Hvorfor er Teen Fedme bli et stort problem

?

Den frekvensen av tenårene fedme har økt fra 5 prosent i 1980 til 18 prosent i 2010. Nesten en tredjedel av tenåringer er nå enten overvektige eller fete. Overvektige tenåringer er mer sannsynlig å ha en eller flere risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer, er mer sannsynlig å bli overvektige som voksne, og er mer sannsynlig å mobbe eller bli mobbet av andre.
Tilgjengelig mat alternativer

Mat høy i fett og kalorier, men lav i ernæring , er billig og lett tilgjengelig. I enkelte miljøer kan det være vanskelig for en familie å gjøre regelmessige turer til en matbutikk. Når de fleste måltider kommer fra nærbutikker eller fast-food restauranter , kan det være vanskelig å opprettholde en sunn vekt . Selv familier som spiser middag hjemme de fleste kveldene kan finne de stole på lettere mat , som ofte er høy i kalorier, natrium og fett , mer enn tidligere generasjoner .
Mangel på aktivitet

Voksne er ikke de eneste som lider av en stillesittende livsstil . Mellom tid når tenåringer går på skole og tid brukt foran ulike elektroniske enheter , mange tenåringer har en meget stillesittende livsstil . Den gjennomsnittlige tenåring tilbringer tre timer på å se på TV eller sitter ved datamaskinen hver dag . Dette etterlater ikke mye tid for en aktiv livsstil . For å gjøre vondt verre , har skolene systematisk kutte sine fysiske utdanningsprogram i løpet av de siste tiårene. I 2007 ble bare 25 prosent av elevene i videregående skole tar daglig kroppsøving klasser .

Det amerikanske Department of Health and Human Resources anbefaler at tenåringer får minst 60 minutter aktivitet hver dag , og delta i sprek aerobic aktivitet minst tre ganger i uken. Møte dette målet ville gå en lang vei mot å nå og opprettholde en sunn vekt for de fleste tenåringer .
Økning i Portion Størrelser

Del størrelser i dag er mye større enn i fortid , og gi mer kalorier enn tenåringer og voksne , behovet . Mange deluxe - stil burgere på fast-food restauranter gir nesten hele dag er verdt av kalorier, og det er før du legger brus som kan være på størrelse med fire faktiske porsjoner med brus . Candy barer og chips pakket i hva er påstått å være enkel servering porsjoner ofte omfatte to eller flere porsjoner .
Dårlige matvaner

Uten å vite hva du skal spise , eller hvor mye, det er vanskelig å opprettholde en sunn vekt. Ofte , billig og høy - kalori måltider er ikke veldig tilfredsstillende, slik at ungdoms ønsker noe annet relativt snart . Kombinert med onslaught av reklame for alt fra hurtigmat til high- sukker korn til snacks , er det lett å se hvorfor tenåringer har problemer med å utvikle gode matvaner . Skilsmisse , jobb tap og andre familiestressfaktorerkan også føre til tenåringer overspising.

Previous:

Next:

  • 8 enkle ideer for å håndtere stress på jobb og hjemme
    Stress er utbredt i det moderne Amerika. Faktisk er angstlidelser, som påvirker 40 millioner voksne i USA, landets vanligste form for psykisk sykdom, ifølge Anxiety and Depression Association of America. Uansett hvilke personlige og samfunnsmessige
  • Råd om barneomsorg for nye foreldre
    Mange nybakte foreldre sliter med tanken på å la babyen være i omsorgen for familien, venner eller barnevakter. Her er noen råd og informasjon som kan gjøre din første gang litt enklere. Først av alt, sørg for at du er komfortabel med personen s
  • Hvordan snakke om klimaendringer med barna dine
    Det er ingen tvil om at barn i økende grad er klar over vår globale klimakrise. Vi ser dette i de inspirerende øyeblikkene, som å se skolejentens klimaendrekriger Greta Thunberg styre det internasjonale søkelyset, så vel som i de urovekkende øyeblikk