Bezpieczny sen dla niemowląt:Dobrze,
Lepsza, NajlepszaPediatrzy wydają różnego rodzaju zalecenia, które wielu z nas rodziców ignoruje. Czemu? Ponieważ prawdziwe życie nie pasuje do wytycznych. Na przykład, weź bezpieczny sen dla niemowląt. Prawie każdy pediatra zna i dzieli się z rodzicami ABC bezpiecznego snu:
- Sam (w bezpiecznej przestrzeni do spania)
- Na dziecko Plecy
- W Kołyska , kołyska pleciona, lub pudełko dla dziecka
Ale, pediatrzy zwykle zapominają o tym powiedzieć dzidziusie że tego należy się spodziewać. Takie jak, większość dzieci wolałaby spać w przytuleniu z mamą lub tatusiem – tak blisko in utero, jak to tylko możliwe – dziękuję bardzo. I naprawdę nie możemy ich winić – jeśli spędziłeś miesiące w zaciszu, ciepły, miękki, ciemno oświetlona przestrzeń, bycie na otwartej przestrzeni czuje, dobrze, mniej niż idealny.
Więc, co może zrobić wyczerpany rodzic?
Poniżej, Podzieliłem się kilkoma typowymi sytuacjami, w których rodzice muszą dokonywać kompromisów w zakresie bezpieczeństwa. Dla każdej sytuacji, którą oferuję dobre, lepszy, i najlepsze opcje.
Sytuacja #1:
Idę odwiedzić rodzinę
Wszyscy znamy ćwiczenie. Zamierzasz odwiedzić babcię i, zrozumiały, w miejscu docelowym nie ma łóżeczka. Co powinien zrobić rodzic dbający o bezpieczeństwo?
Dobry:
Szuflada komody lub kosz na bieliznę. Ten powinien być zbyt znajomy dla babci, to sztuczka sprzed pokoleń. Chwyć sporą szufladę lub kosz na bieliznę z mocnymi ściankami, wyściel go pojedynczym ręcznikiem, złożony. Ta-da! Masz miejsce do spania, którego nie musiałeś wyciągać z domu. W szczyptę to lepsza opcja niż spanie w łóżku z dzieckiem.
Lepsza:
Łóżeczko typu pack 'n' play lub podróżne. To może być diabeł, który przenosi się z miejsca na miejsce, ale oferują całkiem bezpieczne miejsce do spania dla dziecka, gdy jesteś poza domem. Łatwo je wrzucić z tyłu samochodu (z całym innym sprzętem), jeśli cel podróży znajduje się w odległości jazdy, ale stają się mniej wygodne, gdy w grę wchodzą samoloty. Tylko pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta – jeśli są ustawione nieprawidłowo, niosą ze sobą ryzyko upadku.
Najlepsza:
Pudełko dla niemowląt. Pudełka dla niemowląt to kartonowe miejsca do spania z twardym materacem i prześcieradłem. Możesz umieścić swoje dziecko w bagażniku na podróż (i zapakować je z różnymi rzeczami, aby zaoszczędzić miejsce) lub możesz wysłać je z wyprzedzeniem do miejsca docelowego, jeśli w grę wchodzi podróż samolotem. Niektórzy dziadkowie decydują się nawet trzymać pudełko dla dziecka w szafie tylko na te okazje.
Sytuacja #2:
Moje dziecko śpi tylko wtedy, gdy ją trzymam
A kto może ją winić? Czy nie wszyscy wolelibyśmy być trzymani, kołysał się, i delikatnie poklepał podczas snu? Ale, szczególnie w tych wczesnych tygodniach, dzieci, które śpią tylko wtedy, gdy są trzymane, mogą być receptą na całkowite rodzicielskie wyczerpanie. Plus, wiemy, że kiedy dzieci śpią na śpiących rodzicach, istnieje większe ryzyko na coś złego, jak uduszenie lub zranienie. WIĘC jak oboje możecie odpocząć?
Dobry:
Zorganizowany przewoźnik. Noś dziecko w nosidełku, a następnie śpij na plecach w łóżku lub na sofie – tutaj nie ma kocyków dla rodzica lub dziecka. Nosidełko pomaga upewnić się, że dziecko nie zsunie się z klatki piersiowej i nie zrani się w wyniku upadku, lub ryzykuj przyduszenie przez poduszki lub koce. Trochę denerwuję się tą propozycją, bo nadal wiąże się z ryzykiem – dziecko może się przegrzać w nosidełku, możesz przypadkowo przewrócić się, itd… To zdecydowanie nie jest idealne rozwiązanie, ale jeśli jesteś zdesperowany, może to pomóc wyeliminować kilka zagrożeń związanych ze spaniem z dzieckiem, jednocześnie zapewniając wszystkim odpoczynek. Jest to lepsza opcja na drzemkę niż na noc.
Lepsza:
Ćwicz bezpieczniejsze dzielenie łóżka. Celowe dzielenie się łóżeczkiem może być sposobem na to, by dziecko czuło się blisko Ciebie, ale zacznij się uczyć, jak spać, kiedy nie jest *na* tobie. Widzieć sytuacja #3 dla bezpieczniejszych sposobów dzielenia łóżka.
Najlepsza:
Przejście do bezpiecznej przestrzeni do spania. Ja wiem. To prawdopodobnie nie jest odpowiedź, na którą liczyłeś. Ale, najbezpieczniej jest pomóc dziecku nauczyć się spać w łóżeczku, pudełko dla dziecka, pakuj i graj, lub łóżeczko. Zacznij powoli i najpierw skup się na drzemce. Połóż ją senną, ale wciąż nie śpi na drzemkę w nowym łóżku. Daj jej 3 minuty na uspokojenie się. Po 3 minutach jeśli płacze, podnieś ją i spróbuj ponownie przy następnej drzemce. Następnego dnia, spróbuj 5 minut. W końcu, dostosuje się do swojej nowej przestrzeni do spania.
Sytuacja #3:
Dzielenie łóżka
Większość pediatrów odradza noszenie dziecka do łóżka. Pozbawieni snu rodzice na całym świecie mówią „łatwiej powiedzieć niż zrobić, Doktorku. Chociaż nie ma sposobu, aby dzielenie łóżka było całkowicie bezpieczne, istnieją sposoby, aby uczynić to znacznie bezpieczniejszym, jednocześnie trzymając dziecko blisko siebie. nie robię „dobra, lepszy, najlepszy” dla tego. Zamiast, Oto lista kontrolna, aby upewnić się, że Twoje łóżko jest tak bezpieczne, jak to tylko możliwe dla Ciebie i dziecka.
- Planować naprzód.
Przyjrzyj się swojej sytuacji podczas snu w (ostrym) świetle dnia i zastanów się, co sprawi, że będzie ono najbezpieczniejsze dla dziecka. Staraj się unikać decydowania się na dzielenie łóżka po raz pierwszy w środku nocy, kiedy nikt z nas nie ma rozumu. - Ogranicz pościel do absolutnego minimum.
Użyj poduszki dla siebie i kocyka, który owiniesz wokół ciała (trzymając go z dala od dziecka). Nic więcej nie było potrzebne. - Łóżko dzielone tylko z jednym rodzicem na raz.
Jeśli dziecko jest w łóżku, wyślij jednego rodzica do pokoju gościnnego lub kanapy na noc. (Pomyśl o tym jak o wakacjach?) - Spać na twardym materacu.
Nic tak miękkiego jak kanapa, fotel, lub łóżko wodne (czy ludzie już je mają?). - Wybierz łóżko nad kanapą lub krzesłem.
Badania pokazują, że dzielenie łóżka jest najbardziej ryzykowne, jeśli śpisz na sofie lub na rozkładanym fotelu. Jeśli myślisz, że możesz zasnąć podczas karmienia dziecka – nakarm dziecko w łóżku. - Dziel łóżko tylko dla rodziców.
Dzielenie łóżka z dorosłymi innymi niż rodzic wiąże się z większym ryzykiem uduszenia. (Dlaczego? Rodzice są bardziej świadomi dziecka i śpią mniej głęboko, gdy dziecko jest w pobliżu.) - Unikaj alkoholu przed pójściem do łóżka.
- Rzuć palenie, jeśli palisz.
Narażenie na dym zwiększa ryzyko SIDS u dziecka. - Nie przyjmuj leków ani leków, które powodują senność przed pójściem spać.
- Unikaj śpiących w łóżku, które wyglądają przytulnie lub obiecują dłuższy sen.
Przytulny prawie zawsze równa się niebezpiecznie. Dłuższy sen to mit. Celem bezpieczniejszego dzielenia łóżka jest zapewnienie otwartej i chronionej przestrzeni Twojego dziecka. Z dala od wszystkiego, co mogłoby zakryć jej twarz.
Dzielenie łóżka jest najbardziej ryzykowne, jeśli:
- Twoje dziecko ma mniej niż 4 miesiące
- Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie lub z niską masą urodzeniową
- Paliłeś w czasie ciąży
- Jesteś nadmiernie zmęczony (Cóż, kto nie jest? Właśnie urodziłeś dziecko.)
Sytuacja 4:
Kwasu refluks
Niektóre dzieci mają kwaśny refluks na tyle silny, że wymagają lekarstwa. Prawie wszystkie dzieci mają do pewnego stopnia refluks żołądkowy, ponieważ zwieracze (wstawiaj dowcip ze świata Wayne'a) na końcach przełyku (inaczej rurki gardła) nie są jeszcze zbyt silne.
Często, rodzice i pediatrzy z dobrymi intencjami zalecają podniesienie główki dziecka. Zaskakująco, badania pokazują, że podnoszenie głowy dziecka może faktycznie *zwiększyć* objawy refluksu. Nie wspominając już o tym, że podnoszenie główki dziecka do snu jest dość ryzykownym manewrem na froncie bezpieczeństwa. Podniesiona główka może przesunąć brodę dziecka na jego klatkę piersiową i utrudnić mu oddychanie. Więc, kiedy twoje dziecko ma refluks, co możesz zrobić, aby pomóc im spać?
Szczęśliwie, To jest proste. Nie potrzeba dobrego, lepszy, Najlepsza. Po prostu podążaj za ABC bezpiecznego snu wymienionym na początku tego artykułu. Ich zwieracze (heh.) z czasem staną się silniejsze, a refluks ustąpi.
W tych ciężkich przypadkach refluksu, Pomoże również trzymanie dziecka w pozycji pionowej przez około 10 minut po karmieniu. Staraj się nie wpadać w nawyk podpierania dziecka czymś takim jak poduszka lub umieszczania go w foteliku samochodowym. Dziecko może się ześlizgnąć i przyjąć tę potencjalną pozycję uduszenia od brody do klatki piersiowej.
Sytuacja #5:
Dziecko uwielbia spać w mniej niż bezpiecznej przestrzeni
Prawda jest taka, że większość produktów, które pomagają niemowlętom spać głębiej, nie jest bezpieczna. To smutna rzeczywistość rodzicielstwa. Miejsca takie jak skaczące siedzenia, bopy, siedzenia samochodowe, wspomniał Rock ‘n’ Plays, miękkie podkłady w łóżku, i klatka tatusia nadają się do zabawy, ale nie tak bezpieczne na czas snu.
Czemu? Dobrze, bopy, siedzenia samochodowe, sprężyste fotele i tym podobne ustawiają dzieci w pozycji „podbródek do klatki piersiowej”. Ich małe drogi oddechowe mogą się zamknąć w tej pozycji i mogą nie obudzić się na czas, aby się przystosować. Podkładki z miękkimi bokami i klatka piersiowa tatusia również zwiększają ryzyko uduszenia, zbliżając buzię dziecka zbyt blisko miękkiego, miękkiego, powierzchnia zdolna do uduszenia. Co powinien zrobić rodzic, gdy maluch uwielbia spać w miejscu, o którym wiesz, że nie jest bezpieczne?
Dobry:
Noś dziecko na drzemkę. Maluchy uwielbiają spać tuż obok twojego serca. Noszenie dziecka podczas drzemki pomoże utrzymać je z dala od podbródka do klatki piersiowej i nadal prawdopodobnie sprawi, że będzie dobrze spało. Pamiętaj, aby uważnie postępować zgodnie z instrukcjami dołączonymi do chusty lub nosidełka, aby upewnić się, że dziecko jest w bezpiecznej pozycji. Jeśli nie masz pewności, poproś członka lokalnej grupy noszenia dzieci o opinię. Bonus:Będziesz mieć wolne dwie ręce i możesz robić rzeczy w domu/właściwie zjeść posiłek.
Lepsza:
Opóźnienie, ale nie rezygnuj z bezpiecznej przestrzeni do spania. Super świeże niemowlęta mogą pokochać wygodne łóżko, ale gdy trochę się starzeją, staną się bardziej podatne na pochlebstwa, twardsze łóżko. Jeśli używasz czegoś takiego jak sprężyste siedzisko lub miękki podkład do spania w nocy, zastanów się nad przejściem na łóżeczko lub pudełko dla dziecka, gdy twoja ukochana ma 2-3 tygodnie. Większość dzieci przystosuje się bez większego zamieszania.
Najlepsza:
Zassać i dokonać zmiany. SIDS i uduszenie są przerażające. Nikt tutaj nie chce straszyć rodziców, Jednakże, Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to umieścić swoje dziecko w bezpiecznym miejscu do spania tak szybko, jak to możliwe. Czy od razu to pokochają? Prawdopodobnie nie. Szczerze, naprawdę chcieliby wrócić w macicy, więc wszystko, co jest poniżej tego, prawdopodobnie wkurzy ich na chwilę. Ale, szczęśliwie, dzieci są niesamowicie elastyczne. Niedługo twój maluch będzie spał równie dobrze w nowym, bezpieczniejsze łóżko. Zastrzeżenie: Jeśli twoje dziecko było gównianym snem w mniej niż bezpiecznej przestrzeni, prawdopodobnie nie zaczną nagle wspaniale spać w swoim nowym łóżku.
Sytuacja #6:
Jesteś wyczerpanym nowym rodzicem
To dotyczy prawie każdego rodzica. (A jeśli to nie dotyczy ciebie, nikt nie chce tego słyszeć, mmkay?) Posiadanie świeżego, nowe dziecko jest trudne. Potrzebują cię cały czas. Następnie czytasz dobry wpis na blogu o dbaniu o siebie, który mówi, że ważne jest, abyś spał, brać prysznic, lub miej czas, " także. Więc, jak twój słodki groszek może spać spokojnie, kiedy ty też, wiesz, Żyj swoim życiem?
Dobry:
Połóż dziecko, gdziekolwiek jesteś. Możesz ją uśpić w foteliku samochodowym lub huśtawce, ale to zwiększa ryzyko uduszenia. Zamiast, połóż dziecko płasko na plecach na podłodze. Aby poczuć się lepiej (dziecko nie obchodzi), możesz nawet podłożyć pod nią cienki koc. Oprzyj się pokusie umieszczenia wokół niej poduszek. Obiecuję, że Twoje dziecko jest całkowicie wygodne bez poduszek. Jeśli masz zwierzęta, umieść je na zewnątrz lub zamknij w innym pokoju. Upewnij się, że inni dorośli i dzieci w Twoim domu wiedzą, gdzie śpi dziecko.
Lepsza:
Utrzymuj bezpieczną przestrzeń do spania, w której spędzasz najwięcej czasu. Gdzie się spotykasz? Salon? Kuchnia? Gdziekolwiek to jest, załóż bezpieczną stację do spania, w której możesz położyć dziecko w pobliżu. Bezpiecznym miejscem do spania może być paczka 'n' play lub mini łóżeczko. Jest to mniej idealne, ponieważ nie możesz łatwo przenieść swojej bezpiecznej stacji do spania po domu, ale przynajmniej będziesz mieć miejsce dla dziecka w pokoju, w którym spędzasz najwięcej czasu.
Najlepsza:
Użyj przenośnej przestrzeni do spania, takiej jak gondola lub pudełko dla dziecka. Nie oznacza to jednego z tych urządzeń, które wymagają trzech rąk, aby się zepsuć i ruszyć. Nie, zdobądź coś, co jest na tyle lekkie, że możesz to nosić jedną ręką. To da ci ABC bezpiecznego snu na wyciągnięcie ręki, bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz.
Podsumowując bezpieczny sen dla niemowląt
Nie zawsze jest idealnie i nadszedł czas, aby przestać zawstydzać rodziców i dać im cholerne narzędzia, których potrzebują do podejmowania bardziej świadomych decyzji. W prawdziwym życiu nie ma instrukcji obsługi. Więc, staraj się jak najlepiej, jeśli chodzi o bezpieczny sen i jeśli nic więcej nie pamiętaj - twarzą do góry, twarz czysta, dziecko w pobliżu. Pozdrawiam.
Nasza następna wskazówka:Metoda treningu „Płacz tylko trochę snu” 
