• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Omgaan Met Hyperactief/Impulsief Gedrag

Strategieën

Omgaan Met Hyperactief/Impulsief Gedrag

Leven met een hyperactief/impulsief kind is extreem moeilijk. Deze richtlijnen helpen.

• Stel de noodzakelijke structuur (regels, verwachtingen, grenzen, positieve en negatieve gevolgen, organisatie, enz.) die absoluut cruciaal is voor het beheer, welzijn, en succes van je kind.
• Ken de gedragstendensen en het temperament van je kind. Begrijp de bron van deze gedragingen die moeilijk te managen zijn. Leer alles wat je kunt over ADHD en de manifestaties van de stoornis. Deze kennis en bewustzijn is zo belangrijk voor diegenen die met ADHD leven. Het helpt ons toleranter en empathischer te zijn, en ons humorgevoel te behouden wanneer we echt begrijpen dat de uitdagende gedragingen niet opzettelijk zijn, en dat het gebrek aan impulscontrole en moeite met het reguleren van gedrag en activiteitsniveau fysiologisch is — niet wilbaar.
• Zoek professionele hulp en een juiste diagnose.
• Implementeer alle interventies en strategieën die mogelijk zijn om gedragsproblemen te voorkomen die waarschijnlijk zullen ontstaan door de impulsiviteit en/of hyperactiviteit van je kind.
• Kijk naar waarschuwingssignalen van agitatie van je kind, overstimulatie, frustratie, moeite met zitten, zichzelf controleren, etc., en interventieer vroeg (d.w.z. omleiden, uit situatie halen, focus veranderen, kalmeringstechnieken proberen, herinneren aan beloningen/gevolgen).
• Leer je kind strategieën voor ontspanning en boosheidsbeheersing.
• Eenmaal je kind een paar strategieën geleerd heeft, oefen ze vaak, model hun gebruik, give aanmoedigingen en cues om die strategieën te gebruiken.
• Vang je kind op wanneer ze gedrag vertonen dat passend is en beloon direct. Bijvoorbeeld, gebruik positieve versterking wanneer je kind: goede zelfcontrole toont, passend zit, beurten neemt in spelletjes, goede sportiviteit toont, een taak uitvoert zonder er doorheen te haasten, niet onderbreekt, etc. Wijs specifiek uit wat je zag dat je kind goed deed, bedank haar, en beloon haar.

Meer strategieën

• Neem direct actie en handhaaf negatieve gevolgen (d.w.z. time-out, verlies van privileges, andere reactiekosten) die je kind weet dat zullen gebeuren voor onpasselijk gedrag.
• Bied een tijd en plek om te kalmeren, controle te krijgen, en escalatie van conflict te vermijden. (Voor jou ook als voor je kind.)
• Prioriteer je focus op gedragingen. Negeer kleine misdragingen of die die gewoon irritant en irritant zijn. Ga duidelijk om met de belangrijke gedragingen (d.w.z. die een kwestie van veiligheid zijn, die inbreuk maken op de rechten van anderen, enz.).
• Bied zoveel mogelijk kansen voor je kind om te socialiseren en te spelen met andere kinderen in situaties die zijn vermogen om zelfcontrole te bewaren niet belasten. Bijvoorbeeld, nodig een vriend uit naar huis of sta toe dat je kind een vriend bezoekt op zijn of haar huis voor een paar uur, niet een hele dag. Communiceer met de ouders van de vriend van je kind. Laat ze weten dat ze je kunnen bellen als er problemen zijn.
• Moedig vriendschappen en omgang met kinderen aan die goede roldoelmodellen zijn.
• Leer je kind positieve strategieën voor conflictoplossing, omgaan met frustraties, en stoppen en nadenken voordat je handelt.
• Anticipeer de kans op dingen breken en ongevallen. Rangschik de omgeving dienovereenkomstig om dit te minimaliseren. Bijvoorbeeld, koop plastic, niet glas. Verplaats dure, waardevolle items buiten bereik. Als een ongeluk gebeurt, speel het af. Leg uit dat ongevallen gebeuren, en vermijd sterk te reageren.
• Model geduld, praten/niet schreeuwen, probleemoplossing, en kalmte waar mogelijk.
• Bewaak nauwkeurig.
• Moedig je kind aan (en model binnen het gezin) hoe gevoelens uit te drukken, emoties te delen, en over issues en problemen te praten. Het is moeilijk om dat te doen in het midden van een situatie als emoties hoog oplopen. Echter, op een later moment — een meer leerbear moment — is het makkelijker en productiever.
• Stel situaties op waarin je kind een betere kans op succes heeft. Bijvoorbeeld, dwing hem of haar niet lang aan tafel te zitten na het eten. Leer een passende manier om om te worden ontslagen. Speel spelletjes die participatie bevorderen zonder excessief te hoeven wachten op een beurt.
• Speel bordspelletjes en andere spelletjes samen — praten over en leren hoe je een spel verliest — en het belang daarvan wanneer je met leeftijdgenoten bent.
• Bied je kind genoeg oefening en kansen om haar energie vrij te maken. Kinderen met ADHD zijn vaak succesvoller in sporten zoals voetbal (waar iedereen als een groep rondrent) in tegenstelling tot uitvelder op een honkbalteam (moeten wachten op een bal). Zwemmen, atletiek, krijgskunsten, dans, en turnen zijn vaak uitstekende fysieke activiteiten voor kinderen met ADHD omdat ze zelfdiscipline en controle, concentratie en focus leren, en minder competitief zijn dan veel andere sporten.
• Zoek elke kans voor je kind om sterke punten en interesses op te bouwen. Probeer activiteiten te bieden die leuk en motiverend zijn voor je zoon of dochter. Niet alleen zal dit zelfvertrouwen en zelfvertrouwen opbouwen, maar het zal ook gedragsproblemen verminderen (aangezien men minder geneigd is tot misdraging wanneer men bezig is met activiteiten die leuk zijn).
• Pas passende behandelingen voor ADHD toe die de kansen op succes van je hyperactieve/impulsieve kind aanzienlijk kunnen verbeteren. Monitor het behandelplan en pas aan waar nodig.
• Pas je verwachtingen aan om redelijk te zijn. Weet dat het gedrag van je kind vaak dat is van een veel jonger kind. Verander je mindset en verwacht niet dat je kind in staat is om "zijn leeftijd te spelen." Een kind is alleen in staat te functioneren zoals hij ontwikkelingsmatig kan. Let op: Het is heel gebruikelijk dat kinderen met ADHD beter opschieten met en liever spelen met jongere kinderen.

Fragment uit The ADD/ADHD Checklist door Sandra Rief, M.A.