• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Borstvoeding 101

Het eerste jaar van je baby is vol snelle groei en ontwikkeling, waarvoor voldoende calorieën en voedingsstoffen nodig zijn. Een van de eerste beslissingen die ouders moeten nemen over de voeding van hun nieuwe kind, is of ze borstvoeding of flesvoeding willen geven. Als je besluit borstvoeding te geven, zullen deze tips en suggesties helpen om deze hechtingservaring voor jou en je baby gemakkelijker te maken.

Voordelen voor baby

Moedermelk levert de perfecte hoeveelheid vetzuren, lactose, water en aminozuren voor de groei, spijsvertering en hersenontwikkeling van uw baby. Hier zijn nog een paar redenen waarom borstvoeding het beste is voor de baby:

• De antistoffen in moedermelk beschermen zuigelingen tegen bacteriën en virussen en helpen infecties en ziekten te bestrijden.
• Borstvoeding kan uw baby beschermen tegen het ontwikkelen van allergieën en vermindert het risico op wiegendood.
• Borstvoeding kan uw baby in de toekomst beschermen tegen zwaarlijvigheid en onnodige gewichtstoename.
• Het oefenen van zuigen aan de borst bevordert een goede kaakontwikkeling en stimuleert de groei van sterke, gezonde tanden.
• Borstvoeding heeft ook psychologische voordelen voor je baby. Borstgevoede baby's kennen de geur van hun moeder en haar melk. Borstvoeding is een geweldige tijd voor gehechtheid en binding tussen baby en moeder.

Voordelen voor mama

Borstvoeding is geweldig voor een nieuwe baby, maar het heeft ook veel positieve effecten op de moeder. Hier zijn er een paar:

• Borstvoeding kan tot 500 calorieën per dag verbranden, wat helpt om die extra kilo's tijdens de zwangerschap kwijt te raken.
• Borstvoeding maakt het hormoon oxytocine vrij, dat samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt, waardoor de baarmoeder weer wordt teruggebracht tot de grootte van vóór de zwangerschap. Deze samentrekkingen van de baarmoeder helpen ook het bloeden na de bevalling te vertragen en bloedingen te voorkomen.
• Oxytocine verlaagt ook de bloeddruk en heeft een kalmerend effect als het vrijkomt.
• Verpleging is een zeer ontspannende ervaring voor zowel moeder als kind. Dit is een tijd voor binding en broodnodige rust voor nieuwe moeders.
• Vrouwen die borstvoeding geven, hebben een lager risico op borst-, eierstok- en baarmoederkanker. Borstvoeding vermindert ook het risico op osteoporose.

Moedermelk is gratis In tegenstelling tot flesvoeding kost borstvoeding vrijwel niets. Moedermelk bevat alle vitamines en voedingsstoffen die een opgroeiende baby nodig heeft. Als je een werkende moeder bent, zijn er enkele kosten om borstvoeding te blijven geven:een borstkolf en containers voor opslag.

Borstvoeding is handig Moedermelk is op aanvraag beschikbaar, waar u en uw baby zich ook bevinden. U hoeft geen flesvoeding te kopen, geen flessen te wassen en u hoeft geen melk op te warmen of iets te bereiden. Het enige dat je nieuwe kind nodig heeft, ben jij, de moeder. Moedermelk heeft altijd de juiste temperatuur en maakt nachtvoeding een makkie. Houd er rekening mee dat een zogende moeder in principe aan haar kind is gebonden voor voedingen, tenzij ze besluit haar melk af te kolven en op te slaan.

Tips om aan de slag te gaan

Als u voor het eerst moeder bent, kan het een beetje overweldigend zijn om aan de slag te gaan met borstvoeding. Onze borstvoedingskaart maakt het gemakkelijker om de details van het zuigen bij te houden.

Het correct plaatsen van uw baby is essentieel voor een goede hap en zorgt ervoor dat uw baby de beste melkopname krijgt. Zodra uw baby correct is aangelegd, moet de melkstroom op natuurlijke wijze verlopen. Als u problemen heeft, raak dan niet gefrustreerd en forceer uw tepel niet in de mond van uw baby. Blijf kalm, kalmeer je baby en probeer een andere houding.

Als u gezond blijft, wordt borstvoeding ook gemakkelijker voor u en uw nieuwe baby. Zorg ervoor dat u een gezond dieet volgt en vermijd voedingsmiddelen en stoffen die ongezond zijn of die uw baby winderig of ongemakkelijk maken.

Veelvoorkomende problemen

Borstvoeding kan soms pijnlijk zijn. Tepels kunnen pijnlijk of gebarsten worden en borsten kunnen pijnlijk volgezogen raken met melk. Lees advies over hoe u met deze problemen kunt omgaan.

Als u andere veelvoorkomende problemen ervaart, zoals ingetrokken tepels, een schimmelinfectie of melkgebrek, zoek dan onmiddellijk hulp bij uw arts of lactatiekundige. Hoe eerder u uw probleem behandelt, hoe eerder u en uw nieuwe baby kunnen beginnen met een comfortabele voedingsroutine.

Soms heeft je kleintje problemen met aanleggen of zuigen, of neemt hij maar één borst. Paniek is niet nodig. Blijf gewoon kalm en kalmeer je baby. Zodra de baby rustig is, probeert u het opnieuw in een andere houding. Forceer uw tepel nooit in de mond van de baby.

Zodra uw melk begint te stromen, kunt u lekkage ervaren in uw voedingsbeha en hemd. Zorg ervoor dat u investeert in voedingskussens. Dit vermindert ongelukken, wasgoed en gênante momenten.

Ondersteuningsgroepen

Als u problemen ondervindt bij het geven van borstvoeding, kan een steungroep nuttig zijn. De meeste steungroepen zijn gratis of niet duur. Probeer het volgende om een ​​steungroep bij u in de buurt te vinden:

• Neem contact op met La Leche League, een landelijke ondersteuningsorganisatie voor moeders die borstvoeding geven. De League sponsort groepen in veel steden, die regelmatig bijeenkomen om borstvoedingsproblemen te bespreken.
• Vraag het ziekenhuis waar je bent bevallen om suggesties. Veel ziekenhuizen of geboortecentra bieden gratis steungroepen die wekelijks of tweemaandelijks bijeenkomen.
• Vraag uw verloskundige, gynaecoloog, huisarts, kinderarts, verloskundige of bevallingsopvoeder naar lokale steungroepen.
• Neem contact op met een lactatiekundige (lactatieconsulent).