Når kan barn spise grøt? (Og hvordan introdusere andre faste matvarer)
Når kan barn spise grøt? (Og hvordan introdusere andre faste matvarer)
Mens barnet ditt vokser eldre, endres deres ernæringsbehov. En baby enten ammes eller får erstatningsmelk som nyfødt og det er alt spedbarn trenger for å vokse og trives. Likevel vil dagen komme da barnet ditt er klar for å utvikle «store barn» spisevaner og begynne å spise fast mat. Hvis dette er ditt første barn, er dette sannsynligvis alt nytt for deg. Så hvordan vet du når barnet ditt er klar? Det er vanskelig å vite når barnet ditt er klar for grøt og andre faste matvarer. Vi fikk en lege til å vektlegge nøyaktig når man skal starte fast mat og hvilke matvarer man unngå å mate barnet ditt med. Henry Bernstein, M.D., direktør for primæromsorg ved Children's Hospital i Boston svarte på noen av de brennende spørsmålene mange foreldre har.
Når og hvordan starte fast mat
Når barnet ditt er mellom fire og seks måneder gammel, kan han/hun begynne å vise tegn på modenhet for fast mat. Disse tegnene inkluderer evnen til å støtte hodet, god tungestøt (kan skyve mat ut av munnen), og vise interesse i maten du spiser.
Når du føler barnet ditt er klar og din pediatrer gir godkjennelse, kan du da starte å mate han/hun enkornskorn som risgrøt ved å blande grøtflakene med morsmelk eller erstatningsmelk. Den kjente smaken vil hjelpe ham/henne til å akseptere den nye maten og risgrøt har tendens til å være mindre allergiutløsende enn noen andre matvarer.
Spedbarn begynner nettopp nye smaker og tekster, så vær ikke overrasket hvis han/hun initielt avviser forsøkene dine. Prøv igjen om noen minutter. Når han/hun vant seg til risgrøten, øk mengden sakte.
Hvilke matvarer å introdusere til baby først
Etter at han/hun vant seg til risgrøt, kan du da introdusere havre- eller bygggrøt etterfulgt av grønnsaker, frukt, og til slutt kjøtt. Introduser nye matvarer én om gangen i rekkefølge. Vent alltid noen dager før du introduserer en annen ny mat. Ved å gjøre det kan du se etter eventuell diaré, bløtning, utslett, eller andre tegn på en allergisk reaksjon på en mat.
Snart nok vil du rydde opp renset erter og gulerøtter og alle typer baby-mat fra kjøkkenets gulv. I mellomtiden, nyt amming eller erstatningsmelk fra en flaske til han/hun er klar for fast mat.
De beste første matvarene etter alder
- 4–6 måneder: Avhengig av barnets modenhet, er dette det ideelle aldersintervallet for å introdusere fingermat eller renset mat til lilleen din. Spedbarnsgrøt er ett av de beste alternativene når man starter fast mat. Du kan også gi renset grønnsaker som søtpotet eller erter, men sørg for å starte med enkelt ingredienser. Start sakte og tilby én ny mat hvert par dag.
- 6–8 måneder: Mange pediatre anbefaler at du introduserer visse matvarer som peanutbutter eller egg for å sjekke for matallergier. Tilby små biter eller små stykker for å starte. Barnets kost skal fortsatt bestå hovedsakelig av morsmelk eller erstatningsmelk fordi det vil gi de nødvendige næringsstoffene barnet ditt trenger.
- 8–10 måneder: Dette er den perfekte alderen for å starte barnet ditt på ting som yoghurt og kjøtt. Små stykker kjøtt eller renset kjøtt fungerer begge fint. Det er også fullt trygt å gi barnet ditt rå grønnsaker også hvis du prøver baby-led avvenning.
- 10–12 måneder: Barnet ditt vil prøve alle slags nye matvarer i sitt første livsår. Dette er en fin alder for å la ham forsøke å mate seg selv med ske. Fortsett å tilby nye frukter og grønnsaker samt en rekke kjøttvarer.
Matvarer å unngå å gi en spedbarn
- Honning: Å gi honning til barn under 1 år kan forårsake spedbarnsbotulisme. Fordøyelsessystemet håndterer ikke de naturlige bakteriene honning har. Det er bedre for eldre barn som er over 1 år gammel.
- Pølser: Selv når de er skåret i små biter, er pølser kvittefare. Det er best å hoppe over å gi disse til barn på måltid.
- Fruktsaft: Saft og andre sukkerholdige matvarer eller drikkevarer er ikke et godt valg for barnet ditt. Det kan forårsake tannødeleggelse, spesielt når det puttes i en babyflaske. I stedet, hold deg til spedbarnsformel, morsmelk eller vann i en suggkopp.
- Kumelk: Vent med å introdusere kumelk i barnets første år. Å holde seg til morsmelk eller erstatningsmelk er bedre for hen på denne alderen.
Mer: Matvarer du aldri bør mate barnet ditt med
Ser du etter flere tips om matlaging til din voksende baby? Sjekk ut Tips om å starte fast mat
Henry Bernstein, M.D., er for tiden associate chief of the Division of General Pediatrics og direktør for Primary Care ved Children's Hospital, Boston. Han har også en akademisk stilling ved Harvard Medical School.
-
Mens uteblitt menstruasjon virker å være en av de mest klassiske tidlige graviditetssymptomene, finnes det egentlig en hel haug andre tegn som kan indikere at en positiv graviditetstest kan være i din fremtid. Vi spurte våre lesere hva noen av deres -
Hver forelder kjenner frustrasjonen over å må repeterer den samme oppfordringen eller argumentet dag etter dag. «Sa jeg ikke at du ikke skulle røre den skålen?» «Dette er den femte gangen jeg ber deg rydde opp spisebordet.» Det kommer kjent frem, ikk -
Uansett hvor flink du er som barnevakt, vil du til slutt passe på barn som virkelig føler seg ubehagelige med en omsorgsperson. Men etter årevis som barnevakt har jeg funnet at å fortelle historier er en av de beste triksene for å ro barns nerver, b
