Sports Physicals

Du vet allerede at sport hjelper deg å holde deg i form. Du vet også at sport er en morsom måte å sosialisere og møte mennesker. Men du vet kanskje ikke hvorfor det er så viktig å få en idrettsfysikk i begynnelsen av sportssesongen.

Hva er en fysisk idrett?

På idrettsmedisinområdet, sportens fysiske eksamen er kjent som en fysisk undersøkelse (PPE) . Eksamen hjelper deg med å avgjøre om det er trygt for deg å delta i en bestemt sport. De fleste stater krever faktisk at barn og tenåringer har en fysisk aktivitet før de kan starte en ny sport eller begynne en ny konkurransesesong. Men selv om det ikke er nødvendig med en fysisk idrett, leger anbefaler fortsatt å få en.

De to hoveddelene til en sportslig fysisk er medisinsk historie og fysisk eksamen.

Medisinsk historie

Denne delen av eksamen inneholder spørsmål om:

  • alvorlige sykdommer blant familiemedlemmer
  • sykdommer du hadde da du var yngre eller kan ha nå, som astma, diabetes, eller epilepsi
  • tidligere sykehusinnleggelser eller operasjoner
  • allergi (mot insektbitt, for eksempel)
  • tidligere skader (inkludert hjernerystelse, forstuinger, eller beinbrudd)
  • om du noen gang har besvimt, følte meg svimmel, hadde smerter i brystet, eller hadde problemer med å puste under trening
  • alle medisiner du bruker (inkludert reseptfrie medisiner, urtetilskudd, og reseptbelagte medisiner)

Spørsmålene om medisinsk historie er vanligvis på et skjema som du kan ta med hjem, så be foreldrene dine om å hjelpe deg med å fylle ut svarene. Hvis mulig, spør begge foreldrene om familiens medisinske historie.

Svar på spørsmålene så godt du kan. Prøv å ikke gjette svarene eller gi svarene du tror legen din ønsker.

Å se på sykdomsmønstre i familien din er en god måte å vurdere mulige forhold du måtte ha. De fleste idrettsmedisinske leger mener at sykehistorien er den viktigste delen av idrettens fysiske eksamen, så ta deg tid til å svare nøye på spørsmålene. Det er usannsynlig at svarene dine forhindrer deg i å spille sporten din.

Side 1

Fysisk undersøkelse

Under den fysiske delen av eksamen, legen vil vanligvis:

  • registrer høyde og vekt
  • ta blodtrykk og puls (puls og rytme)
  • test synet ditt
  • sjekk hjertet ditt, lungene, mageregionen, ører, nese, og hals
  • vurdere holdningen din, ledd, styrke, og fleksibilitet

Selv om mesteparten av eksamen vil være den samme for menn og kvinner, hvis en person har startet eller allerede har gått i puberteten, legen kan stille jenter og gutter forskjellige spørsmål. For eksempel, hvis en jente er sterkt involvert i mye aktiv sport, legen kan spørre henne om menstruasjon og kosthold for å sikre at hun ikke har noe som kvinnelig idrettsutøver (dårlig ernæring, uregelmessige eller fraværende perioder, og svake bein).

En lege vil også stille spørsmål om bruk av legemidler, alkohol, eller kosttilskudd, inkludert steroider eller andre "ytelsesforbedrende midler" og vekttapstilskudd, fordi disse kan påvirke en persons helse.

På slutten av eksamen, legen vil enten fylle ut og signere et skjema hvis alt er i orden, eller i noen tilfeller, anbefaler en oppfølgingseksamen, tilleggstester, eller spesifikk behandling for medisinske problemer.

Hvorfor er en fysisk aktivitet viktig?

En sportslig fysisk kan hjelpe deg med å finne ut om og håndtere helseproblemer som kan forstyrre din deltakelse i en sport. For eksempel, hvis du har hyppige astmaanfall, men er en start fremover i fotball, en lege kan kanskje foreskrive en annen type inhalator eller justere dosen slik at du kan puste lettere når du løper.

Legen din kan til og med ha noen gode treningstips og kunne gi deg noen ideer for å unngå skader. For eksempel, han eller hun kan anbefale visse tøynings- eller styrkeaktiviteter, som bidrar til å forhindre skader. En lege kan også identifisere risikofaktorer som er knyttet til spesifikke idretter. Råd som dette vil gjøre deg bedre, sterkere utøver.

Side 2

Når og hvor bør jeg gå for en fysisk idrett?

Noen mennesker går til sin egen lege for en sportslig fysisk; andre har en på skolen. Under fysikk på skolen, du kan gå til et halvt dusin "stasjoner" i treningsstudioet; hver er bemannet av en lege som gir deg en bestemt del av den fysiske undersøkelsen.

Hvis skolen din tilbyr eksamen, det er praktisk å få det gjort der. Men selv om du har idrettsfysikk på skolen, det er lurt å oppsøke fastlegen også for en undersøkelse. Legen din kjenner deg - og din helsehistorie - bedre enn noen du snakker kort med på et treningsstudio.

Hvis staten krever sportsfysikk, du må sannsynligvis begynne å få dem når du går i syvende klasse. Selv om sportsfysikk ikke kreves av skolen eller staten din, det er fortsatt smart å få dem hvis du deltar i skolesport. Og hvis du konkurrerer jevnlig i en sport før niende klasse, du bør begynne å få disse eksamenene enda tidligere.

Vanligvis er det tilstrekkelig å få fysisk aktivitet en gang i året. Hvis du helbreder fra en større skade, som et brukket håndledd eller ankel, derimot, bli sjekket ut etter at det er helbredet før du begynner å trene eller spille igjen.

Du bør ha det fysiske omtrent 6 uker før sportssesongen begynner, så det er nok tid til å følge opp noe, hvis nødvendig. Verken du eller legen din vil bli veldig glad hvis din fysiske sport er dagen før baseballøvelsen starter, og det viser seg at det er noe som må tas vare på før du kan passe deg.

Side 3

Hva om det er et problem?

Hva skjer hvis du ikke får OK fra din egen lege og må oppsøke en spesialist? Betyr det at du aldri kommer til å kunne skrive i softball eller hockey? Ikke bekymre deg hvis legen din ber deg om å ta andre tester eller gå til en oppfølgingsundersøkelse-det kan være noe så enkelt som å sjekke blodtrykket ditt en uke eller to etter det fysiske.

Henvisningen til legen din kan hjelpe din atletiske prestasjon. For eksempel, hvis du vil prøve på skolens banelag, men får litt smerter i kneet hver gang du løper, en ortoped eller sportsmedisinsk spesialist kan hjelpe deg med å finne ut hva som skjer. Kanskje smerten kommer fra tidligere overtrening eller dårlig løpeteknikk. Kanskje du skadet kneet for lenge siden, og det ble aldri helt helbredet. Eller kanskje er problemet så enkelt som løpesko som ikke tilbyr nok støtte. Sjansen er, en lege vil kunne hjelpe deg med å løpe uten risiko for ytterligere skade på kneet ved å gi deg forslag eller behandling før idrettssesongen begynner.

Det er svært lite sannsynlig at du blir diskvalifisert fra å drive med sport. Det endelige målet med sportens fysiske er å sørge for at du er trygg mens du spiller sport, for ikke å stoppe deg fra å spille. Meste parten av tiden, en spesialist vil ikke finne noen grunn til å hindre deg i å spille sporten din.

Må jeg fortsatt få en vanlig fysikk?

I et ord, ja. Det kan virke som overkill, men en sportslig fysisk er forskjellig fra en standard fysisk.

Sportens fysiske fokuserer på ditt velvære når det gjelder å spille en sport. Det er mer begrenset enn vanlig fysisk, men det er mye mer spesifikt om atletiske problemer. Under en vanlig fysisk, derimot, legen din vil ta opp ditt generelle velvære, som kan inkludere ting som ikke er relatert til sport. Du kan be legen din om å gi deg begge typer eksamener under ett besøk; bare vær oppmerksom på at du må sette av mer tid.

Selv om din fysiske eksamen ikke viser noen problemer, Det er alltid lurt å overvåke deg selv når du spiller sport. Hvis du merker endringer i din fysiske tilstand - selv om du tror de er små, som muskelsmerter eller kortpustethet - husk å nevne dem til en forelder eller trener. Du bør også informere din fysiske lærer eller trener hvis helsebehovet ditt har endret seg på noen måte eller hvis du tar en ny medisin.

Akkurat som profesjonelle sportsstjerner trenger medisinsk hjelp for å få dem til å spille sitt beste, det samme gjør tenåringsidrettsutøvere. Du kan gi deg selv den samme kanten som proffene ved å sørge for at du har sporten din fysisk.

  • Mange hawaiiske navn høres nesten ut som vuggesanger:De har vakker tråkkfrekvens og flyt, ruller av tungen i en melodi av vokaler og stavelser. I tillegg til deres søte lyder, har hawaiiske navn også kraftig dybde og mening. Å navngi barn, steder og
  • Så du har funnet en barnepasser som ser bra ut på papiret og intervju spørsmål. Nå er det store spørsmålet:Hvordan vil de samhandle med barna dine? En av de beste måtene å se hvordan en ny barnevakt vil håndtere barna dine – og hvordan barna vil rea
  • Ekspertråd fra en ledende barnelege og pediatrisk søvnkonsulent om når det er trygt for babyer å gå glipp av en nattmat. Q Min to og en halv måned gamle gutt har nylig sovet stadig lenger hver natt. I natt sov hun i ni eller ti timer i strekk og g