Hvordan hjelpe en Teen Gjennom en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser - som anoreksi , bulimi og overspising - er psykiske lidelser som ofte fører til et bredt spekter av negative fysiske bivirkninger , inkludert vekttap, anemi , hår tap , tannråte , elektrolyttforstyrrelser og menstruasjonssyklus avbrudd . KidsHealth.org rapporterer at 1 til 2 prosent av hver 100 barn er plaget med en spiseforstyrrelse , og National Eating Disorders Association sier at anoreksi er den tredje mest utbredte kronisk sykdom som rammer unge kvinner i USA. Riktig behandling for alle typer spise relatert sykdom er avgjørende og krever samarbeidsprosjekter en lege , en terapeut og en ernæringsfysiolog , ifølge KidsHealth.org . Hvis tenåringen lider av en spiseforstyrrelse , søke hjelp fra aktuelle helsepersonell , og gjør det du kan for å hjelpe helbredelsesprosessen.
Instruksjoner
en

Utdanne deg selv . Din rolle som en kilde til støtte krever å lære så mye som mulig om tenåringens bestemt lidelse. Konsultere anerkjente online kilder, for eksempel National Institute of Mental Health og National Alliance på psykiske lidelser . I tillegg holde up-to- date på tenåringens fysiske og psykiske fremgang ved å kommunisere jevnlig med henne profesjonell utvinning team. Få innsikt i hva tenåringen din går gjennom vil hjelpe deg å forstå kompleksiteten i ditt barns sykdom og tillater deg å være mer empatiske , noe som kan øke din effektivitet som et middel til å støtte.
2

Tilby din ubetinget støtte. Dette innebærer å la tenåringen din vet at du vil hjelpe på alle mulige måter , og at du alltid er tilgjengelig for å snakke eller å bare lytte . National Eating Disorder Information Centre foreslår rett og slett å spørre din ungdoms hvordan du kan være støttende og anbefaler å sjekke inn med jevne mellomrom, som tenåringens behov og vilje til å kommunisere kan variere under gjenopprettingsprosessen.
3

oppmuntre sunne matvaner . Forberede næringsrike måltider som appellerer til tenåringen din , og spise sammen som en familie på en jevnlig basis . Holde kjøkkenet fylt med matvarer som tenår nyter - selv om de ikke er lav - fett eller lav-kalori - og gi milde påminnelser om hvordan et balansert kosthold kan forbedre en persons fysiske og mentale helse . Selv om tenåringen sliter med å bryte usunn syklus av hennes spiseforstyrrelse , tålmodig fortsette å gi konsistent oppmuntring , og være en god rollemodell for sunne matvaner . Rådfør deg med barnets lege eller ernæringsfysiolog om kostanbefalinger .
4

Unngå å si ting som kan gjøre din ungdoms føler seg skyldig om lidelse relatert atferd . NEDA anbefaler at du bytter "du" uttalelser , noe som pleier å høres anklagende , med "I" uttalelser. For eksempel, hvis tenår nekter å spise , ikke si ting som " Du trenger virkelig å spise maten , " eller " Hvorfor kan ikke du bare spise litt noe ? " I stedet , si, "Jeg er bekymret fordi du har ikke spist noe av middagen . "
5

Nurture din ungdoms selvbilde . Ifølge NEDA , er sjelden på grunn av hvordan et barn føler om mat eller et ønske om å gå ned i vekt på utvikling av en spiseforstyrrelse. I stedet er spiseforstyrrelser oftere assosiert med lav selvfølelse . Bidra til å bygge din ungdoms følelse av egenverd ved å minne henne på at hun er elsket og med å prise hennes prestasjoner og positive handlinger . For eksempel , kompliment henne for å gjøre det bra på en matteprøve , for å hjelpe hennes yngre søsken med lekser eller for å fullføre oppgaver rundt i huset . Også , oppmuntre henne til å være involvert i sosiale aktiviteter og å holde kontakten med venner , som sunne vennskap fremme sunn selvfølelse .

Previous:

Next: