• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan jeg håndterte ammenskyld

Jeg satt bevæpnet, kradlet mitt nyfødte barn, og skannte veggene i sykehusrommet i en søvndeprivert dase. Det var én dag etter fødsel, og den fjerde gangen jeg hadde bedt sykepleieren om å ringe ammeveilederen. Da hun ankom, gav hun meg et varmt, men litt bekymret smil, og spurte hva hun kunne hjelpe meg med.

«Jeg vet bare – jeg vet ikke hva jeg driver med,» sa jeg. Hun instruerte meg, enda en gang, om hvordan jeg skulle få datteren min til å gripe riktig, og kommenterte at jeg «gjorde det bra.» Var jeg det, egentlig? Utenom å føde barn, var det eneste jeg følte jeg hadde fullført til det tidspunktet, å lykkes med å gå fra sengen til toalett på egen hånd.

For meg var ønsket om å amme ulikt alt annet. I ni måneder hadde jeg en visjon av hvordan det ville være, og i det andre de la min første datter på brystet mitt, endret alt seg. Lille munn åpnet og lukket seg, søkte etter næringen kun jeg kunne gi, og jeg hadde ingen anelse om hvordan jeg skulle gjøre det. Jeg ville at det skulle være spesielt, ikke stressende. Jeg ville at det skulle være binding, ikke en byrde.

Den fysiske smerten jeg følte manifesterte seg som emosjonell uro, og skapte en tøfling mellom min fornuft og min vilje til å være en «god» mor.

Like var jeg der, i tårer, og lurer på hvordan jeg skulle holde det oppe i de seks månedene jeg mentalt hadde forpliktet meg til. Det gjorde vondt – så vondt. Jeg fryktet konstant at datteren min ikke fikk nok melk. Det eneste som var magisk med det, var den uutholdelige smerten som virket dukke opp av det blå, selv når jeg ikke ammet.

De første ukene forårsaket ikke bare fysisk ubehag. Konstant angst presset min psykiske helse til kanten av forfall, og dagene mine ble forbrukt av å forbanne en melkepumpe og tårefylte anrop til ammeveilederen. Det var én følelse, likevel, som veide tungere enn enhver annen – skyld. Den fysiske smerten jeg følte manifesterte seg som emosjonell uro, og skapte en tøfling mellom min fornuft og min vilje til å være en «god» mor. Jeg ville gi datteren min det hun trengte, og jeg gjorde det. Men til hvilken pris?

Jeg følte skyld over min frustrasjon da hun rop etter melk kl. 02.00. Jeg følte skyld for å ønske at jeg bare kunne gi henne en flaske i stedet. (Som jeg kunne ha gjort.) Jeg følte skyld for å gråte, for å ville slutte. Dager ble til uker, uker ble til måneder, og gjennom skylden presset jeg meg til å holde fast. Jeg drog sammen, bet sammen, og holdt pusten under hver smertefulle økt. Min mann så på, bekymret og nesten redde, og spurte meg hvorfor jeg ikke ville slutte. «Jeg må gjøre dette,» ville jeg si til ham.

Saken var at jeg ikke måtte. Og det er det så mange mødre sliter med i månedene etter fødsel. Du er fortært av ønsket om å bevise deg selv som en «god» mor, for å gjøre det samfunnet anser som den «rette» måten å mate barnet sitt på. (Som veier som en elefant på din selvtillit.)

Ifølge CDC ammer 60 % av mødre ikke så lenge de har tenkt.

Mens jeg ammet begge datrene mine lenger enn forventet (som ble en veldig positiv opplevelse), var reisen dit en grufull. Hvis det er én ting jeg har lært, er det å lytte til kroppen og sinnet ditt, snarere enn å tvinge dem til å lyde.

Jeg endte med å kaste skylden til side og begynte å kombinere amming med tilsetting. Hvis jeg ikke følte for å pumpe, gjorde jeg det ikke. Hvis jeg var for trøtt til å amme, gjorde jeg det ikke. Å bruke erstatningsmelk da jeg trengte det, hjalp meg å gjenvinne den fornuften jeg hadde tapt mens – viktigst av alt – barna mine var lykkelige, friske, og mette.

Valget ditt mellom bryst eller flaske er ikke det som fastsetter din verdi som mor – det er din vilje til å mate barnet ditt uansett hva. Hvorfor putte oss gjennom helvete når det finnes en sunn, like verdifull alternativ? Hvorfor prøve å kjempe seg gjennom når alt barnet ditt bryr seg om er en full mage, uavhengig av om det er fra en ekte eller kunstig brystvorte?

«Det finnes ingen sammenheng mellom verdien av en mor og om hun ammet eller ikke. Ingen,» forklarer reproduktiv og perinatal psykiater Carly Snyder, MD. «[Ditt] barn trenger en sunn mor mer enn noe annet.»

Her, sammen med forskning og ekspertrådene fra Dr. Snyder, bryter vi ned årsakene til ammenskyld og hvordan du kan mestre å komme deg forbi det.

Årsaker til ammenskyld

Hver kvinne er annerledes, men den generelle årsaken til ammenskyld stammer typisk fra samfunnspress. «Samfunnet vårt presser 'bryst er best', og dette veier på kvinner under svangerskap,» forklarer Dr. Snyder. «De lurer på om de vil kunne amme effektivt, og knytter for ofte sin verdi som mor til om amming fungerer eller ikke.»

Mens mange prøver å planlegge hvordan de vil tilnærme seg amming, har livet tendens til å ha en vilje for seg selv. Når planer går i stykker etter fødsel, kan det være ødeleggende for en foreldres selvtillit og mentalt tilstand. «Mange sykehus streber nå også etter å bli en 'baby-vennlig' institusjon, noe som betyr at de presser amming og kun tilbyr erstatningsmelk hvis mor eksplicit ber om det,» sier Dr. Snyder. «Mødre føler seg for ofte skamte for denne forespørselen, og kvinner forlater sykehuset med følelsen av at de allerede feiler.»

På den andre siden kommer mange foreldre hjem fra sykehuset med et ammet barn, men løper inn i uforutsette hindringer som kan forårsake blanding av følelser om å fortsette. Noen av disse omstendighetene inkluderer:

Problemer med melkeproduksjon

Det er så mange ulike faktorer som bidrar til melkeproduksjon (mangel på den). I begynnelsen, spesielt hvis det er første gang, kan det være vanskelig å avgjøre om barnet ditt får nok melk.

Ifølge Dr. Snyder, finnes det en uheldig syklus som oppstår hvis en forelder føler seg angstfull, skyldfull, eller depresiv over amming. «[Hvis] mor føler seg stadig mer angstfull og trist, reduseres melkeproduksjonen hennes, [og] babyen registrerer mors spenning,» sier hun. «[Dette betyr] babyen slapper ikke av like godt og spiser dermed ikke like godt, og dette forårsaker videre angst og tristesse for mor.»

• Tilsetting med erstatningsmelk
• Dårlig grep
• Stress og angst
• Å gå lengre perioder uten amming
• Å tilby kun ett bryst under matingsøkter
• Brystvorteforvirring fra flasker eller sugere
• Tunge- eller leppebånd hos baby
• Skjoldbruskproblemer hos forelderen

Dette er grunnen til at det er viktig å avgjøre om du faktisk har lav melkeproduksjon, eller om det er noe annet. Det er best å snakke med din helsepersonell eller en sertifisert ammeveileder hvis du er bekymret for mengden melk du produserer. De kan hjelpe deg til å komme til roten på problemet og avgjøre om lav produksjon faktisk er skylden.

Hvis du og ditt medisinske team har bestemt at lav melkeproduksjon er tilfellet, kan det sikkert ha en negativ innvirkning på en foreldres emosjonelle og fysiske velvære. Så vanskelig det kan være, er det imperativt å prioritere barnets helse, spesielt rett etter fødsel. «Et barn trenger tilstrekkelig væske (i form av brystmelk eller erstatningsmelk) i dagene etter fødsel,» sier Dr. Snyder. «Det kan være veldig farlig hvis de blir dehydrert.»

En generell avsky for amming

Hvis du bare ikke liker amming, er det greit. Et antall kvinner oppgir amming av en mengde grunner.

Faktisk viser de nyeste CDC-dataene at nær 85 % av kvinner starter amming etter fødsel, men bare rundt 58 % ammer fortsatt ved 6 måneder. Mens prosenten av kvinner som slutter å amme på grunn av generell avsky eller på grunn av skyld er ukjent, er en ting sikkert – amming er vanskelig, og det er bare naturlig å vurdere å slutte på et tidspunkt.

Avvenning

Kanskje du elsker amming. Opplevelsen har vært vellykket og givende, men nå har du bestemt at det er tid til å begynne avvanning – og en helt ny form for skyld oppstår. (Hvis vi taper bindingen vår? Hvis jeg stopper for tidlig?)

«Når det gjelder angst og skyld over avvanning, må tidspunktet være et personlig valg, og noen ganger tas det av barnet og noen ganger av [mor],» forklarer Dr. Snyder. Uansett hvordan avgjørelsen tas, bør den roses, ikke tviles på. «Hvor lenge en evner å amme, enten eksklusivt eller med tilsetting av erstatningsmelk, er bra,» legger hun til.

Måter å håndtere ammenskyld på

Som enhver forelder kan vitne om, er skyld til stede i nesten hver aspekt av å oppdras barn. Heldigvis finnes det måter å håndtere den skylden når det gjelder amming. Det skjer kanskje ikke over en natt, men for å hjelpe deg å komme deg forbi det, er her noen tips å ha i mente:

Ta tid i begynnelsen

Tenkt på det: Du har nettopp født et lite menneske, og nå prøver du å lære det lille mennesket å drikke melk fra kroppen din. Det vil ta noe jobb! Hvis du sliter i dagene og ukene etter fødsel, husk at hver baby er annerledes, og noen tar lengre tid enn andre til å tilpasse seg amming.

«Det kan ta tid for deg og barnet ditt å få tak i amming av et hvilket som helst antall grunner, og mens det er viktig å prøve å finne ut eventuelle midler, er det også viktig å gi deg selv nåden til å gi erstatningsmelk,» legger Dr. Snyder til.

Carly Snyder, MD

Mødre og barn binder seg vakrert uavhengig av om [barnet] ammes eller ikke.

Husk hva som betyr mest

Til slutt er det som betyr mest at barnet ditt er mett, glad, og elsket. Amming er ikke den eneste måten å styrke bindingen med barnet ditt på, uavhengig av hva ditt skyldige samvittighet kan si deg.

«Mødre og barn binder seg vakrert uavhengig av om [barnet] ammes,» sier Dr. Snyder. «Du kan stirre i ditt barns øyne og knytte deg over en flaske like godt som over et bryst. Kose- og klemmetid betyr mer enn leveransemåten og typen næring som gis.»

Søk støtte

Enten det er din partner, familie, venner, en støttegruppe, eller en ammeveileder, finnes det så mange alternativer for å hjelpe deg gjennom din ammeopplevelse. Å la partneren din ta ansvar for flaskegiving sent på natten er en god måte å få litt hvile på mens de får bindes til den lille.

Dr. Snyder understreker at fagfolk alltid er klare og villige til å tilby støtte. «Perinatale psykiatere og terapeuter og andre psykisk helsearbeidere trent i å jobbe med nye mødre er der for å hjelpe,» sier hun. «[Du kan] også nå ut for støtte blant venner og slektninger du vet er forstående og ikke-dømmende. Mange sliter med amming, og det kan være hjelpsomt å dele deres reiser sammen og løfte hverandre opp.»

Et ord fra Verywell

Du har hørt det før, men vi sier det igjen: Mett er best. Enten du velger flaske eller bryst er ditt valg. Å mate barnet ditt trenger ikke å være komplisert, stressende, eller styrt av skyld. Den uvillkorlige kjærligheten du mottar fra barnet ditt er uendelig, og måten du holder dem mette på vil aldri endre det. Husk at å få et nytt liv til verden krever utrolig styrke, forpliktelse, og kjærlighet – og det er det som gjør deg til en fantastisk forelder.