• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Er det trygt å ta urter mens du ammer for å øke tilgangen?

Bruken av urter under amming er ikke uhørt eller ny. Tradisjonelt har ammende kvinner brukt eller anbefales å bruke visse urter for å øke melketilførselen. Ulike urter, som bukkehornkløver, fennikel, velsignet tistel, geiterrue, etc., har vært kjent for å være galaktagoger, stoffer som bidrar til å øke, opprettholde eller indusere melkeproduksjon (1).

Til tross for den populære troen, er disse urtene effektive og trygge for deg og babyen din? Les dette MomJunction-innlegget for å forstå sikkerheten og effekten til disse ofte brukte urtene.  

Er det trygt å ta urter mens du ammer? 

Sikkerheten avhenger av urtene du tar. Urter som fennikel og bukkehornkløver er kanskje ikke skadelige hvis de tas i små mengder, mens urter som salvieblader og persille kan tørke opp morsmelken.

Det er heller ingen avgjørende forskning på sikkerheten til urter ved amming (2). Urtegalaktagoger anses ofte som trygge av anekdotiske beretninger. Noen urter kan være nyttige for å øke tilførselen av morsmelk.

Urter som kan bidra til å øke melketilførselen 

Urter har blitt brukt i generasjoner på tvers av ulike kulturer for å øke melkeproduksjonen hos ammende kvinner. La oss se noen av dem her..

1. Bukkehornkløver: Det er en av de mest brukte urtene mens du ammer. Bukkehornkløver dyrkes hovedsakelig i India, middelhavsland og Sør-Europa (1) (3). Det brukes ofte i varmere kulturer for personer med svetteproblemer. Bryster er modifiserte svettekjertler, og det er sannsynligvis grunnen til at det har en innvirkning på brystet.

Men hvis det tas i overkant, kan det forårsake kvalme eller oppkast hos mødre og/eller diaré hos babyer. Hvis det tas i overdreven mengde, er det kjent å ha en hypoglykemisk effekt (reduksjon i blodsukkernivået) hos mødre med diabetes. Dessuten er det kanskje ikke egnet for kvinner som har astma. Det kan også produsere en lønnesirup-lignende lukt i babyens eller mors urin, svette eller melk.

2. Velsignet tistel: Den salige tistelens hvite årer i bladet representerer morsmelk i flere folklore. Urten anses å være til nytte for leveren også. Det kan ha en avføringseffekt eller forårsake en allergisk reaksjon (4).  

3. Goat's rue: Finnes hovedsakelig i Sentral- og Sør-Europa, denne urteaktige planten brukes i mange produkter i kombinasjon med andre urter (5). Dens galaktagogeeffekt ble først rapportert i 1873 til det franske akademiet (6). Det tas også i kombinasjon med bukkehornkløver og andre urter for en sterkere effekt. Det bør ikke brukes ferskt da det kan forårsake toksisitet. Den tørkede formen (tørre blader) er ikke kjent for å ha bivirkninger.

4. fennikel: Det har også blitt brukt til å behandle gastrointestinale lidelser. Galactagoge-egenskapene ble først rapportert av en gresk botaniker. Siden det er aromatisk i naturen, tilsettes fennikel ofte i vanlige måltider i form av frø. Det kan forårsake allergisk reaksjon eller dermatitt.

5. Anis/anis: Det er et aromatisk krydder som finnes i Vest-Asia, Øst-Middelhavet, Mexico og Spania. Det kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen få kvinner.

6. Alfalfa: En rik kilde til næringsstoffer, dens spirer har en nøtteaktig smak og er rik på østrogene forbindelser. Ifølge American Pregnancy Association brukes alfalfa ofte i kombinasjon med bukkehornkløver. Imidlertid fungerer det også som et avføringsmiddel og kan forårsake løs avføring. Dessuten anbefales det ikke til personer som er allergiske mot peanøtter eller belgfrukter eller som har systemisk lupus erythematosus.

7. Velsignet tistel: Det brukes i alternative medisiner og er kjent for å ha en positiv effekt på melketilførselen. Urten er kommersielt tilgjengelig i form av te eller kapsler. Ifølge American Pregnancy Association fungerer det best i kombinasjon med bukkehornkløver. Generelt ansett som trygt, kan det forårsake en allergisk reaksjon hos noen.

8. Shatavari: Dens røtter har blitt brukt i det gamle indiske medisinsystemet (Ayurveda ) som en galaktagoge. Røttene konsumeres ofte i kombinasjon med kardemomme. Imidlertid er det lite tilgjengelig litteratur innen moderne medisin når det gjelder dosering, effekt eller bivirkninger.

9. Hvitløk: Det er mye brukt som en kulinarisk ingrediens over hele verden. Det har blitt observert at inntak av hvitløk kan øke ammetiden på grunn av melkelukten. Men hvis babyen din ikke liker den særegne hvitløklukten, kan resultatet også snu.

Urter som bør unngås mens du ammer

Noen urter kan ha en negativ effekt på morsmelktilførselen ettersom de tørker opp melken. Slike urter kan unngås av ammende mødre. Imidlertid kan kvinner med hypergalakti eller de som prøver å avvenne en pjokk ønsker å bruke dem. Hypergalakti betyr en overflod av melketilførsel (8).

Nedenfor er en liste over urter som kan redusere produksjonen av morsmelk (9) (10) (11).

1. Salvieblader :Den konsumeres i form av te laget av ekstrakt av bladene. I tillegg til å tørke opp morsmelk, kan det forårsake kvalme, oppkast eller svimmelhet og noen andre bivirkninger hos pasienter med astma, diabetes eller anfall.

2. Persille :Det kan redusere melketilførselen og senke prolaktinnivået hos ammende kvinner når det konsumeres som mat. Vanligvis tar kvinner som ønsker å kontrollere eller stoppe melkeproduksjonen disse i form av kapsler i kombinasjon med salvie. Det er imidlertid ingen klinisk bevis for å verifisere effektene.

3. Jasmine :Bladene påført lokalt på brystene kan undertrykke melketilførselen. Det er generelt sett på som trygt av US Food and Drug Administration. Det er imidlertid mangel på informasjon om dosering, effektivitet og bivirkninger. 

4. Peppermynte: Oljen antas å redusere melketilførselen, redusere smerte og behandle sprukne brystvorter hos ammende kvinner. Det kan imidlertid være giftig når det påføres lokalt i høye doser. 

Det er mangel på regulering av natur- og urteprodukter, og derfor er det greit å utvise forsiktighet ved bruk av urter.  

Forholdsregler ved bruk av ammende urter 

Hvis du planlegger å ha urter mens du ammer, bør du først diskutere det med helsepersonell og babyens barnelege. Tenk på følgende punkter før du tar urter mens du ammer (12).

• Det er ingen tilstrekkelig sikkerhetsinformasjon for de fleste urter som brukes mens du ammer.

• Forbindelsene som finnes i urter har potensial til å gå over i morsmelk hvorfra den kan nå spedbarnets kropp. Effekten av urten på babyen er kanskje ikke kjent på grunn av begrenset forskning.

• Noen urteprodukter følger kanskje ikke alltid GMP (god produksjonspraksis), noe som gjør kvaliteten og renheten til produktet tvilsom. Velg derfor produkter laget av anerkjente produsenter.

Naturlige eller urteprodukter er ofte tilgjengelige i våre hjem, supermarkeder eller apotek. Brukene deres går i arv fra generasjon til generasjon i form av tradisjonell eller alternativ medisin. Imidlertid varierer deres sikkerhet og effektivitet. Rådfør deg derfor med legen din og babyens barnelege før du bruker urter mens du ammer.

Tror du disse urtene hjelper under amming? Del dine erfaringer / meninger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.