Kvalme ved amming:årsaker, behandling og hjemmemedisiner

I DENNE ARTIKKEL

Kvalme er en ubehagelig følelse som skaper en sterk trang til å kaste opp. Selv om det er vanlig under graviditet (1), for noen kvinner, fortsetter kvalme etter fødselen og også under ammefasen. Kvalmen er ofte relatert til amming, men den er ikke så vanlig som den er under graviditet.

I dette MomJunction-innlegget vil vi fortelle deg om årsaker, behandling, hjemmemedisiner og tips for å forhindre kvalme under amming.

Gjør amming deg kvalm?

Amming gir ikke direkte kvalme. Men ulike faktorer forbundet med amming kan utløse tilstanden hos noen kvinner. For eksempel kan livsstilsendringer og hormonelle endringer forårsake kvalme. Vi gir deg flere detaljer om årsakene senere i innlegget.

Hjemmedisin for kvalme hos ammende mødre

Følgende naturlige rettsmidler brukes tradisjonelt, mens deres effektivitet for det meste er anekdotisk.

1. Ingefærte

Ingefærte kan være nyttig for å redusere kvalme. Dessuten er ingefær også en bevist "galaktagoge", noe som betyr at den bidrar til å øke produksjonen av morsmelk (2).

2. Peppermyntete

Noen kvinner synes peppermyntete er forfriskende. US Food and Drug Administration (FDA) kategoriserer peppermyntete som "generelt anerkjent som trygg" (GRAS). Men inntak av for mye peppermyntete kan forverre kvalme og kan føre til halsbrann og oppkast (3).

3. Aromaoljer

Anekdotiske bevis tyder på at lukten av noen aromaoljer som de som er laget av sitron, grønnmynte, kardemomme, etc., kan hjelpe med å lindre kvalme. Det anbefales å bruke dem med måte og holde seg på trygg avstand fra babyen for å unngå utilsiktet inntak.

4. Andre

  • Sutter på en sitronskive.
  • Å ha umiddelbare karbohydrater som rusk eller toast.
  • Å drikke vann under amming hjelper til med å lindre de fleste mageplagene. Du kan enten ha den vanlig, kokt eller tilsatt agurk, mynteblader, sitron osv.

Rådfør deg med legen din eller en ammingskonsulent før du bruker disse hjemmemidlene. Slutt å bruke dem hvis du finner noen reduksjon eller endring i morsmelkproduksjonen eller hvis du merker noen effekter på babyen.

Kan du ta medisiner mot kvalme når du ammer?

Aldri selvmedisiner, men kontakt lege hvis tilstanden din ikke blir bedre. Leger foreskriver vanligvis domperidon og metoklopramid ettersom de anses som trygge og ikke er kjent for å ha negativ innvirkning på spedbarnet som ammes. Imidlertid bør de brukes i kort tid og kun på resept fra lege. Overvåk det ammende spedbarnet i noen timer etter at du har tatt medisin for å se om det er noen bivirkninger som døsighet osv. (4).

Hva forårsaker kvalme når du ammer?

Her er noen mulige årsaker til å føle seg kvalme når du ammer:

1. Oksytocin

Oksytocin er et hormon som signaliserer mors bryst til å frigjøre melk, og fenomenet er kjent som "melk-nedgang" eller "melkeutstøtingsrefleks". Hormonet kan føre til visse endringer i en mors kropp, med kvalme som en av dem (5).

2. Dehydrering

Dehydrering kan skje hos ammende mødre på grunn av tap av væske under amming. Det kan føre til kvalme (6).

3. Sult

I gjennomsnitt trenger en ammende mor 400 til 500 ekstra kalorier om dagen (7). Utilstrekkelig kosthold for å møte den ekstra etterspørselen etter kalorier kan føre til sult. En tom mage gjør at du blir kvalm. Sult kan også øke risikoen for sure oppstøt, som kan føre til halsbrann og kvalme.

4. Tretthet

Nybakte mødre har ofte utilstrekkelig søvn og opplever tretthet. Disse forholdene kan legge seg opp til de andre triggerne for å få deg til å føle deg kvalm.

5. Økt etterspørsel etter melk

Etter hvert som babyen vokser, øker behovet for morsmelk. Økningen i morsmelkproduksjonen kan endre hormonene ytterligere, og dermed øke sjansene for kvalme.

Abonnere

6. Fødselsdepresjon

Legen kan foreskrive antidepressiva til mødre som opplever postnatal depresjon. Disse medisinene er trygge for babyen, men kan forårsake kvalme som en bivirkning (8).

7. Graviditet

Hvis kvalme og oppkast fortsetter selv i flere uker eller måneder etter fødselen, ta en graviditetstest. Kvalme kan oppstå på grunn av en ny graviditet. Selv om de fleste kvinner opplever kvalme i svangerskapet, forverres det når du både er gravid og ammer (9).

Tips for å forhindre kvalme når du ammer

Følgende tips kan hjelpe deg med å forhindre kvalme når du ammer.

1. Ta slurker med vann gjennom ammeøkten. Du kan også drikke hjemmelaget sukkerfri fersk juice, supper, buljonger osv. for å holde deg hydrert.

2. Ha noen godbiter som kjeks, tørket frukt, etc., praktisk å knaske på når du er sulten.

3. Spis sunn og næringsrik mat. Unngå søppelmat, fet, fet og krydret mat, da det kan føre til gastroøsofageal refluks og kvalme.

4. Ta hvile når du kan. Sov når babyen sover og søk hjelp fra familie og venner.

5. Kvalme under amming kan også håndteres på samme måte som du ville ha klart kvalme under graviditet. Unngå de tingene som utløser kvalme.

Kvalme mens du ammer er kanskje ikke vanlig. Men hvis det skjer, kan det håndteres gjennom noen tips og forholdsregler. Snakk med legen din eller ammingskonsulent og følg instruksjonene deres.


Previous:

Next: