Hvorfor Du Bør Gi Tenåringen Din Mat-uavhengighet
Ungdomstiden er vanskelig. Eldre barn og unge voksne kjemper passende for å finne ut hvem de er og hvor de passer inn. De vil ta valg på egenhånd, men samtidig er de ikke alltid klare til å håndtere ansvaret som følger med disse valgene.
Som kan forventes, trenger yngre tenåringer mer hjelp til å ta beslutninger enn eldre. Jo eldre de blir og med øvelse, vil barnet ditt bli bedre i stand til å veie og forstå de mulige konsekvensene av atferden sin. Likevel vil dette bare skje hvis du lar dem ta beslutninger. Å ta personlige matvalg er en fin måte å øve på å ta ansvarlige beslutninger.
Dette betyr ikke at du ikke bør være enig i å kaste matpyramiden ut vinduet og server burger og pommes frites hver kveld. I utgangspunktet bør du tilby rimelige og sunnemat fra hvilke de kan bestemme hva de vil spise. Hvis du har lagt et solid fundament for sunn spising og livsstil sentret rundt aktivitet, moderasjon ved måltider, og variasjon, vil overgangen til å ta sine egne beslutninger være glattere.
De fleste argumenter mellom foreldre og barn handler om hverdagslige ting eller forskjeller i personlige smak og valg, ikke om alvorlige verdiforskjeller. La ikke matvalg bli en barrier mellom deg og barnet ditt.
Se artikkelen om MyPlate fra American Academy of Pediatrics for grunnleggende god ernæring for alle. Del dette med tenåringen din og la dem finne ut hvordan de kan få det til å funke for dem.
For videre lesing på dette emnet, prøv:
DU: Eierens Manual for Tenåringer: En Guide til en Sunn Kropp og Lykkelig Liv
Drivstoff for Tenåring-Maskinen
-
Hvis du er en forelder som går tilbake til jobb etter å ha fått barn, er du ikke alene. Ifølge en rapport fra Pew Research Center, inkluderer 46% av amerikanske husholdninger to heltidsjobberende foreldre, og i tillegg 17% har en mor som jobber minst -
Feber er et vanlig symptom ved forkjølelse- og influensavirus, men feber hos barn klarer å uroliggi selv de mest erfarne foreldre og vaktmestere. Men her er litt (emosjonell) trøst: En høyere kroppstemperatur enn normal er ikke bare vondt. – Feber er -
Babyer gråter generelt fordi de er sultne, ubehagelige, syke, skadet eller på jakt etter kjærlighet. Men noen ganger kan du prøve alt og barnet ditt slutter ikke å gråte. Her er noen tips som kan hjelpe med å roe og berolige barnet ditt ned. Kos b
