Kvalme under amming: Årsaker, behandling og hjemmemidler

Gir amming deg kvalme?

Amming forårsaker ikke direkte kvalme. Men ulike faktorer knyttet til amming kan utløse tilstanden hos enkelte kvinner. For eksempel kan livsstilsendringer og hormonelle endringer forårsake kvalme. Vi gir deg mer detaljer om årsakene senere i innlegget.

Hjemmemidler for kvalme hos ammende mødre

Følgende naturmidler er tradisjonelt brukt, mens deres effektivitet mesteparten er anekdotisk.

1. Ingefærte

Ingefærte kan være nyttig for å redusere kvalme. I tillegg er ingefær også en bevist «galactagog», noe som betyr at det hjelper med å øke morsmelkproduksjonen.

2. Myntete

Noen kvinner finner myntete forfriskende. US Food and Drug Administration (FDA) kategoriserer myntete som «generelt anerkjent som trygt» (GRAS). Likevel kan overforbruk av myntete forverre kvalme og føre til halsbrann og kvalme.

3. Aromaoljer

Anekdotisk evidens tyder på at å lukte på noen aromaoljer som de laget av sitron, spearmint, kardemomme osv., kan hjelpe med å lindr kvalme. Det foreslås å bruke dem i moderasjon og holde dem på sikker avstand fra barnet for å unngå uhellig inntak.

4. Andre

  • Å suge på en skive sitron.
  • Å ha raske karbohydrater som et knäckebrød eller ristet brød.
  • Forbruk av vann under amming hjelper med å lindr de fleste mageklager. Du kan ha det rent, kokt eller infusert med agurk, myntblad, sitron osv.

Rådgjøre deg med din lege eller en ammerådgiver før du bruker disse hjemmemidlene. Slutt å bruke dem hvis du finner reduksjon eller endring i morsmelkproduksjon eller hvis du merker effekter på barnet.

Kan du ta medisiner for kvalme under amming?

Medisiner deg aldri selv, men rådgjøre deg med lege hvis tilstanden din ikke forbedres. Leger foreskriver vanligvis domperidon og metoklopramid da de anses trygge og ikke kjent for å påvirke det ammete spedbarnet negativt. Likevel bør de brukes i kort tid og kun på legens resept. Overvåk det ammete spedbarnet i noen timer etter inntak av medisin for å se om det er negative effekter som søvnighet osv.

Hva forårsaker kvalme under amming?

Her er noen mulige grunner til å føle seg kvalmen under amming:

1. Oxytocin

Oxytocin er et hormon som signaliserer morens bryst til å slippe melk, og fenomene er kjent som «melkavgivning» eller «melk-utløsningsrefleks». Hormonet kan føre til visse endringer i mors kropp, med kvalme som en av dem.

2. Dehydrering

Dehydrering kan skje hos ammende mødre pga. væskemisten under amming. Det kan føre til kvalme.

3. Sult

I snitt trenger en ammende mor 400 til 500 ekstra kalorier per dag. Utilstrekkelig kost for å møte det ekstra kaloribehovet kan føre til sult. En tom mage gjør at du føler deg kvalmen. Sult kan også øke risikoen for surrrefleks, som kan føre til halsbrann og kvalme.

4. Tretthet

Nye mødre har ofte utilstrekkelig søvn og opplever tretthet. Disse tilstandene kan legge til de andre utløserne for å få deg til å føle deg kvalmen.

5. Økt etterspørsel etter melk

Etterhvert som barnet vokser, øker deres behov for morsmelk. Økningen i morsmelkproduksjon kan videre endre hormonene, og dermed øke sjansen for kvalme.

6. Etterfødselsdepresjon

Legen kan foreskrive antidepressiva til mødre som opplever etterfødselsdepresjon. Disse medisinene er trygge for barnet men kan forårsake kvalme som bivirkning.

7. Graviditet

Hvis kvalme og kvalme fortsetter selv i flere uker eller måneder etter fødsel, ta en graviditetstest. Kvalme kan oppstå pga. en ny graviditet. Selv om de fleste kvinner opplever kvalme under graviditet, forverres det når du er både gravid og ammer.

Tips for å forhindre kvalme når du ammer

Følgende tips kan hjelpe deg å forhindre kvalme når du ammer.

1. Ta små slurker vann gjennom din ammingsesjon. Du kan også drikke hjemmelagde sukkerfrie ferske juicer, supper, buljonger osv. for å holde deg hydrert.

2. Hold noen småkaker som knekkebrød, tørket frukt osv. hånden for å spise når du er sulten.

3. Spis helhetlig og næringsrik mat. Unngå junkfood, fettig, fritert og krydret mat, da det kan føre til gastroesofageal refluks og kvalme.

4. Ta hvile når du kan. Sov når barnet sover og søk hjelp fra familie og venner.

5. Kvalme under amming kan også håndteres som du ville håndtert kvalme under graviditet. Unngå tingene som utløser kvalme.

Kvalme under amming er kanskje ikke vanlig. Likevel, hvis det skjer, kan det håndteres gjennom noen tips og forholdsregler. Snakk med din lege eller ammerådgiver og følg deres instruksjoner.

Previous:

Next: