Hvorfor du bør gi tenåringen din matuavhengighet

Ungdomstiden er vanskelig. Eldre barn og unge voksne kjemper riktig for å finne ut hvem de er og hvor de passer inn. De ønsker å ta valg på egenhånd, men samtidig er de ikke alltid klare til å håndtere ansvaret som følger med disse valgene .

Som man kan forvente, trenger yngre tenåringer mer hjelp til å ta avgjørelser enn eldre. Når de blir eldre og med øvelse, vil barnet ditt bli bedre i stand til å veie og forstå de mulige konsekvensene av oppførselen deres. Dette vil imidlertid bare skje hvis du lar dem ta avgjørelser. Å ta personlige matvalg er en fin måte å øve på å ta ansvarlige avgjørelser.

Dette betyr ikke at du ikke skal gå med på å kaste matpyramiden ut av vinduet og servere burgere og pommes frites hver kveld. I utgangspunktet bør du tilby rimelig og sunn mat som de kan bestemme hva de vil spise fra. Hvis du har lagt et solid grunnlag for å spise sunt og leve med fokus på aktivitet, moderasjon ved måltider og variasjon, vil overgangen til å ta egne avgjørelser være jevnere.

De fleste krangel mellom foreldre og barn handler om hverdagslige ting eller forskjeller i personlig smak og valg, ikke om alvorlige verdiforskjeller. Ikke la matvalg bli en barriere mellom deg og barnet ditt.

Se artikkelen om MyPlate f fra American Academy of Pediatrics for det grunnleggende om god ernæring for alle. Del dette med tenåringen din og la dem finne ut hvordan de kan få det til å fungere for dem.

For ytterligere lesing om dette emnet, prøv:

DU:The Owner's Manual for Teens:A Guide to a Healthy Body and Happy Life

Fylling av tenåringsmaskinen


Previous:

Next:

  • Hvordan støtte fjernundervisning i 2021:Hva bør man prioritere og hva man skal gi slipp
    Da skolene først stengte i mars i fjor, møtte barna det som en gang hadde vært utenkelig:fjernundervisning på heltid. Nå er kompleksiteten ved å sjonglere flere skjermklasser og uavhengig læring normen for mange elever i år. Vi er i det på lang sikt,
  • COVID-ressursveiledning for foreldre og omsorgspersoner
    Forstå koronavirus 101 Hva familier og omsorgspersoner trenger å vite om koronaviruset Sosial distansering og karantene:Hva du trenger å vite Å være en profesjonell omsorgsperson under pandemien 6 spørsmål barnepiker og barnepassere bør stille før
  • Binding med babyen din
    «Du må ta henne tilbake, jeg kommer til å bli syk», var ikke de første kjærlige ordene Anne Danforth fra Richmond, Virginia, så for seg å si om hennes førstefødte, Emma. Jeg har alltid forestilt meg at de ville gi meg babyen min, og jeg ville ha dett