Effectieve gedragsstrategieën voor kinderen met ADHD
Nuttige tips
Effectieve gedragsstrategieën voor kinderen met ADHD
Deze strategieën zijn ontworpen om u te helpen het meer uitdagende gedrag van kinderen en tieners met ADHD beter het hoofd te bieden en te beheersen.
Stel een paar specifieke, belangrijke regels/verwachtingen vast die duidelijk worden begrepen door alle leden van het huishouden.
Prijs en bekrachtig uw kind voor het volgen van regels/verwachtingen.
Stel vooraf duidelijke consequenties vast (die logisch, redelijk en eerlijk zijn) met uw kind voor het overtreden van de reglement.
Dwing consequent af.
Zorg voor structuur, routine en voorspelbaarheid.
Stel limieten in en laat uw kind weten dat u het meent.
Betrapt u erop dat uw kind zich gepast gedraagt (zo vaak mogelijk). Bekrachtig dat goede gedrag meteen met een positief gevolg. Dit betekent iets dat uw kind leuk vindt (bijv. complimenten, glimlachen, knuffels, privileges, activiteiten, punten/penningen verdiend voor een beloning). Gebruik de kleinste bekrachtigers die nodig zijn. Overdrijf het niet. Houd beloningen redelijk - geen items met een groot ticket.
Stel beloningen en straffen vast die gemakkelijk en zo eenvoudig mogelijk zijn.
Gebruik een beloningssysteem met stickers, sterren, punten, enz., op een kaart (voor een of meer specifiek gedrag), werken aan het verdienen van een prijs, privilege of andere beloning als hij eenmaal genoeg verdiend heeft om 'te verzilveren'.
Besef dat kinderen met ADHD niet lang kunnen wachten op bekrachtigers. Werken aan een doel op lange termijn of "pay-off" zal niet effectief zijn. Het is beter om frequentere, kleinere bekrachtigers te gebruiken, maar degenen die nog steeds motiverend zijn.
Verander regelmatig bekrachtigers. Kinderen met ADHD zullen niet geïnteresseerd blijven in dezelfde versterkers; ze reageren het beste op nieuwigheid.
Gevolgen moeten zo direct mogelijk na het overtreden van regels worden afgedwongen -- meestal één waarschuwing, niet meerdere.
Houd er rekening mee dat je altijd het gedrag dat je wilt vergroten of wilt blijven belonen, beloont of positieve aandacht geeft.
Negatieve gevolgen of straffen zijn ook effectief bij het veranderen van gedrag. (Gebruik echter veel meer positieven dan negatieven.)
Straffen mag niet hard zijn. Het doel is om uw kind te leren door het gebruik en de handhaving ervan.
Tips vervolg
Enkele effectieve straffen zijn:negeren (met name aandachttrekkend gedrag), verwijdering van privileges, responskosten (het ontvangen van een "boete" of straf zoals verwijdering van enkele punten, sterren, verdiende tokens), time-out (een korte tijd isolatie) en verbale berispingen (niet schreeuwen en schreeuwen).
Als je een "time-out" gebruikt, zoek dan een locatie die saai is voor je kind, veilig, maar weg van de versterking van andere mensen en activiteit. Het moet voor uw kind duidelijk zijn welk gedrag tot een time-out leidt. Doorgaans is een redelijke hoeveelheid tijd één minuut per jaar oud (6-jarige =6 minuten). Stel een timer in.
Straffen moeten een duidelijk begin en einde hebben waar je controle over hebt.
Anticipeer en plan van tevoren (met uw partner) hoe u met uitdagend gedrag omgaat. Vermijd reageren en straffen als je erg boos bent. Je wilt geen straf uitdelen waar je later spijt van krijgt omdat deze te hard, ongepast of onmogelijk te handhaven is.
Laat je niet meeslepen in een machtsstrijd of een schreeuwpartij met je kind. Uitschakelen. Wees niet bang om te zeggen:"Ik ben te boos om hier nu over te praten. We zullen dit later bespreken." Neem de tijd om een stap terug te doen, te kalmeren en na te denken voordat je handelt.
Let bij het straffen op het ongepaste gedrag. Val uw kind niet aan als "slecht zijn" of bekritiseer zijn karakter niet.
Prioriteer en focus op wat belangrijk is. Je kunt niet overal een probleem van maken.
Gebruik "do"-statements in plaats van "don't"-statements. ("Loop in huis", in plaats van "Niet in huis rennen.")
Als je consequenties geeft, doe dit dan met een kalme maar krachtige stem. Geef de consequentie aan zonder les te geven. Wees direct en to the point.
Probeer je stem te verlagen in plaats van hem te verhogen.
Praat over, erken en label gevoelens -- die van je kind en die van jezelf.
Hoe uitgeput of gefrustreerd je ook bent, behoud je gezag als ouder en volg wat je moet doen.
Het is veel moeilijker om het gedrag van kinderen met ADHD te beheersen dan de meeste andere kinderen. Wees bereid om professionele hulp te zoeken om effectievere strategieën en begeleiding te vinden. Krijg verwijzingen van andere ouders van kinderen met vergelijkbare behoeften. Zoek een professional in de geestelijke gezondheidszorg die zeer bekend is met ADHD en ervaring heeft met het omgaan met hyperactief/impulsief gedrag.
Uittreksel uit De ADD/ADHD-checklist door Sandra Rief, MA
-
In de adolescentie, voedsel is de brandstof voor groei en ontwikkeling. U kunt uw tiener helpen om gedurende deze jaren een gezonde houding ten opzichte van eten te ontwikkelen. Voeding en basisprincipes van eten Vanwege de fysieke veranderingen -
Een van de belangrijkste factoren bij het opvoeden van een gelukkige, zelfverzekerd kind bouwt een sterke, gezonde emotionele gehechtheid. Op veel manieren, dit zal vanzelfsprekend zijn voor ouders. Maar er zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt n -
Een keizersnede (of keizersnede) is de geboorte van een baby door een snee in je buik en baarmoeder. Uw zorgverlener kan deze benadering aanbevelen om u en uw baby te beschermen. Hier zijn de antwoorden op enkele veelvoorkomende vragen over de C-se
