Więc tak, wiedziałam, że Rock 'N' Play nie jest bezpieczny do spaniu. Mimo to z niego korzystałam.

Dlaczego? Bo byłaś upadająco zmęczona.

Moje dzieci bezpiecznie spały (na plecach, w pudełku dla niemowląt, bez luźnych kocyków i zabawek) zdecydowana większość czasu. Ale co jakiś czas dopuściliśmy im drzemkę w Rock 'N' Play. Jestem nieskończenie wdzięczna, że moje dzieci są zdrowe i wszystko się dobrze skończyło. Zbyt łatwo wyobrażam sobie bycie jedną z tych 32 rodzin, które straciły swoje dziecko. "Zamaszujące" to zbyt słabe słowo.

Choć błagodarzę za zdrowe 1- i 3-latki, chcę też podzielić się sposobami, jak zapewnić dziecku bezpieczny sen.

Czego szukać w bezpiecznej przestrzeni do snu

Płaska powierzchnia

Zrób mi przysługę – schowaj podbródek do klatki piersiowej i wdechnij. Teraz podnieś głowę do normalnego poziomu. Wdechnij ponownie. Czujesz różnicę? Każde nachylenie (tak, także fotelik samochodowy czy gąsienicownik) przyciska podbródek dziecka do klatki piersiowej. To zamyka drogi oddechowe. Szukaj płaskiej powierzchni, by drogi oddechowe maluszka pozostały otwarte.

Twarda powierzchnia

Dwa powody.

1. Usta niemowląt są maleńkie (aż do momentu, gdy celują w Twoją sutkę, ale to temat na inny wpis...). Nie potrzeba dużo, by je przykryć. Twardy materac zapobiega temu, by materiał nie przesunął się na twarzy dziecka.
2. Załóżmy czapki naukowców. Wdychamy tlen, wydychamy dwutlenek węgla. Dwutlenek węgla jest cięższy od tlenu, więc opada i gromadzi się na powierzchni, na której śpi dziecko. Im miększa powierzchnia, tym więcej CO2 zatrzymuje. Twarda powierzchnia ułatwia przemieszanie tego "basenu" dwutlenku węgla i dostarcza dziecku świeży tlen. U dorosłych też tak jest, ale nasz rozwinięty mózg sygnalizuje nam, by się ruszyliśmy po powietrze. Niemowlęta nie mają jeszcze takich odruchów.

Pusta powierzchnia

Oznacza to: bez poduszek ochronnych, luźnych kocyków, zabawek, niczego – do momentu, gdy dziecko skończy rok. Jeśli łóżeczko wygląda, jakby je ustawiła surowa, wschodnioeuropejska niania bez duszy – jesteś na dobrej drodze.

Własna przestrzeń

Bezpiecznie śpiące dziecko ma chronioną przestrzeń tylko dla siebie. Możesz stworzyć ją blisko siebie (nawet w swoim łóżku), ale najlepiej, by nie była to *ta sama* przestrzeń co Twoja.

Plan

Zdesperowani, wykończeni rodzice częściej ignorują niebezpieczeństwo, decydując na wyczucie (np. w połowie nocy).

• Przeanalizuj przestrzeń do snu dziecka w ostrym świetle dnia, by upewnić się, że wygląda bezpiecznie. Co może zadławić dziecko? Czy dziecko może utknąć lub zaplątać się w czymś? Co jest w pobliżu? Czy są kable lub źródła ciepła blisko łóżka?
• Napraw to, co wygląda niebezpiecznie.
• Masz też plan awaryjny. Co zrobisz, gdy dziecko obudzi się 45. raz w jednej nocy? Jeśli odpowiedź to "przeniosę dziecko do innego miejsca, np. do mojego łóżka" – ok. Tylko obejrzyj to zapasowe miejsce tym samym krytycznym okiem i zrób je tak bezpieczne, jak to możliwe. (Wskazówki do bezpieczniejszego współspania znajdziesz tutaj.)

Trudne prawdy o bezpiecznym śnie

Muszę Wam to powiedzieć. Dzieci, które śpią bezpiecznie, nie śpią tak głęboko. To właśnie jest sedno. (Kolejny powód, by nasze dzieci wrzucały nas do dobrego domu opieki, gdy wystarzejemy.)

Prawda #1:

Większość niemowląt w większości sytuacji potrafi obudzić się i ruszyć, jeśli ma problemy z oddychaniem. Ale nie wszystkie. I nie wiemy, jak rozróżnić te, które potrafią, od tych, które jeszcze nie.

Dlatego wszystkie te techniki bezpiecznego snu mają na celu to, by dziecko nie zasnęło tak głęboko, by nie mogło się obudzić i uratować. Tak, dobrze czytasz. Bezpieczny sen = gorszy sen.

Prawda #2:

Małe niemowlęta nie powinny spać dłużej niż parę godzin z rzędu. Zdrowe 6-tygodniowe niemowlę budzi się co 2–3 godziny. To strasznie męczy rodziców. Każdy, kto obiecuje, że jego łóżeczko sprawi, że dziecko będzie spać dłużej – albo ustawia dziecko do niebezpiecznego snu, albo kłamie.

Prawda #3:

Niemowlęta potrzebują chwili, by polubić bezpieczne miejsce do snu. Przez 9–10 miesięcy były zakluszone w macicy, ciągle hulane i karmione. Co je denerwuje? Kładzenie ich płasko na plecach, same, i zmuszanie do czekania na jedzenie parę godzin. Żaden bezpieczny system snu nie zadziała idealnie od razu. Zazwyczaj potrzeba 3–4 dni, by dziecko się przyzwyczaiło. Przepraszam.

Prawda #4:

Im bardziej "przystępnie i ciepło" to wygląda, tym większe ryzyko, że jest niebezpieczne. Jeśli dziecko wygląda na uścisknięte i przytulone w swoim łóżku – to raczej nie sprzyja bezpiecznemu śniu. Przytulne rzeczy zazwyczaj zwiększają ryzyko zadławienia. Trzymaj to miejsce puste przez rok, potem możesz wsypać tyle pluszaków i kocyków, ile chcesz.

Pozytywny aspekt

Dzieci korzystające z bezpiecznej przestrzeni do snu są OGROMNIE rzadziej ofiarami SIDS (zgonu w kolce) lub zadławienia. SIDS i zadławienie to pierwsza przyczyna śmierci niemowląt do roku życia. Pierwsza. Więc bezpieczny sen to priorytet, by nasze dzieci zdążyły zdmuchać świeczkę na pierwszym urodzinach.

Dobre opcje

Dobra wiadomość: sporo firm stara się ułatwić Wam bezpieczny sen. Jeśli szukasz opcji, która może stać blisko Twojego łóżka, rozważ:

• Halo Bassinest
• Arms Reach co-sleeper
• The Snoo (jeśli masz nerkę na sprzedaż)
• BabyBjorn Cradle
• Chicco Lullago Portable Bassinet
• Pip & Grow Smitten Baby Box lub Sleeper (na zdjęciu poniżej)

Jest sporo świetnych opcji bezpiecznego snu. Wszystkie pomogą Ci w realizacji celu: wychowanie zdrowego dziecka.

Nasza kolejna rekomendacja: Gdy Twoje dziecko nienawidzi spać