• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Dlaczego rutyna jest ważna dla niemowląt?

Dlaczego rutyny?

Byłem taki naiwny. Moja córka Charlotte była dość wyluzowana jako niemowlę, więc spodziewałam się, że nasza pierwsza podróż poza domem będzie łatwa. Jednak kilka dni i kilka nieodebranych drzemek później Charlotte przemieniła się z mojego słodkiego aniołka w niepocieszony bałagan, tak samo jak ja. Gdy mój mąż na zmianę chodził po podłodze z Charlotte, moja babcia objęła mnie ramieniem. – Nic jej nie będzie – zapewniła mnie. „Po prostu tęskni za swoją rutyną!”

Babcia miała rację. Kiedy następnego dnia przeszliśmy przez drzwi naszego własnego mieszkania, Charlotte ponownie stała się swoim słodkim ja. Jeśli była jedna rzecz, której nauczyłem się z całej wyczerpującej przygody, to tego:dzieci lubią przewidywalny świat i nie bez powodu. Dla małych dzieci każdy dzień jest wypełniony nauką i ekscytacją, a rutyny zapewniają ulgę od chaosu.

„Pomyśl o tym w ten sposób” – mówi dr Harvey Karp, twórca płyty DVD i książki Najszczęśliwsze dziecko w bloku . „Jeśli spędzasz cały dzień pracy na opanowaniu nowych zadań, doceniasz regularne przerwy na kawę”.

Rutyny pomagają również uchronić dziecko przed dużymi, nieoczekiwanymi zmianami, mówi dr Karp. Trzymanie się znanego schematu uspokaja dzieci w stresujących sytuacjach, niezależnie od tego, czy jest to nowe rodzeństwo, czy podróż służbowa rodzica. Ale to dopiero początek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak podstawowe rytuały pomagają Twojemu dziecku zmienić się w pewne siebie.

Konfigurowanie harmonogramu

Dla noworodka, który nie potrafi jeszcze odróżnić poranka od wieczoru, rutyna jest szczególnie pomocna w ustalaniu rytmu dobowego, wrodzonego zegara biologicznego, który pomaga jej odróżnić noc od dnia, mówi dr Rose Kavo, adiunkt w Banku ds. rozwoju dziecka. Street College of Education w Nowym Jorku.

Nie oznacza to, że powinieneś karmić noworodka przez całą dobę lub starać się ustalić regularną porę snu; we wczesnych miesiącach większość niemowląt jest zbyt niedojrzała fizycznie, aby podążać za takimi wzorcami. Karm na żądanie i pozwól mu spać, kiedy chce, ale zacznij narzucać mu drobne codzienne nawyki, takie jak wystawianie go na działanie światła słonecznego, gdy nie śpi, aby mógł zacząć odróżniać dzień od nocy.

Gdzieś około 4 do 6 tygodni...

...Dr. Karp sugeruje wprowadzenie rutyny na noc, która obejmuje przyciemnione oświetlenie, kąpiel i trochę mleka. Nie martw się, że Twoje dziecko prawdopodobnie obudzi się trzy godziny później. „Chodzi o to, aby położyć fundament, aby z czasem Twoje dziecko kojarzyło te sygnały ze snem” – zauważa dr Karp.

Od około 3 miesięcy...

...Proste rytuały można wprowadzić do swojego dnia, jak zabawa ulubioną zabawką. W tym momencie nadal jesteś na łasce losowego zegara dziecka. Aby wprowadzić jakąś metodę do szaleństwa, zanotuj ogólne nawyki żywieniowe i spanie dziecka, a także jego ogólne nastroje w określonych porach dnia. W ten sposób będziesz wiedzieć, kiedy dziecko najprawdopodobniej spodoba się spacerowi po parku, a kiedy lepiej będzie bawić się w domu.

Około 7 miesięcy...

... Opieka nad dzieckiem staje się mniej zgadywaniem. Większość z nich jest gotowa na regularne jedzenie i spanie; długie noce z wielokrotnymi przebudzeniami i karmieniami są w większości za tobą.

Tworzenie procedur

Nie ma wątpliwości, że rutyna wprowadza porządek w chaosie dzieciństwa. Okazuje się, że służą one również rozwojowi Twojego dziecka. „Są niezbędną częścią socjalizacji” – mówi dr Larry Shapiro, autor książki Sekretny język dzieci:jak zrozumieć, co naprawdę mówią dzieci (Źródła, 2003). „Kiedy dziecko uczy się, że czas iść spać, a nie bawić się, zaczyna rozumieć, że musi przestrzegać zasad”.

Trwałość obiektu

Wzory i rytuały odgrywają swoją najsubtelniejszą i być może najważniejszą rolę, gdy Twoje dziecko staje się bardziej ciekawskie i mobilne. Około siódmego lub ósmego miesiąca zaczyna rozumieć koncepcję trwałości obiektu, co oznacza, że ​​zdaje sobie sprawę, że ludzie i przedmioty istnieją, nawet jeśli ich nie widzi. Eksperci twierdzą, że jeśli dziecko rozpozna, że ​​żyje w bezpiecznym, przewidywalnym świecie, do którego zawsze może wrócić, nowe wyzwania i doświadczenia nie są takie przerażające.

Sekwencjonowanie

Wkrótce potem rutyny pomagają dziecku zrozumieć koncepcję sekwencjonowania. Po roku maluch zacznie rozumieć, że po obiedzie przychodzi pora kąpieli, a po skarpetkach wkłada się buty. Wiedza o tym, co stanie się dalej, buduje poziom pewności siebie u maluchów. „To jak żartowanie” — mówi dr Karp.

Nowe, niezależne procedury

Kiedy Twoje dziecko osiągnie wiek przedszkolny, jej rutyny staną się bardziej ustalone, mówi Kavo. Jednocześnie będzie chciała mieć więcej do powiedzenia. Pozwalając jej dodać własne szczegóły do ​​ustalonej rutyny – na przykład wybierając piżamę, którą założy do łóżka – uwzględnia jej rosnącą niezależność przy jednoczesnym zachowaniu struktury.

Gdy Twoje dziecko dorośnie, nowe elementy zostaną dodane do Twojego planu dnia, podczas gdy inne znikną. Aby pomóc w dostosowaniu, stopniowo dodawaj nowe procedury i utrzymuj wszystko tak spójnie, jak to możliwe. Na przykład, gdy wprowadzasz pokarm stały, robienie tego każdego dnia o tej samej porze, podczas gdy dziecko siedzi w tym samym krzesełku do karmienia, może ułatwić przejście z butelki lub piersi na płatki zbożowe i mus jabłkowy.

Niepokoje w przedszkolu lub przedszkolu można również okiełznać za pomocą uspokajającego rytuału. Kiedy moja córka zaczęła szkołę w wieku 3 lat, wymyśliliśmy nasz specjalny pocałunek na pożegnanie – malinę na policzku, która ją rozśmieszyła. (Jej koledzy z klasy też się bawili!)

Rutynowe przerwy

• Bądź przygotowany na elastyczność. Gdy tylko przyzwyczaisz się do jednej rutyny, Twoje dziecko może zdecydować, że jest gotowe, aby przejść dalej. Elizabeth Cooper z Brooklynu w Nowym Jorku wspomina poranek, w którym jej ośmiomiesięczna córka Lila pożegnała się ze swoją regularną sjestą o godzinie 10:00. „Nie chciała spać i po prostu płakała” – mówi Cooper. „Byłem przekonany, że potrzebuje tej porannej drzemki i wytrwałem długo po tym, jak powinienem się poddać” – mówi Cooper. „Tak przyzwyczaiłem się do naszego harmonogramu, że trudno było zauważyć, że się zmienia i spełnia swoje potrzeby”. Jeśli Twoje dziecko opiera się swojej zwykłej rutynie, musisz cofnąć się o krok i przeanalizować sytuację. W przypadku małych dzieci (poniżej 9 miesiąca życia) przyczyną często jest biologia:jeśli Twoje dziecko jest senne i niespokojne w czasie kąpieli, może potrzebować wcześniejszego pójścia spać.
• Testowanie zasad. W wieku około 18 miesięcy małe dzieci mają już dobre pojęcie o tym, co ma się wydarzyć — i mogą chcieć zmienić rzeczy tylko po to, by sprawdzić swoją siłę. „Trzymanie się rutyny staje się problematyczne, gdy dzieci zdają sobie sprawę, że mają pewną kontrolę” – mówi Shapiro. Twoje dziecko będzie bardziej skłonne do współpracy, jeśli pozwolisz jej wygrać część bitwy. Sama pora snu może na przykład nie podlegać negocjacjom, ale to, jaką piżamę nosi, może być jej wezwaniem.
• Pomieszaj. Od 2 lat odrobina różnorodności może znacznie pomóc w utrzymaniu dzieci w rutynie, która się zestarzała. Może to oznaczać na przykład dodanie głupiej piosenki o myciu zębów do rytuału przygotowania do przedszkola. W tym wieku „rodzice stosują rutynę, aby nawiązać współpracę” – mówi dr Karp.

Czasami, oczywiście, odstępstwom od normy nie da się zaradzić – być może wakacje lub atak grypy. To, jak Twoje dziecko radzi sobie ze zmianami, zależy od jej temperamentu, mówi Shapiro. Ale możesz ułatwić dzieciom, próbując oswoić nowe sytuacje; na przykład zabieraj zabawki z domu w podróż i nie zmieniaj pory posiłków i pory snu.

Mimo to większość ekspertów zgadza się, że od czasu do czasu można trochę pomieszać. Kilka nieoczekiwanych wyjazdów może nauczyć małe dzieci elastyczności, odporności i tolerancji.

Zawsze ważne jest, aby szanować rutyny, które mają szczególne znaczenie dla Twojego dziecka, ale jak to ujął Kavo:„Nauczenie się, że życie jest nadal dobre, stabilne i bezpieczne, gdy Twoja rutyna jest zmieniona, jest również bardzo ważne”.

Jacqueline Burt Wang jest pisarką z Brooklynu w Nowym Jorku.