5 enkle barnevennlige oppskrifter å lage med nyplukkede bær
Det er ikke noe mer tilfredsstillende enn å sette tennene ned i nyplukkede bær. Å kjøpe bær i en lokal matbutikk er ikke det samme som å plukke dem fra en gård. Du jobber faktisk for å få dem!
Juni er starten på bærplukkingssesongen, og dette er en flott aktivitet barn vil elske å få hendene flekker i. Klikk her for å finne lokale bærfarmer i området ditt.
ÉT problem – endeløse bøtter med bær og ikke nok tid eller munn til å sluke dem alle sammen! Ikke BERRY bra spør du meg!
I stedet for å la disse bærene gå til spille, be barna dine hjelpe deg med å forvandle vanlige bær til deilige, sunne godbiter som alle vil spise opp! Hvis du ikke kan komme på noen Top Chef Junior-utfordringer, her er 5 raske og enkle oppskrifter barn kan lage etter en tur til bærfarmen.
1. Bær Smoothie
Ingredienser:
- 1/2 kopp gresk yoghurt (eller hvilken som helst yoghurt du foretrekker)
- Håndfull bær
- Klatt vann eller appelsinjuice
- Håndfull spinat
- 1 skje peanøttsmør eller solsmør
Veibeskrivelse:
Bland ingrediensene og nyt! Perfekt for frokosttid eller en snackpause på ettermiddagen etter å ha lekt i den varme solen.
2. Frosne bæryoghurtbiter
Ingredienser:
- Gresk vaniljeyoghurt (eller hvilken som helst yoghurt du foretrekker)
- Bær
Veibeskrivelse:
- Legg bakepapir over en bakeplate eller form.
- Dyp bær i yoghurt. Sørg for at de er fullstendig belagt.
- Oppbevar i fryseren til den er hard.
3. Bær Kokosvann-ispinner
Ingredienser:
- Kokosnøttvann
- 1 kopp friske bær
Veibeskrivelse:
Tilsett ingrediensene i en Popsicle-støpeform. Tilsett Popsicle-pinner og sett i fryseren til den er stiv.
4. Strawberry Fruit Roll-ups
Steketid:5–7 timer
Ingredienser:
- 1 halvliter friske jordbær
- 1 bestemorsmed, delvis skrellet
- Skall av 1 sitron
- Saft av ½ sitron
- 1-2 ss honning, valgfritt
Veibeskrivelse
- Kled en stor stekeplate med bakepapir og forvarm ovnen til 170 grader.
- Vask frukt og kutt jordbærene og eplet i biter. Ha i en blender eller foodprosessor.
- Riv sitronen inn i blenderen, riv bare det gule ytre laget og unngå det bitre, hvite laget under.
- Juice halve sitronen, fjern eventuelle frø. Tilsett i blenderen med de andre ingrediensene.
- Legg til honning.
- Bland i 2 minutter eller til alt er flytende og det ikke er store biter. •
- Hell blandingen over pergamentet og fordel jevnt 1/8 i tykkelse. •
- Sett i ovnen i 3-5 timer avhengig av tykkelsen på frukten. Når kantene er ferdige, bruk ren kjøkkensaks til å kutte strimler som er omtrent 1 tomme brede og 12 tommer lange, og pass på å skjære gjennom papiret og frukten. •
- Sett midten tilbake i ovnen i ytterligere en time eller to. Rull striper sammen og fest dem med en hyssing eller et lite stykke tape.
*Klikk her for mer detaljerte instruksjoner.
5. Bær Chiafrøpudding
Ingredienser:
- Chai frø (flott kilde til næringsstoffer og vitamin B)
- Håndfull bær
- Usøtet eller søtet mandelmelk (eller hvilken som helst melk du velger)
- Ss vaniljeekstrakt
- Lønnesirup
- Dryss med kanel
Veibeskrivelse:
Kombiner alle ingrediensene og la stå over natten for en deilig sunn pudding.
-
Før min første sønn ble født, Jeg var fast bestemt på å forberede meg så godt jeg kunne på amming. Jeg helte over brosjyren som ble levert til meg på et av mine besøk før fødselen. Jeg leste en hel bok om temaet. Jeg deltok på en ammekurs på vårt lok -
Hvis du er overvektig og legen din anbefaler at du går ned i vekt, denne personlige planen kan hjelpe. Vi har alle sett annonser for diettprogrammer som gjør at det går raskt og enkelt å gå ned i vekt. Men som alle som har prøvd å gå ned i vekt vet, -
Med alt det barnets lærer gjør for dem, er det bare riktig å vise dem litt kjærlighet (i 2022 er lærerens verdsettelsesuke 2.–6. mai, og lærernes dag er 3. mai – men du kan selvfølgelig sette pris på lærere når som helst! ). Så hva er den beste måten
