Kilder til protein for smårollinger med Egg & amp ; Nut Allergi
Din pjokk krever 0,55 gram protein per kilo kroppsvekt per dag , ifølge Baylor College of Medicine. Avhengig av barnets vekt , dette gjennomsnitt mellom 13 og 19 gram daglig . Når du har et barn med allergi mot egg, tre nøtter eller peanøtter , finne måter å sikre din pjokk får nok kan være en kamp . Læring andre kilder kan hjelpe deg å gjøre kreative snacks og måltider som passer regningen .
Kjøtt, fjærkre og fisk
Fôring din pjokk en rekke kjøtt kan øke sin protein inntaket betydelig. En 3 - unse servering av kyllingbryst , som er omtrent på størrelse og tykkelsen på håndflaten eller en kortstokk , og har 26 gram protein . Andre betydelige kilder inkluderer hvit kalkun kjøtt, magert kjøtt og fisk , som for eksempel hyse , laks og tunfisk . Hvis din kresen i matveien balks på kjøtt , putt den inni favoritt retter , for eksempel bakken kalkun i makaroni og ost .
Meieri
Dairy er ofte oversett , men kan være en kilde av protein preschoolers nyte. Bland 1/2 kopp cottage cheese med frukt for en velsmakende frokost , snacks eller dessert som gir 13 gram protein . Småbarn kan nyte ost skiver i kreative former, mozzarella streng ost eller kremost spredt på vafler . Tilbuds godbiter som smaksatt melk , yoghurt med frukt og frossen yoghurt eller iskrem kjegler for sporadiske proteinrik behandler din lille vil elske .
Bønner og erter
selv om peanøtter er belgfrukter , kan de fleste med mutter allergi trygt spise andre typer , som svarte bønner, kikerter linser . Mange småbarn liker å spise edamame , som er soyabønnerfortsatt i pod . Å spise kokt eller dampet edamame , barna kan plassere pods til munnen og pop bønner inne . Ristede kikerter er en annen morsom snack , som minner om popcorn eller nøtter . For en lunsj idé, spre refried bønner på en tortilla og topp med ost .
Annet snacks
Snacks til din lille man ikke trenger å være kjedelig å være trygg. Sette sammen hjemmelaget trail mix med rosiner, pretzels og solsikke eller gresskarfrø . Spre solsikke eller soya smør på selleri, kjeks eller toast. For en snack som er en kilde til protein og en kilde til giggles , oppløse to pakker av flavored gelatin i 2 1/2 kopper kokende vann . Hell blandingen i en 13 - tommer med 9-tommers pan, kjøle til firmaet og skjær i jiggly former.
-
Hvis du skal ut til en leketøysbutikk for å kjøpe en gave til et barn med spesielle behov, er det noen ekstra hensyn å ta. Så hva trenger du å vite og hvor begynner du? Hvilke leker og spill er best? Hva er de beste gavevalgene for barn på alle nivåe -
Friske babyer tar det de trenger, så lenge du svarer på fôringstegnene deres. Her er en video for å lære om hva disse signalene er og hvilke tiltak du bør ta for å sikre en god feed. Artikkelen vår Hvor ofte og hvor lenge å mate inneholder også v -
For barn, spesielt de unge, virker kanskje ikke Veterans Day som mye mer enn en fridag fra skolen. Og hvis barna dine er noe som min 4-åring, har de liten eller ingen bevissthet om den viktige rollen veteraner spiller i hverdagen vår. Denne tiden av
