Omgaan met hyperactief/impulsief gedrag
Strategieën
Omgaan met hyperactief/impulsief gedrag
Leven met een hyperactief/impulsief kind is buitengewoon moeilijk. Deze richtlijnen zullen helpen.
Leg de nodige structuur op (regels, verwachtingen, limieten/grenzen, positieve en negatieve gevolgen, organisatie, enz.) dat is absoluut cruciaal voor het management, het welzijn en het succes van uw kind.
Ken de gedragstendensen en het temperament van uw kind. Begrijp de bron van dit gedrag dat moeilijk te beheren en te behandelen is. Leer alles over ADHD en de manifestaties van de stoornis. Deze kennis en dit bewustzijn is zo belangrijk voor mensen met ADHD. Het helpt ons om toleranter en empathischer te zijn, en om ons gevoel voor humor te behouden als we echt begrijpen dat het uitdagende gedrag niet opzettelijk is, en dat het gebrek aan impulscontrole en moeite met het reguleren van gedrag en activiteitenniveau fysiologisch is - niet opzettelijk.
Zoek professionele hulp en een juiste diagnose.
Implementeer alle mogelijke interventies en strategieën om gedragsproblemen te voorkomen die waarschijnlijk optreden als gevolg van de impulsiviteit en/of hyperactiviteit.
Let op waarschuwingssignalen van de opwinding van uw kind, overprikkeld raken, gefrustreerd raken, moeite hebben met zitten, zichzelf beheersen , enz., en vroegtijdig ingrijpen (dwz omleiden, uit de situatie verwijderen, de focus veranderen, kalmerende technieken proberen, herinneren aan beloningen/gevolgen).
Leer uw kind strategieën voor ontspanning en woedebeheersing.
Zodra uw kind een paar strategieën heeft geleerd, oefent u deze vaak, modelleert u het gebruik ervan, vraagt u gebruik die strategieën.
Betrap uw kind wanneer ze gepast gedrag vertoont en beloon dit onmiddellijk. Gebruik bijvoorbeeld positieve bekrachtiging wanneer uw kind:goede zelfbeheersing toont, gepast zit, om de beurt spelletjes speelt, blijk geeft van sportiviteit, een taak uitvoert zonder er achteloos doorheen te rennen, niet onderbreekt, etc. Geef specifiek aan wat u is opgevallen uw kind het goed doet, bedank haar en beloon haar.
Meer strategieën
Onderneem onmiddellijk actie en dwing negatieve gevolgen af (dwz time-out, verlies van privileges, andere responskosten) waarvan uw kind weet dat ze optreden bij ongepast gedrag .
Zorg voor een moment en plaats om te kalmeren, onder controle te krijgen en escalatie van conflicten te voorkomen. (Voor zowel u als uw kind.)
Geef prioriteit aan je gedrag. Negeer klein wangedrag of gedrag dat alleen maar vervelend en irritant is. Ga duidelijk om met het belangrijke gedrag (d.w.z. gedrag dat een kwestie van veiligheid is, gedrag dat inbreuk maakt op de rechten van anderen, enzovoort).
Bied uw kind zoveel mogelijk kansen om te socializen en met andere kinderen te spelen in situaties die zijn vermogen om zelfbeheersing te behouden niet belasten. Nodig bijvoorbeeld een vriend of vriendin uit of laat uw kind een paar uur bij een vriend of vriendin langskomen, niet een hele dag. Communiceer met de ouders van de vriend van uw kind. Laat ze weten dat ze je kunnen bellen als er zich problemen voordoen.
Moedig vriendschappen en omgang aan met kinderen die goede rolmodellen zijn.
Leer uw kind positieve strategieën voor het oplossen van conflicten, het omgaan met en omgaan met frustraties, en stoppen en nadenken alvorens te handelen.
Anticipeer op de kans dat dingen kapot gaan en ongelukken gebeuren. Richt de omgeving dienovereenkomstig in om dit tot een minimum te beperken. Koop bijvoorbeeld plastic, geen glas. Verplaats dure, waardevolle spullen buiten bereik. Als er een ongeluk gebeurt, bagatelliseer het. Leg uit dat er ongelukken gebeuren en vermijd heftige reacties.
Modelleer geduld, praten/niet schreeuwen, problemen oplossen en kalmte waar mogelijk.
Houd nauwlettend toezicht.
Moedig uw kind (en model binnen het gezin) aan om gevoelens te uiten, emoties te delen en over problemen en problemen te praten. Het is moeilijk om dat te doen in een situatie waarin de emoties hoog oplopen. Op een later tijdstip - een leerzamer moment - is het echter gemakkelijker en productiever.
Stel situaties in waarin uw kind meer kans van slagen heeft. Laat hem of haar bijvoorbeeld niet lang aan tafel zitten na het eten. Leer een juiste manier om te vragen om verontschuldigd te worden. Speel games die deelname stimuleren zonder al te lang op een beurt te hoeven wachten.
Speel samen bordspellen en andere spellen — praten over en leren hoe je een spel kunt verliezen — en het belang hiervan in gezelschap van leeftijdsgenoten.
Bied uw kind voldoende beweging en mogelijkheden om haar energie vrij te maken. Kinderen met ADHD zijn vaak succesvoller in sporten zoals voetbal (waar iedereen als een roedel rondrent) in tegenstelling tot een outfielder in een honkbalteam (moeten blijven en wachten tot er een bal naar je toe komt). Zwemmen, atletiek, vechtsporten, dans en gymnastiek zijn vaak uitstekende fysieke activiteiten voor kinderen met ADHD omdat ze zelfdiscipline en controle, concentratie en focus aanleren en minder competitief zijn dan veel andere sporten.
Vind elke gelegenheid voor uw kind om sterke punten en interesses op te bouwen. Probeer activiteiten aan te bieden die leuk en motiverend zijn voor uw zoon of dochter. Dit zal niet alleen het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroten, maar het zal ook gedragsproblemen verminderen (omdat men minder snel wangedrag vertoont bij het doen van activiteiten die leuk zijn).
Gebruik de juiste behandelingen voor ADHD die de kansen op succes van uw hyperactieve/impulsieve kind aanzienlijk kunnen vergroten. Bewaken van het behandelplan en zo nodig bijsturen.
Pas uw verwachtingen aan om redelijk te zijn. Weet dat het gedrag van uw kind vaak dat van een veel jonger kind is. Verander je manier van denken en verwacht niet dat je kind in staat is om "zijn leeftijd te gedragen". Een kind kan alleen functioneren als het daar in zijn ontwikkeling toe in staat is. Opmerking:het is heel gebruikelijk dat kinderen met ADHD beter kunnen opschieten met en liever met jongere kinderen spelen.
Uittreksel uit De ADD/ADHD-checklist door Sandra Rief, MA
-
De eerste maanden na het krijgen van een baby zijn zwaar. Je begint niet alleen aan een routine die gepaard gaat met voedingen, luierwissels en veel slapeloze nachten, je bent ook aan het herstellen van de bevalling zelf. Met alles wat er gaande is, -
Autism Awareness Month is niet alleen gunstig voor kinderen en volwassenen die worstelen met autisme, maar moedigt mensen ook aan om een meer medelevend en ontwikkeld begrip te hebben van autismespectrumstoornissen. Draag in april je steentje bij a -
Of u nu probeert een voorraad moedermelk op te bouwen voor uw terugkeer naar uw werk of een voorraad aan te leggen voor af en toe een avondje uit, u wilt een voorraad moedermelk in de vriezer hebben voor bewaring. Het hele proces voor het afkolven, b
