Hvorfor tenåringfedme blir et stort problem

Tilgjengelige matvalg

• Mat høyt i fett og kalorier, men lav i ernæring, er billig og lett tilgjengelig. I enkelte lokalsamfunn kan det være vanskelig for en familie å gjøre jevnlige turer til en dagligvarebutikk. Når de fleste måltider kommer fra kiosker eller fastfood-restauranter, kan det være vanskelig å opprettholde en sunn vekt. Selv familier som spiser middag hjemme de fleste kvelder kan finne at de stoler på bekvemmelighetsmat, som ofte er høyt i kalorier, natrium og fett, mer enn tidligere generasjoner.

Mangel på aktivitet

• Voksne er ikke de eneste som lider av en sedentær livsstil. Mellom tid da tenåringer er på skole og tid spent foran ulike elektroniske enheter, har mange tenåringer en veldig sedentær livsstil. Den gjennomsnittlige tenåringen bruker tre timer på å se TV eller sitte ved datamaskinen hver dag. Det lar ikke mye tid for en aktiv livsstil. For å gjøre det verre, har skoler systematiskt kutte sine fysiske opplæring programmer de siste tiår. Fra 2007, var kun 25 prosent av elever på videregående skole som tok daglig fysisk opplæring.

  US Department of Health and Human Resources anbefaler at tenåringer får minst 60 minutter aktivitet hver dag, og deltar i intensiv aerob aktivitet minst tre ganger i uken. Å oppnå dette målet ville gå langt mot å nå og vedlikeholde en sunn vekt for de fleste tenåringer.

Økning i porsjonsstørrelser

• Porsjonsstørrelser i dag er mye større enn i fortiden, og gir flere kalorier enn tenåringer, og voksne, trenger. Mange deluxe-burgere på fastfood-restauranter gir nesten hele dagens kaloribehov, og det er før du legger til brusen som kan være størrelsen på fire faktiske serveringer med soda. Sjokoladebiter og chips pakket i det som påstås å være enkelt serverings porsjoner, utgjør ofte to eller flere serveringer.

Dårlige spisevaner

• Uten å vite hva man skal spise, eller hvor mye, er det vanskelig å opprettholde en sunn vekt. Ofte er billige og høykaloriske måltider ikke veldig mettende, så tenåringen vil ha noe annet relativt snart. Kombinert med angrep av reklamer for alt fra fastfood til høysukker korn til snacks, er det lett å se hvorfor tenåringer har problemer med å utvikle gode spisevaner. Skilsmisse, jobbtap og andre familiestressorer kan også føre til at tenåringer overspiser.