• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Side-liggende ammeposisjon

Du vet kanskje ikke at du ikke må sitte opp for å amme. Side-liggende posisjon er en av ammeposisjonene som tillater deg å amme barnet ditt mens du ligger ned. Side-liggende ammeposisjon kalles også den liggende eller hvileposisjonen.

Når du ammer i side-liggende posisjon, ligger du på siden din og legger barnet ditt ved siden av deg på siden deres. Dere to vil stå ansikt til ansikt, mage mot mage, med barnets hode på nivå med brystet ditt og føttene deres mot føttene dine.

Når å amme i side-liggende posisjon

Side-liggende ammeposisjon er et utmerket valg når du vil mate barnet ditt liggende ned. Det er også en god idé å lære denne posjonen siden å bli komfortabel med noen forskjellige ammeposisjoner vil la deg veksle mellom ulike tak i løpet av dagen.

Det er tider når å ligge ned for å amme er virkelig nyttig. Du kan finne at amming i side-liggende posisjon er et godt valg i visse situasjoner. Her er noen ganger du kan vurdere å bruke posisjonen.

På sykehuset

Når du er på sykehuset, er side-liggende og liggende ammeposisjoner den perfekte måten å amme komfortabelt i sengen din. Be om hjelp til å lære disse to posisjonene umiddelbart så kan du ligge ned og hvile mens du ammer. Og glem ikke å holde sidekantene på sengen oppe.

Efter keisersnitt

Side-liggende posisjon og fotballtaket er ideelle hvis du nettopp har hatt et keisersnitt. Disse posisjonene kan hjelpe til å gjøre amming litt mer komfortabel siden nyfødt ikke legger press på magen din og snittstedet ditt.

Om natten

Nattemåltider er en blæs når du legger lillevenn din ved siden av deg i sengen din for å amme. Likevel, mens mange familier kan trygt sove sammen, er det viktig å merke seg at samsoving kan være farlig.

Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) anbefaler at du legger barnet ditt tilbake i vuggen eller bassinet etter hvert måltid om natten. En co-sleeper eller sidevogn som festes til sengen din er et godt alternativ hvis du vil ha barnet ditt ved håndrekkevidde, men du er bekymret for å holde dem i sengen.

Med store bryster

Det kan være pinsamt å prøve å amme en nyfødt med veldig store bryster. Det kan være enklere å få barnet til å ta tak i side-liggende posisjon. Hvis du har store bryster, prøv side-liggende posisjon, og be om bistill du blir mer komfortabel med å få barnet til å ta tak og amme på egenhånd.

Når å sitte opp er ubehagelig

Hvis du har sittet opp en stund og du er ubehagelig, er det fint å kunne ligge ned for å amme. Også, å sitte opp og amme i lange perioder kan forårsake belastning på rygg, nakke, og armer. Hvis du føler deg anstrengt, prøv å ligge ned.

Hvis du er trøtt eller syk

La oss se realiteten i øynene, det er utmattende å ha en ny baby. Noen ganger vil du bare legge hodet ditt ned, føttene opp, og slappe av. Denne posisjonen lar deg amme og hvile samtidig.

Når baby er søvnig

En søvnig baby kan bli mer våken og amme lenger i side-liggende posisjon eller fotballtaket. Vuggehodet tenderer å være mer kosefull og søvninviterende for en allerede søvnig baby.

Slik ammer du i side-liggende posisjon

Nå som du vet hva side-liggende ammeposisjon er og når det kan være nyttig, her er hvordan du ammer mens du ligger på siden:

1. Ligg ned i en komfortabel posisjon i sengen din, på sofaen, eller på gulvet.
2. Rull over på siden din og legg en pute under hodet ditt. Du kan lene deg opp mot rygg av sofaen eller legge puter bak deg for støtte hvis du trenger det. For enda mer komfort, kan du putte en pute mellom knene dine.
3. Prøv å holde rygg og hofter i en rett linje for å forhindre ryggsmerter senere, og bøy knene.
4. Legg barnet ditt ved siden av deg på siden deres med ansiktet mot deg. Barnets hode skal være mot brystene dine, og føttene deres skal være mot føttene dine.
5. Ta armen du ligger på og enten legg den til side under hodet ditt eller bruk den til å støtte barnet ditt ved å legge den under barnets hode og rundt kroppen deres. Du kan også bruke en pute bak ryggen til barnet for å støtte dem.
6. Sørg for at barnets munn er linjert opp med brystvorte din. Hvis din nedre arm klyper barnet, kan du trekke dem mot brystet ditt med den armen. Du kan bruke den frie hånden din ovenfra, for å støtte brystet ditt hvis du trenger det.
7. Hvis din nedre arm er under hodet ditt og til side, kan du bruke den frie hånden din fra den øvre armen til å støtte barnets hode og lede dem til brystet ditt. Husk, du vil ikke bøye deg over og bringe brystet ditt til barnet, du vil trekke barnet inn og lede dem til brystet ditt.
8. Mens du bringer barnet mot brystet ditt, sørg for at munn deres er åpent bredt og tunge deres er nede. Hvis barnets munn ikke er åpent bredt, rør lett kinnene deres med fingeren din eller brystvorte din. Streken på kinnene vil stimulere en instinktiv nyfødt sokerrefleks, og de vil åpne munn sitt bredt for å gjøre seg klar til å ta tak.
9. Når barnet åpner bredt, legg munn deres på brystvorte din og la dem feste seg ved brystet ditt.
10. Ta et sekund for å sjekke tegn på et godt tak.
11. Hvis taket ikke er riktig, bruk fingeren din til å bryte sugen mellom barnets munn og brystet ditt, og prøv igjen.
12. Hvis barnet har tatt tak riktig og aktivt suger, så legg deg tilbake, slapp av, og fortsett måltidet.

Hvor finne hjelp

Du kan begynne å amme i side-liggende posisjon rett etter at barnet ditt er født. Be om hjelp fra sykepleier din eller hospitalets ammeveileder fra aller første amming.

Hvis du ikke lærte hvordan du ammer i denne posisjonen mens du var på sykehuset og du vil lære det nå, kan du prøve det på egenhånd, søke hjelp fra en ammegruppe som La Leche International, ringe en ammeveileder i privat praksis, eller snakke med legen din.