Hvordan få tenåringer til å våkne opp om morgenen
Å få tenåringer til å våkne opp om morgenen kan være et ganger litt av en utfordring . Bare fordi deres eldre betyr ikke at de ikke trenger så mye søvn som alle andre barn . Og alt for ofte sine dager er fylt med så mye aktivitet det ikke la mye tid for å sove. Og dette er grunnen til å ha en viss struktur i livet kan være veldig viktig
. Du trenger
en fast holdning
regler
kunnskap
planlegging
instruksjoner
en
etter skolen aktiviteter : Kutte tilbake på noen av de aktiviteter etter skolen kan være en god idé. Så mange ganger tenåringer finne seg sprer seg så tynn , det er bare umulig å få alt ferdig og få en god natts søvn på samme tid .
2
Fra og med lekser tidlig er alltid nyttig , i alle fall på den måten de vil ha litt tid til å slappe av før sengetid
3
Angi en sengetid . Dette er sannsynligvis vil føre til noen problemer, og mange tenåringer vil motstå . Men det er til deres eget beste , og du som forelder trenger å være fast på dette.
4
Still vekkerklokken på den andre siden av rommet , slik at de blir nødt til å stå opp for å slå den off
5
Helger : . helgen kan helt blåse din timeplan . Hvis tenåringen oppholder ut til alle timer på helg og deretter sover halve dagen , du kommer til å være rett tilbake der du startet kommer mandag morgen . I dette tilfellet det gamle ordtaket om at noe godt noen gang skjer etter midnatt kan være veldig sant . En god regel er å ikke være oppe mer enn to timer senere i helgene .
6
Ingen av disse tingene er laget for å gjøre deg populær med tenåringen din. Men så igjen du er forelder , og det er din jobb å sørge for at de får en best mulig start i livet . De kan ikke se det på den måten akkurat nå, men hvis du gjør jobben din akkurat en dag de vil!
-
Hvis barnet ditt går på skole eller barnehage, vet du sannsynligvis at vaksiner kreves for oppmøte. Men du er kanskje ikke klar over at noen regler nylig har endret seg på visse områder. For eksempel sluttet staten New York i år å tillate familier å -
Enten du er gravid, nettopp har avvent babyen din eller er smekkfull midt på en klyngefødedag, er en god ammememe noe enhver ammende mor kan sette pris på. Grunnen? De spiker alltid det ammelivet. Fra gleden som lekker i offentligheten til det stil -
Hva er et insentivspirometer? Et insentivspirometer er en håndholdt enhet som hjelper folk med å ta sakte, dype pust. Det er som treningsutstyr for lungene for å holde dem sterke og fungere godt. Hvorfor trenger barn et insentivspirometer? Pust
