Spørsmål til Start en diskusjon om å spise med Teens

foruroligende om hva tenåringen din er å spise blir mer komplisert enn om hun er ferdig alle grønnsaker på hennes plate . Tenåringer som lider av lav selvfølelse , depresjon eller body- bilde problemer kan utvikle dårlige matvaner som kan slå inn i farlige spiseforstyrrelser . Når du er redd for tenåringen din kan være å spise for mye eller ikke nok , åpne en diskusjon med noen spørsmål . Hvis du tror hun lider av en spiseforstyrrelse , snakke med legen sin umiddelbart slik at han kan anbefale en behandlingsplan.
Feelings

Når tenåringen føler seg deprimert eller stresset, kan han reagere ved å endre sine matvaner drastisk . Ikke spiser nok til å opprettholde ham regnes som anoreksi; spiser for mye og spyle gjennom oppkast eller avføringsmidler er bulimi; mens de spiser mye mer enn hva han er referert til som overspising. Ifølge WebMD , disse Spiseforstyrrelser er mer vanlig hos kvinner , med menn som utgjør anslagsvis 5 til 15 prosent av anoreksi og bulimi lider. Dette øker med overspising, med menn som omfatter 35 prosent av lider. Spør din tenåring, " Hvordan spise at du skal føle " og " Hvordan føler du deg når du tenker på mat " kan bidra til å åpne en diskusjon om hva som skjer med din ungdoms matvaner . Svar som reflekterer han tenker på mat hele dagen - uansett om det er måter å spise det eller måter å unngå det - . Eller at mat bidrar til å forbedre hans humør kan være røde flagg som han er en kandidat for en spiseforstyrrelse

kroppsbilde

Spør tenåringen , " Hva synes du om kroppen din " og " Hva liker du og ikke liker med kroppen din " kan hjelpe henne åpne opp om kroppsbilde problemer . Mediene fremme ofte perfekte kropper , som er uoppnåelig for folk flest. Når tenåringen blir besatt av å forbedre kroppen hennes image, kan hun utvikle spiseforstyrrelser . Snakk med henne om farene ved usunne matvaner , inkludert organskade , bein svekkelse , tann erosjon , type 2 diabetes og høyt blodtrykk . MayoClinic.com anbefaler å snakke med tenåringen om meldingene hun får fra media om kroppsbilde og hvor sunn kroppsformer er forskjellig for alle.

Aksept

Når din ungdoms matvaner endrer plutselig og drastisk , kan han bli lider av lav selvtillit . Han kan knytte kroppen hans inn selvtillit; med riktig kroppsform, kan han gjøre flere venner eller bli mer populært , for eksempel. Spør ham , " Føler du akseptert av dine klassekamerater og familie " Hvis han ikke gjør det, finne måter å bygge sin selvfølelse . Tilbringe tid sammen notering sine prestasjoner og positive karaktertrekk , og minne ham om de viktigste personene i livet hans som elsker ham for nøyaktig hvem han er .
Kontroll

Hvis tenår svar " Ja " på spørsmålet, " Føler du deg ut av kontroll når det kommer til mat " drøfte årsakene bak hennes følelser . Mange tenåringer føler at de kan kontrollere hva de spiser når de føler ute av kontroll på andre måter , for eksempel en breakup med en kjæreste eller en dårlig test score . Noen kan kontrollere matinntaket ved å begrense det alvorlig , mens andre spiser nesten kontinuerlig. Mens en tenåring kan i utgangspunktet føle seg i kontroll , blir spiseforstyrrelse en besettelse som tar kontroll over henne i stedet . Den nye følelsen av å være ute av kontroll kan forverre problemet; det som en gang brakt komfort og en følelse av sikkerhet nå blir alt hun kan tenke på. Snakk med henne om sunne matvaner , og ikke bruke mat som belønning eller pick- me-up - . Ingen iskrem når hun ikke gjør det hurrarop troppen lenger, for eksempel


Previous:

Next: