Kilder til protein for smårollinger med Egg & amp ; Nut Allergi
Din pjokk krever 0,55 gram protein per kilo kroppsvekt per dag , ifølge Baylor College of Medicine. Avhengig av barnets vekt , dette gjennomsnitt mellom 13 og 19 gram daglig . Når du har et barn med allergi mot egg, tre nøtter eller peanøtter , finne måter å sikre din pjokk får nok kan være en kamp . Læring andre kilder kan hjelpe deg å gjøre kreative snacks og måltider som passer regningen .
Kjøtt, fjærkre og fisk
Fôring din pjokk en rekke kjøtt kan øke sin protein inntaket betydelig. En 3 - unse servering av kyllingbryst , som er omtrent på størrelse og tykkelsen på håndflaten eller en kortstokk , og har 26 gram protein . Andre betydelige kilder inkluderer hvit kalkun kjøtt, magert kjøtt og fisk , som for eksempel hyse , laks og tunfisk . Hvis din kresen i matveien balks på kjøtt , putt den inni favoritt retter , for eksempel bakken kalkun i makaroni og ost .
Meieri
Dairy er ofte oversett , men kan være en kilde av protein preschoolers nyte. Bland 1/2 kopp cottage cheese med frukt for en velsmakende frokost , snacks eller dessert som gir 13 gram protein . Småbarn kan nyte ost skiver i kreative former, mozzarella streng ost eller kremost spredt på vafler . Tilbuds godbiter som smaksatt melk , yoghurt med frukt og frossen yoghurt eller iskrem kjegler for sporadiske proteinrik behandler din lille vil elske .
Bønner og erter
selv om peanøtter er belgfrukter , kan de fleste med mutter allergi trygt spise andre typer , som svarte bønner, kikerter linser . Mange småbarn liker å spise edamame , som er soyabønnerfortsatt i pod . Å spise kokt eller dampet edamame , barna kan plassere pods til munnen og pop bønner inne . Ristede kikerter er en annen morsom snack , som minner om popcorn eller nøtter . For en lunsj idé, spre refried bønner på en tortilla og topp med ost .
Annet snacks
Snacks til din lille man ikke trenger å være kjedelig å være trygg. Sette sammen hjemmelaget trail mix med rosiner, pretzels og solsikke eller gresskarfrø . Spre solsikke eller soya smør på selleri, kjeks eller toast. For en snack som er en kilde til protein og en kilde til giggles , oppløse to pakker av flavored gelatin i 2 1/2 kopper kokende vann . Hell blandingen i en 13 - tommer med 9-tommers pan, kjøle til firmaet og skjær i jiggly former.
-
Å velge en barnepike til barnet ditt er en av de viktigste avgjørelsene du tar som forelder. Selvfølgelig håper du å finne en barnepasser som kan gli inn i familiens rutiner, være komfortabel med verdisystemet ditt og føle seg som en perfekt passform -
Jeg er hjemmeværende far til en 4 år gammel gutt som heter Noah og en 2 år gammel jente som heter Josefina. Alle har alltid fortalt meg at pottetrening jenter er enklere enn å trene gutter. Men jeg kunne ikke forstå hvorfor. Ville Jo en dag bare legg -
Det kan være morsomt å starte en baby på fast mat. interessant og ja, morsom. (Vent til du ser noen av de yndige ansiktene babyen din gjør!) Når babyen din er seks måneder gammel, begynne å tilby fast mat for å utfylle ernæringen fra morsmelken din
