Hva kan jeg gjøre med akne?

Hva forårsaker akne?

Akne forårsakes av overaktive talgkjertler i huden og en oppbygging av talg, dode hudceller og bakterier, som fører til inflammasjon (svullnad og rødme) i porene.

Talgkjertlene stimuleres når hormoner blir aktive under puberteten. Derfor er det sannsynlig at man får akne i tenårene. Fordi neigningen til å utvikle akne er delvis genetisk, hvis andre i familien din har hatt (eller har) akne, kan du være mer utsatt for det også.

Kan jeg forhindre akne?

Det finnes ingen sikker måte å forhindre akne på. Men disse tipsene kan hjelpe med å redusere antall og alvorlighetsgrad av utbrudd:

  • Å vaske huden er det viktigste du kan gjøre. Det hjelper med å fjerne overskuddstallg og dode hudceller som kan stoppe porene. Men for mye vask kan skade ved å gjøre huden for tørr eller irritere eksisterende akne.
  • Husk å vaske etter trening fordi svette kan stoppe porene og forverre akne. Hvis du jobber rundt fettig mat eller olje, eller hvis du har svittet av varme eller hardt arbeid, vask ansiktet og andre akneutsatte områder så raskt som mulig.
  • Hvis du bruker hudprodukter, som krøller eller smink, se etter merker som er «non-comedogenic» eller «non-acnegenic», noe som betyr at de ikke stopper porene.
  • Hvis du bruker hårspray eller stylinggel, prøv å holde dem unna ansiktet så mye som mulig. Mange hårprodukter inneholder oljer som kan forverre akne. Prøv å bruke vannbaserte produkter.
  • Hvis du får akne på områder som brystet eller rygg, unngå å bruke tette klær, som kan gnies og forårsake irritasjon.

Hvordan behandler man akne?

Reseptfrie (OTC) produkter virker for å hjelpe med å rydde opp akne hos noen tenåringer. Det kan ta tid å finne ett som fungerer best for deg – noen hjelper ikke, og andre kan irritere huden. Reseptfrie akneprodukter kommer i ulike styrker. Den mest populære og effektive reseptfre ingrediensen mot akne er benzoylperoksid. En annen ingrediens, salicylsyre, kan hjelpe med å tørke ut purkler.

Hvis reseptfrie produkter ikke virker for deg, få råd fra en lege. Leger kan reseptfere spesielle geler eller krøller, piller, eller en kombinasjon av begge. Det kan virke litt pinsamt å snakke om aknen din med noen, men legen din er trent til å hjelpe deg med å få huden til å se sin beste ut.

Det er fristende, men å trykke ut eller knuse en purrkel vil vanligvis ikke løse problemet. Knusing kan egentlig presse infisert materiale og pus dypere inn i huden, noe som kan føre til mer svullnad og rødme og til og med arndannelse, som kan være permanent.

Hvis du tar reseptbelagt akne-medisin, fullfør hele resepten din selv om huden din ryddes opp, med mindre legen din sier at det er greit å slutte. Hvis du slutter for tidlig, er det en sjanse for at huden din kan bryte ut på nytt overalt.

Å spise næringsrike matvarer kan hjelpe deg med å holde deg frisk, og huden din vil dra nytte av å få nok vitaminer og mineraler. Men du trenger ikke å være obsessiv med hva du spiser eller hvor ofte du vasker ansiktet for å kontrollere akne. Hvis ingen reseptfritt produkt virker for deg, snakk med legen din eller en hudlege om hvordan du kan behandle akne.

Previous:

Next: