Gedragsproblemen Voorkomen Thuis Voor Kinderen Met ADHD
Preventietips
Gedragsproblemen Voorkomen Thuis Voor Kinderen Met ADHD
Hier zijn enkele aanbevelingen voor het voorkomen — of ten minste verminderen — van slecht gedrag.
- Vestig en bied de benodigde structuur: regels/verwachtingen en gevolgen.
- Stel grenzen; wees duidelijk en consistent.
- Je reacties op het gedrag/gedragsfouten van je kind moeten voorspelbaar zijn, niet willekeurig.
- Organiseer en rangschik de huishoudelijke omgeving op een manier die de kansen op succes optimaliseert en conflict vermijdt.
- Anticipeer probleemsituaties en vermijd ze.
- Stel routines op en volg ze zo nauwkeurig mogelijk. Bijvoorbeeld: ochtendroutines voor klaarmaken voor school, maaltijdroutines, huiswerkroutines, en bedtijdroutines.
- Probeer kalm te blijven en vermijd discipline die reactief is en niet van tevoren bedacht.
- "Kindveilig" het huis: Verwijder items of voorwerpen die je niet wilt dat je impulsieve/hyperactieve kind aanraakt of mee speelt.
- Anticipeer stressors en frustrerende verwachtingen en werk eromheen.
- Vermijd vermoeidheid — zowel jouw als die van je kind.
- Focus op je kind wanneer hij zich passend gedraagt. Maak het je doel om hem zo frequent mogelijk dingen goed te zien doen en te loven. Identificeer en wij specifiek op het positieve gedrag(en) en versterk ze positief op die momenten. Ouderlijke goedkeuring is heel belangrijk voor de meeste kinderen. Wetend dat je je bewust bent van zijn inspanningen om zelfcontrole te tonen en dat hij je goedkeuring en andere beloningen kan verdienen, is een sterke aanmoediging.
- Probeer je ADHD-kind zoveel mogelijk haar eigen ruimte te geven.
- Plan van tevoren welke gedragingen je zal werken te vergroten en hoe je zal belonen (positief versterken van die gedragingen).
Meer tips
- Plan van tevoren hoe je omgaat met onpasselijk, uitdagend gedrag — wat jij (beide ouders als mogelijk) akkoord gaat dat de gevolgen/strafen zijn voor die specifieke gedragingen. Zorg dat al deze verwachtingen en gevolgen aan je kind uiteengezet en duidelijk begrepen zijn.
- Wees observant. Let op wanneer je kind geagiteerd, overstimuleerd, boos, etc. wordt, en interventieer. Probeer de aandacht en focus van je kind om te leiden naar iets anders.
- Geef je kind alleen klusjes en verantwoordelijkheden die hij ontwikkelingsmatig aan kan. Voor je kind betekent dat wat hij kan, niet wat andere kinderen van zijn leeftijd of andere broers/zussen kunnen.
- Bied de ondersteuning om je kind in staat te stellen klusjes en verantwoordelijkheden op te volgen. Onthoud dat vergeetachtigheid, uitschuiven, en desorganisatie onderdeel zijn van het ADD-beeld. Je ADHD-kind herinneringen, hulp om te starten, enz.
- Bied fysieke uitlaatkleppen. Je kind moet in staat zijn om energie kwijt te raken en deel te nemen aan (rennen, zwemmen, turnen, dansen, fietsen, balspelen).
- Bewaar flexibiliteit en een gevoel voor humor!
- Vermijd smaad, spot, kritiek, zeuren, schreeuwen, en lichamelijke straf.
- Monitor en bewaak.
- Bereid je kind voor op veranderingen in huis, zoals herinrichten, een verandering in werkroosters van ouders, en bezoekers/gasten. Praat over de verandering en vermijd verrassingen.
- Koop speelgoed, boeken, en spelletjes die ontwikkelingsmatig geschikt zijn voor je kind — niet te frustrerend.
- Vermijd competitieve activiteiten en/of bereid voor op spelletjes en activiteiten die concurrentie omvatten. Leid je kind door de strategieën van wat te doen als ze een spel verliest. Versterk goed sportgezindheid — en dat je bij spelletjes niet altijd kunt winnen. Loof en beloon gedrag bij het spelen van spelletjes die je kind dwingen zelfcontrole te tonen.
- Bied een beperkt aantal keuzes. Laat je kind niet al zijn speelgoed uittippen, of kiezen uit alle muziek/video-tapes, of alle boeken bekijken voordat hij er een kiest voor je om mee te lezen. Laat je kind kiezen uit slechts een paar tegelijk.
- Wees alert op broers/zussen die je ADHD-kind plagen en uitlokken, en interventieer.
- Volg de tips over hoe je instructies geeft voor meer strategieën die gedragsproblemen en conflict thuis voorkomen.
Fragment uit The ADD/ADHD Checklist door Sandra Rief, M.A.
-
Een feestje plannen voor het einde van de zomer? Vier de Amerikaanse arbeidersbeweging met deze buitenspelletjes. Laat-de-ballon-de-grond-niet-aanraken Houd ballonnen in de lucht door alleen je handen en voeten te gebruiken. Blaas voldoende ballonne -
Deelnemen aan activiteiten kan een positief effect hebben op het geheugen, de lichamelijke gezondheid en de sociale relaties van oudere mensen. Maar naarmate we ouder worden, kan het moeilijker worden om actief te blijven. Om inactiviteit en verveeli -
Wat is een vaccinatie? Een vaccinatie is een prik die een vaccin bevat. Een vaccin is een medicijn dat u beschermt tegen bepaalde ziekten. Tijdens de zwangerschap beschermen vaccinaties zowel u als uw baby. Zorg dat uw vaccinaties up-to-date zijn vóó
