• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kosthold for småbarn med influensa

Influensa er en vanlig sykdom blant småbarn. Ditt småbarn er mer sannsynlig til å få influensa på visse tider av året (mest høst og vinter). Småbarn som regelmessig er rundt andre barn, spesielt småbarn i barnehage, er mer utsatt for influensa. Mens ditt småbarn er syk og under rekonvalesens, bør du gi ham et kosthold av matvarer som vil hjelpe ham å bli rask raskt. De fleste småbarn vil også ha magesyktometer når de har influensa. Hvis dette er tilfellet, må du beskytte ditt småbarn mot dehydrering.

Væsker

Fordi influensa, selv om ikke mageinfluensa, kan forårsake diaré og oppkast, er dehydrering en av de største gefährne. Selv om hun ikke vil spise noe, sørg for at ditt syke småbarn drikker så mye væske som mulig. Hvis hun ammes, vil melk hjelpe med å møte hennes ernæringsbehov samtidig som den holder henne hydrert. Vann er det neste beste for henne å drikke. Hvis hun ikke spiser eller har problemer med å holde noe nede, kan du trenge å gi henne en elektrolyttløsning som Pedialyte, som vil hjelpe med å erstatte tapt væske. Start med en slurk av gangen for å unngå å utløse mer oppkast. Unngå juicer og sukkerrike drikker; disse vil forverre symptomene hennes.

Med mageproblemer

Hvis han har mageinfluensa, oppmuntre ditt småbarn til å spise et normalt kosthold så mye han kan. Hvis symptomene hans er milde, kan han kanskje fortsette å spise normalt gjennom hele forløpet av mageinfluensa. Hvis han må slutte å spise i en dag eller to, gjeninnfør gradvis sunde matvarer så snart han føler seg bedre og holder væsker nede. Leger brukte å anbefale BRAT-kostholdet av bananer, ris, eplemos og toast, men nyere anbefalinger er at du ikke bør introdusere kun disse matvarene, siden et BRAT-kosthold vil mangle viktige næringsstoffer. Likevel, hvis barnet ditt har kastet opp alt han spiser, vil en BRAT-var være et godt valg for den første testmaten du gir ham når han begynner å føle seg bedre. En gang han klarer å spise, gi ham mager kjøtt og grønnsaker samt fullkorn og frukt. Unngå sukker og fettrike matvarer, som er vanskeligere å fordøye.

Uten mageproblemer

Influensa kan gjøre ditt småbarn trett og uinteressert i mat. Likevel vil et nøringsrikt kosthold hjelpe småbarnet ditt til å bekjempe viruset. Væsker er viktige for å holde ham hydrert og senke feberen hans. Han kan også være interessert i suppe, buljong eller frossne fruktpinner. Hvis han er villig til å spise faste matvarer, gi ham matvarer som vil styrke immunsystemet hans og hjelpe ham å rekonvalesere raskere. Disse inkluderer matvarer med beta-karoten, som søtpotet, brokkoli og pumpa; matvarer med vitamin B som spinat, fullkorn, melk og bladgrønnsaker; matvarer med vitamin C som citrusfrukter og jordbær; og matvarer med sink som fisk og egg.