• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sunde påskekurv-ideer for småbarn

Du har brukt hele småbarnets liv på å holde dem sunde og akkurat når du tror du endelig har overbevist dem om at brokkoli er deilig, ruller neste ferie eller bursdag inn og det er sukker, sukker, og mer sukker.

Hva skal en sunn forelder gjøre? Du vil oppmuntre barnet ditt til å leve livet og nyte å ha det gøy og feire helligdager og spesielle anledninger som betyr noe for deg, men du vil også fremme sunde vaner som varer livet ut.

God nyheten er at du kan både feire gleden ved spesielle helligdager og fremme sunde valg med lavsukker-godteri og gaver som får barn til å bevege seg, skape, og tenke.

Med gaver som vil fremme utendørs lek og regelmessig fysisk aktivitet sammen med snack-alternativer som reduserer sukkeret, trenger du ikke bekymre deg for å gjemme godteri fra barna dine når neste lyst ankommer. Prøv ut noen av disse sunde påske-gavene og godteriene for å fylle småbarnets kurv i år og nyte best mulig av en morsom ferie uten all sukkeren – og den uunngåelige kjedne sammenbruddet som følger.

Utendørs leketøy

En av de mest morsomme måtene å øke helse-faktoren i småbarnets påskekurv er å inkludere mange leker og aktiviteter som vil få lilleen din ute og i bevegelse. Det er en god idé å samle spill og leker som dere kan gjøre sammen, så hele familien holder seg sunn og aktiv.

Noen ideer som vil oppmuntre lilleen din til å bevege kroppen og leke ute inkluderer:

• Gatetekritt
• Sandleker
• Solbriller (må ha de øynene skjermet)
• Stor hoppeball
• Velcro fang-og-slipp-ball leketøy
• Frisbee
• Småbarn-størrelse ball og balltre
• Småbarn utendørs golfsett
• Drage (bare sørg for at du er i et klart område før lansering!)
• Hoppetau (selv om barnet ditt er for lite til å hoppe, kan du la dem øve på å hoppe over tauet når du legger det på bakken)
• Ride-on leker
• Småbarn sparkesykkler

Vårutstyr

Kanskje du ikke kan fylle småbarnets påskekurv opp med marshmallow-fugler, men du kunne inkludere noe nytt vårutstyr som småbarnet ditt kan gå med mens de ser stilfulle ut denne våren.

Tannpleie

Den beste måten å bekjempe trenden med usunne påskekurver på? Gi småbarnet ditt gaven av munnhygiene. Dra nytte av en alder der din toåring faktisk kan tro at tennbørsting er moro, og kjøp dem den flashigste, cooleste tannbørsten rundt. Det vil lønne seg.

Se etter versjoner som kommer med en timer, så småbarnet ditt også kan øve på uavhengig tennbørsting og lære hvor lenge de trenger å børste for ordentlig tannrensing.

Påskelesing

Lesing sammen i ung alder booster småbarnets hjerneutvikling, språkdannelse, og skaper en binding som varer livet ut. Og hva er en bedre måte å øve lesing sammen på enn med en påsketematisk bok og klemme kanin gave-sett?

Bubler, bubler, og enda mer bubler

Du kan helt enkelt ikke gå galt med å gi et småbarn noen bubler til påske. Ikke bare er det en morsom og fargerik gave i kurven deres, men det er en gave som vil lokke dem ute i timer med utendørs moro. Og ærlig talt, er det ingenting bedre for foreldre enn å se gledet på småbarnets ansikt når de jakter ned de bubblene. Denne gaven er en hyllest til den sunde og aktive livsstilen som er både småbarn- og forelder-godkjent.

Hva med godteriet?

OK, la oss komme oss ned til reelle ting her. Betyr en sunn påskekurv virkelig å kaste all sukkeren? Sikker en liten sjokoladekanin gjør ikke ond, riktig?

Vel, svaret på det er både ja og nei. En godbit vil virkelig ikke skade lilleen din. «Mens sukker-høyde og -nedgang er en plage, utgjør de ingen echte farer så lenge de bare skjer hver en gang i mellom,» forklarer Susan Peirce Thompson, Ph.D., forfatter av Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, i en artikkel i The Good Men Project.

Likevel kan godteri bli usunt hvis du fortsetter å tilby det til småbarnet ditt på dager som ikke bare er spesielle helligdager. «Den ekte faren ved godteriinntak er at, hvis det ikke håndteres riktig, kan det sette barn på den glatte bakken mot sukkeravhengighet,» skrev Dr. Thompson.

Så gå frem og inkluder en godbit eller to i småbarnets kurv. Bare velg helt naturlig, lavsukker godteri, som et lite stykke sjokolade eller sugpinne som ikke inkluderer en masse kunstige ingredienser, og oppmuntre lilleen din til å spise en balansert frokost før de nyter. (Samme gjelder for dere, foreldre!)

Sunde snacks

Hver påskekurv trenger en snack eller to, og i tråd med påsketemaet, kunne du fylle småbarnet ditt opp med noen sunnere godteri-alternativer. Produktene fra Annie's naturlige og økologiske linje inkluderer mange sunnere valg enn dine typiske sukkerfyldte godteri, som kanin-formede fullkorn knekkebrød og helt naturlige kanin-fruktsnacks. Godt og perfekt for påske.

Og hvis du er den kreative typen, kunne du til og med fylle en transparent plastpose med noe cheddar kanin-knekkebrød og feste med grønt garn eller snøre på toppen så pakken minner om en gulrot. Småbarnet ditt vil elske å oppdage en sunn godbit i kurven sin på påskemorgen.