• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du en tenåring gjennom depresjon

Mange tenåringer opplever depresjon på et eller annet tidspunkt, men hvis depresjonen blir alvorlig eller varer lenger enn et par dager, bør du undersøke årsaken og starte en proaktiv plan for å hjelpe tenåringen din. Under puberteten gjennomgår kroppen hormonelle endringer som kan forsterke humørsvingninger. Mens tenåringen emosjonelt forbereder seg på voksenslivets krav, kan han bli bedrøvet over sosiale forventninger. Vær oppmerksom på tegn på depresjon og ta skritt for å lette situasjonen.

Instruksjoner

1. • 1

     Se etter tegn på at tenåringen din lider av depresjon. Vanskeligheter på skolen eller problemer med jevnaldrende er tegn på at en tenåring kan være ulykkelig. I tillegg bør tenåringer som plutselig mister interessen for aktiviteter de tidligere likte, ringe alarmklokkene. En tenåring som lett blir irritert eller viser raseriutbrudd, sammen med fysiske symptomer som kvalme og hodepine uten synlig årsak, kan lide av depresjon.

   • 2

     Ta tid til å snakke med tenåringen din. Selv om hun kanskje motsetter seg å åpne seg først, gir bare det at du viser interesse for henne og problemene hennes, hende trygghet på at hun ikke er alene i verden.

   • 3

     Oppmuntre til nye aktiviteter. Depresjon får en til å gjemme seg fra verden, og mange depressive tenåringer lider i stillhet. Ved å introdusere en ny aktivitet, gir du tenåringen sjansen til å skape nye venner. Unngå likevel å presse tenåringen inn i konkurranseutøvelser der han har liten sjanse for suksess.

   • 4

     Endre kosten. En unorsk kost, fylt med overprosessert mat og høyt sukkerinnhold, kan underminere tenåringens helse og utløse en depresjon.

   • 5

     Støtt tenåringen i vanskelige tider. Noen ganger er det vanskelig å forsvare barnets atferd hvis den er antisosial eller respektløs. Du må ikke akseptere det, men du må stå ved barnet ditt. En depresiv tenåring kan teste grensene for din kjærlighet ved å gjøre noe han vet er feil. Ved å fordømme handlingen, men vise at du fortsatt er glad i ham, fremmer du modenhet og selvrespekt.

   • 6

     Bestill time hos en rådgiver med erfaring i behandling av depresjon. Når du ikke klarer å «ryste» tenåringen tilbake til glede, er det tid å rådgiøre en fagperson. Når en tenåring blir depresjon, øker risikoen for selvmord.