• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Meniscustranen

De aanvallende linie had grote gaten in de verdediging gemaakt zodat Dylan de hele wedstrijd door kon rennen. en hij had daardoor al twee touchdowns gescoord. Maar bij één spel sloot een verdediger het gat en hield hem overeind totdat meer verdedigers kwamen en hielpen. Toen Dylan tegen de grond werd gedrukt, zijn knie kwam onder hem vast te zitten en boog onhandig, en hij voelde een beetje ploppen.

De trainer van het team zei tegen Dylan dat hij de rest van de wedstrijd vrij moest nemen en zijn knie moest ontdooien. De volgende dag was zijn knie nog zacht en een beetje gezwollen, dus ging hij naar een dokter. De dokter stelde vragen en onderzocht de knie. Hij stuurde Dylan voor een MRI-scan, en toen Dylan terugkwam voor de resultaten, hoorde hij dat hij zijn meniscus had gescheurd en misschien een operatie moest ondergaan om het te repareren.

Wat is een meniscusscheur?

Je knie bestaat uit drie botten:het dijbeen (femur), het scheenbeen (tibia), en de knieschijf (patella), evenals het zachte weefsel dat hen verbindt. Tussen je dijbeen en je scheenbeen zitten twee C-vormige kraakbeenschijven. Ze fungeren als schokdempers voor de botten en helpen je knie stabiel te houden. Deze C-vormige schijven zijn jouw meniscus (meervoud van meniscus ). Ze kunnen worden gescheurd, vooral als de knie plotseling draait terwijl deze gebogen is.

Van voren of van achteren gezien, de meniscus is wigvormig. Deze vorm zorgt ervoor dat het afgeronde oppervlak van uw dijbeen niet van de platte bovenkant van uw scheenbeen glijdt. De buitenranden van deze wig krijgen een goede toevoer van bloed, en tranen in dit deel van de meniscus genezen vanzelf goed. Maar het binnenste deel van de meniscus heeft geen directe bloedtoevoer om het te helpen genezen. Tranen in dit gebied hebben mogelijk een operatie nodig.

Een gescheurde meniscus is een veel voorkomende sportblessure, vooral in contactsporten zoals voetbal en hockey. Meniscusscheuren kunnen variëren van licht tot ernstig, afhankelijk van de omvang van de schade, en ze kunnen het voor de knie moeilijk maken om goed te functioneren.

Wat zijn de symptomen?

De symptomen van een gescheurde meniscus zijn afhankelijk van de ernst van de scheur. Iemand die een kleine traan krijgt, kan slechts lichte pijn en zwelling hebben die na 2 of 3 weken weggaat.

Matige tot ernstige tranen kunnen ook deze symptomen veroorzaken:

• een "knal" in de knie wanneer de scheur optreedt
• pijn in het midden of de zijkant van de knie, vooral bij het draaien van de knie of het hurken. Dit verdwijnt meestal na een paar weken, maar kan veel langer komen en gaan als de traan niet wordt behandeld.
• zwelling en stijfheid in de knie die erger wordt in de eerste 2 of 3 dagen nadat het letsel is opgetreden
• beperkt bewegingsbereik
• de knie voelt alsof hij blokkeert of knalt bij het buigen; het wordt misschien niet recht
• de knie voelt alsof hij bezwijkt zonder waarschuwing

Pagina 1

Wat doen artsen?

Als u naar de dokter gaat voor pijn in uw knie, hij of zij zal vragen hoe je het hebt verwond en hoe het voelt. De dokter zal ook uw medische geschiedenis bekijken om te zien of de pijn kan worden veroorzaakt door iets anders dan een gescheurde meniscus.

De arts zal uw knie onderzoeken om te zien of u gevoeligheid heeft in het gebied waar uw meniscus zit. Om te zien of pijn wordt veroorzaakt door een meniscusscheur, een arts kan u vragen te hurken. De dokter kan ook buigen, rechtzetten, en draai je knie.

De arts kan ook een röntgenfoto bestellen om te controleren op andere aandoeningen die kniepijn kunnen veroorzaken of een MRI-scan (magnetic resonance imaging) om het zachte weefsel van uw knie beter te kunnen bekijken. Röntgenfoto's en MRI's zijn de beste manier om in de knie te "kijken" zonder een operatie uit te voeren.

Wat veroorzaakt een meniscusscheur?

Oudere mensen krijgen vaak meniscusscheuren omdat hun menisci met het ouder worden broos en minder flexibel worden. Maar voor tieners meniscusscheuren treden meestal op als gevolg van een verwonding - vaak na het draaien of draaien van de knie terwijl deze gebogen is en de voet stevig is geplant. Dit kan gebeuren wanneer:

• zware voorwerpen tillen
• plotseling van richting veranderen of snel vertragen of stoppen, zoals kan gebeuren in sporten als voetbal, basketbal, basketbal, tennis, en racquetball
• een directe klap op de knie krijgen tijdens het spelen van een contactsport, zoals voetbal, hockey, of rugby, waar de knie kan worden gedwongen om onhandig te draaien of te draaien
• vallen op een manier die de knie zwaar belast tijdens een val, zoals kan gebeuren bij sporten zoals skiën of snowboarden

Meniscusscheuren komen vaak voor samen met andere knieblessures zoals ligamentische scheuren.

Kan ik een meniscusscheur voorkomen?

Omdat ze over het algemeen zonder enige waarschuwing gebeuren, meniscusscheuren kunnen moeilijk te voorkomen zijn. U kunt uw risico verminderen, Hoewel, door deze voorzorgsmaatregelen te nemen:

• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging, inclusief krachttraining voor je beenspieren. Sterke beenspieren helpen de knie te stabiliseren en te beschermen.
• Doe altijd een goede warming-up en stretch voordat u gaat sporten of inspannende activiteiten waarbij uw benen betrokken zijn.
• Geef je spieren voldoende tijd om te rusten en te herstellen tussen de activiteiten door.
• Koop het juiste schoeisel voor uw sport, en schoenen houden, laarzen, of schaatsen strak geregen terwijl je speelt.
• Leer en gebruik de juiste technieken voor uw sport.
• Als u eerder een andere knieblessure heeft gehad, een brace of wrap kan je knie extra steun geven.

Pagina 2

Een meniscusscheur behandelen

Kleine tranen hebben meestal geen operatie nodig, vooral als ze zich aan de buitenkant van de meniscus bevinden waar een goede bloedtoevoer is. Deze tranen zouden vrij snel vanzelf moeten genezen. De behandeling kan het volgende omvatten:

• Gebruik de RICE-formule:
  • R Est: Stop met het doen van de activiteit die het letsel heeft veroorzaakt, en geef je knie voldoende tijd om te rusten. In sommige gevallen, dit kan het gebruik van krukken inhouden om het gewicht van uw knie te houden terwijl het herstelt.
  • l ce: Breng meerdere keren per dag gedurende 15 minuten per dag ijs of een koud kompres op uw knie aan totdat de pijn en zwelling afnemen. Wikkel ijs of ijspakken in een handdoek. Leg ze niet direct op de huid, omdat dit weefselbeschadiging kan veroorzaken.
  • C compressie: Gebruik een elastisch compressieverband om de zwelling te verminderen en uw knie te ondersteunen.
  • E levatie: Ga liggen en leg kussens onder je knie om het boven het niveau van je hart te brengen. Dit helpt de zwelling tot een minimum te beperken.
• Neem ontstekingsremmende medicijnen. Pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen kunnen helpen pijn te verlichten en zwelling in het getroffen gebied te verminderen.
• Als uw arts het voorschrijft, fysiotherapie doen. PT kan u helpen uw beenspieren te versterken, stabiliseer je knie, en krijg je knie terug naar zijn volledige bewegingsbereik en flexibiliteit.

Voor ernstige tranen of tranen die niet reageren op andere vormen van behandeling, een arts moet mogelijk een operatie uitvoeren. Gebruikelijk, dit zal zijn in de vorm van arthroscopische chirurgie, waar een kleine camera in de knie wordt gestoken om chirurgen te helpen zien wat ze doen zonder de knie te hoeven openen.

Soms kan een chirurg een gescheurde meniscus repareren. Andere tijden, de chirurg zal het gescheurde stuk van de meniscus wegknippen om te voorkomen dat het de werking van de knie verstoort. Als u geopereerd wordt, de arts kan daarna uw knie in een brace doen. Dit zorgt ervoor dat de knie er niet omheen kan bewegen terwijl deze geneest. Het kan zijn dat u een tijdje krukken moet gebruiken.

Zoals bij elke sportblessure, de sleutel tot het genezen van meniscusscheuren - hoe klein ook - is niet te snel weer in het spel te komen. Je lichaam (en prestatie) zal sterker zijn als je wacht tot je dokter je het OK geeft om weer in het spel te komen.