• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ammingsmassasje for ammende mødre:fordeler og trinn å følge

Ammingsmassasje er en brystmassasjeteknikk for å slappe av brystvev og redusere ammeproblemer. Selv om amming er en hyggelig opplevelse for de fleste mødre, er ammingsproblemer, som lav melkestrøm og brystsmerter, vanlige og overveldende. Ammingsmassasje hjelper til med å tømme brystene og stimulere melkeproduksjonen.

De fleste pleieproblemer løser seg selv, og du kan prøve ammingsmassasje for å håndtere ubehag ved amme. Les videre for å vite fordelene, metodene og tipsene for ammingsmassasje.

Fordeler med ammingsmassasje

Forskning fremhever at brystmassasje kan bidra til å løse følgende ammeproblemer (1) (2).

1. Brystsmerter: En ammende mor kan utvikle brystsmerter på grunn av brystbetennelse eller brystinfeksjon (mastitt). Ulike typer brystmassasje kan effektivt bidra til å lindre brystsmerter, forhindre uønskede utfall, som redusert amming eller tidlig opphør av amming (3).
2. Lav melkestrøm: Brystmassasje i forbindelse med brystpumping kan øke brystmelkvolumet (4) (5). En studie viste at administrering av visse typer brystmassasje til og med kan forbedre morsmelkkvaliteten ved å øke melkens lipider, kasein og totale energi (6).
3. Blokkerte melkeganger: Bryster inneholder trange melkekanaler som fører melk fra melkekjertler til brystvorten. En baby dier på brystet for å aktivere slipprefleksen, slik at melken renner ut. Men i noen tilfeller, når melken ikke renner ordentlig ut av disse kanalene, stagnerer den og danner en øm, smertefull klump. I slike tilfeller kan en forsiktig massering av klumpen mot brystvorten bidra til å lindre bulen, slik at melken flyter lett (7) (8).
4. Dårlig låsing: Omvendt trykkmykning er en brystmassasjeteknikk der området rundt areola (den mørke delen rundt brystvorten) presses mykt innover i ett til fem minutter. Denne pressingen kan redusere hevelsen rundt brystvorten, noe som gjør området mykt og mer komprimerbart, egnet for en baby å låse (9). RPS brukes umiddelbart etter fødsel når brystene er overfylte på grunn av ødem. Det hjelper med å drenere lymfevæskene som fører til ødem.
5. Strekkmerker: Eksperter mener at forsiktig massering av brystet i 30 sekunder eller mer kan øke blodstrømmen og kollagenproduksjonen. Det kan føre til at strekkmerkene forsvinner til slutt.

I tillegg til disse kan brystmassasje hjelpe til med lymfedrenasje, som kan bidra til å fjerne giftstoffer og annet skadelig avfall fra brystet. 

Trinn for å gjøre brystmassasje for amming

Det er forskjellige måter å utføre en ammingsmassasje på. Hvilken type massasje som passer for deg vil avhenge av massasjens hensikt. Derfor er det tilrådelig å konsultere en ammingskonsulent. Ikke desto mindre, her er noen enkle trinn du kan følge for å løse generelle ammeproblemer, for eksempel oversvømmelse og tette kanaler (10).

1. Sitt komfortabelt, for eksempel i liggende stilling. Sørg for at du er rolig og at stemningen i rommet er hyggelig.
2. Varm hendene ved å gni dem mot hverandre, eller du kan bruke et varmt håndkle til å gjøre det.
3. Ta litt olje eller massasjekrem og gni den inn i håndflatene som smøremiddel. Du kan rådføre deg med helsepersonell angående passende olje eller krem, avhengig av massasjens hensikt.
4. Begynn å massere hele brystet i en rytmisk sirkulær bevegelse mot aksillen (armhulen) ved å bruke fingertuppene, banke forsiktig og elte brystene med fingrene. Vær forsiktig og unngå å bruke overdreven kraft.
5. Pause mellom massasjen for å håndpresse litt melk. Det vil øke sviktende refleks. Hvis det virker vanskelig å hånduttrykke melken, kan du også bruke en brystpumpe.
6. Når melken begynner å renne jevnt, reduser antall massasjestrøk og trykk ut mer melk til du føler lettelse.
7. Du kan massere hvert bryst i 30 til 45 minutter før du spiser eller mens du bader. Hvis du har tenkt å massere mens du mater, la babyen mate fra et bryst mens du masserer det andre.

Er det noen risiko ved brystmassasje under amming?

Det er ingen åpenbar risiko ved brystmassasje under amming, forutsatt at du gjør det riktig. Likevel bør du konsultere en ammingskonsulent eller lege før du masserer brystet ditt, spesielt mens du har en brystinfeksjon (mastitt).

Hvis du er usikker på hvordan du masserer riktig, kontakt en autorisert massasjeterapeut. De kan veilede deg på den riktige måten å massasje på og til og med finne ut om massasjen er til fordel for deg.

Brystmassasje under amming kan lindre flere ammeproblemer. Du kan massere brystene nesten når som helst du føler deg komfortabel. Massering før eller under fôring og under bad er imidlertid mest egnet. Hvis brystene dine føles fulle eller tunge selv etter mating, kan du til og med vurdere å massere dem etter mating.