• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du en tenåring gjennom en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser – som anoreksi, bulimi og overspising – er psykiske lidelser som ofte fører til en rekke negative fysiske bivirkninger, inkludert vektfall, anemi, hårtap, tannskade, elektrolyttforstyrrelser og forstyrrelse av menstruasjonscyklus. KidsHealth.org rapporterer at 1 til 2 prosent av hver 100 barn er rammet av en spiseforstyrrelse, og National Eating Disorders Association sier at anoreksi er den tredje mest forekommende kroniske sykdom som påvirker tenåringjenter i USA. Riktig behandling for enhver type spiseforstyrrelse er avgjørende og krever samarbeidet mellom en lege, en terapeut og en ernæringsfysiolog, ifølge KidsHealth.org. Hvis tenåringen din lider av en spiseforstyrrelse, søk hjelp fra passende helsepersonell, og gjør hva du kan for å bistå helbredelsesprosessen.

Instruksjoner

1. • 1

     Utdann deg selv. Din rolle som en støttestøtte krever at du lærer så mye som mulig om tenåringens spesifikke lidelse. Konsulser seriøse nettkilder, som National Institute of Mental Health og National Alliance on Mental Illness. I tillegg, hold deg oppdatert på tenåringens fysiske og mentale fremgang ved å kommunisere jevnlig med hennes profesjonelle helbredelsesteam. Å få innsikt i hva tenåringen din går gjennom vil hjelpe deg med å forstå kompleksiteten i barnets sykdom og la deg være mer empatisk, noe som kan øke din effektivitet som støtte.

   • 2

     Tilby din uvillkorlige støtte. Dette innebærer å la tenåringen din vite at du vil hjelpe på enhver måte mulig og at du alltid er tilgjengelig for å snakke eller bare lytte. National Eating Disorder Information Centre foreslår å spørre tenåringen din hvordan du kan være støttende, og anbefaler å sjekke inn jevnlig, da tenåringens behov og villighet til å kommunisere kan endre seg gjennom helbredelsesprosessen.

   • 3

     Oppmuntre til sunne spisevaner. Lag nørtige måltider som appellerer til tenåringen din, og spis sammen som familie jevnlig. Hold kjøkkenet ditt fylt med matvarer tenåringen din liker – selv om de ikke er lavfett eller lavkalorier – og gi milde påminnelser om hvordan en balansert kost kan forbedre en persons fysiske og mentale helse. Selv om tenåringen din kjemper for å bryte den usunne syklusen av spiseforstyrrelsen hennes, fortsett tålmodig å gi konsekvent oppmuntring, og vær et godt forbilde for sunne spisevaner. Rådgiv deg med barnets lege eller ernæringsfysiolog om kostanbefalinger.

   • 4

     Unngå å si ting som kan få tenåringen din til å føle seg skyldig for lidelsesrelatert atferd. NEDA anbefaler å erstatte «du»-uttalelser, som tenderer å lyde anklagende, med «jeg»-uttalelser. For eksempel, hvis tenåringen din nekter å spise, si ikke ting som «Du må virkelig spise maten din» eller «Hvorfor kan du ikke bare spise litt?» Istedenfor si: «Jeg er bekymret fordi du ikke har spist noe av middagen din.»

   • 5

     Pleie tenåringens selvfølelse. Ifølge NEDA er utviklingen av en spiseforstyrrelse sjeldent skyldet hvordan et barn føler seg for mat eller en ønske om å gå ned i vekt. Istedenfor er spiseforstyrrelser oftere knyttet til lav selvfølelse. Hjelp til å bygge tenåringens selvverdi ved å minne henne om at hun er glad i, og ved å prise hennes prestasjoner og positive handlinger. For eksempel, komplimenter henne for å gjøre det bra på en matteprøve, for å hjelpe den yngre søsken med lekser eller for å fullføre husarbeid. Oppmuntre henne også til å være involvert i sosiale aktiviteter og holde kontakten med venner, da sunne vennskaper fremmer sunn selvfølelse.