• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Effectieve Gedragsstrategieën Voor Kinderen Met ADHD

Handige tips

Effectieve Gedragsstrategieën Voor Kinderen Met ADHD

Deze strategieën zijn ontworpen om je te helpen beter om te gaan met en te managen de meer uitdagende gedragingen die getoond worden door kinderen en tieners met ADHD.

• Vestig een paar specifieke, belangrijke regels/verwachtingen die duidelijk begrepen worden door alle huishoudensleden.
• Loof en versterk positief je kind voor het volgen van regels/verwachtingen.
• Stel duidelijke gevolgen (die logisch, redelijk, en eerlijk zijn) van tevoren met je kind vast voor het breken van de regels.
• Handhaaf met consistentie.
• Bied structuur, routine, en voorspelbaarheid.
• Stel grenzen en laat je kind weten dat je het ernstig meent.
• Vang je kind zo frequent mogelijk passend gedragend. Versterk dat goede gedrag onmiddellijk met een positief gevolg. Dit betekent iets wat je kind leuk vindt (bijv. lof, glimlachen, knuffels, privileges, activiteiten, punten/tokens verdiend voor een beloning). Gebruik de kleinste versterkers die nodig zijn. Overdoe het niet. Houd beloningen redelijk — geen grote uitgaven.
• Vestig beloningen en straffen die makkelijk te doen en zo simpel mogelijk zijn.
• Gebruik een systeem van belonen met stickers, sterren, punten, enz., op een schema (voor een of meer specifieke gedragingen), werken naar het verdienen van een prijs, privilege, of andere beloning zodra hij genoeg heeft om "in te wisselen."
• Realiseer dat kinderen met ADHD niet lang kunnen wachten op versterkers. Werken naar een langetermijndoel of "uitkering" is niet effectief. Het is beter om vaker, kleinere versterkers te gebruiken, maar die nog steeds motiverend zijn.
• Verander versterkers frequent. Kinderen met ADHD blijven niet geïnteresseerd in dezelfde versterkers; ze reageren het beste op nieuwsgierigheid.
• Gevolgen moeten zo direct mogelijk na het overtreden van regels gehandhaafd worden — meestal één waarschuwing, niet meerdere.
• Houd er rekening mee om altijd te belonen of positieve aandacht te geven aan de gedragingen die je wilt vergroten of laten doorgaan.
• Negatieve gevolgen of straffen zijn ook effectief in gedrag te veranderen. (Gebruik echter veel meer positief dan negatief.)
• Straf mag niet hard zijn. Het doel is je kind te leren door het gebruik en de handhaving ervan.

Vervolg tips

• Sommige effectieve straffen omvatten: negeren (vooral aandachtstrekkend gedrag), verwijderen van privileges, reactiekosten (een "boete" of straf krijgen zoals verwijdering van sommige punten, sterren, tokens verdiend), time-out (isolatie voor een korte tijd), en verbale reprimanden (niet schreeuwen en brullen).
• Als je een "time-out" gebruikt, vind een locatie die saai is voor je kind, veilig, maar weg van de versterking van andere mensen en activiteit. Het moet duidelijk zijn voor je kind welke gedragingen tot time-out leiden. Typisch is een redelijke hoeveelheid tijd één minuut per jaar van leeftijd (6-jarig = 6 minuten). Zet een timer.
• Straffen moeten een duidelijke begin en eind hebben die je kunt controleren.
• Anticipeer en plan van tevoren (met je partner) hoe uitdagend gedrag te hanteren. Vermijd reageren en straffen als je erg boos bent. Je wilt geen straf uitdelen die je later spijt boekt omdat te hard, onpasselijk, of onmogelijk te handhaven.
• Vermijd betrokken te raken in een machtstrijd of schreeuwmatch met je kind. Ontkoppel. Wees niet bang om te zeggen, "Ik ben te boos om nu over dit te praten. We bespreken dit later." Neem de tijd om een stap terug te doen, te kalmeren, en na te denken voordat je handelt.
• Bij straffen, wees voorzichtig om te focussen op het onpasselijke gedrag. Val je kind niet aan als "slecht zijn" of critiqueer zijn karakter.
• Prioriteer en focus op wat belangrijk is. Je kunt niet van alles een issue maken.
• Gebruik "doe" uitspraken in plaats van "niet" uitspraken. ("Loop in het huis," in plaats van "Ren niet in het huis.")
• Bij het uitdelen van gevolgen, doe dit in een kalme maar ferme stem. Noem het gevolg zonder lezing. Wees direct en tot de punt.
• Probeer je stem te verlagen in plaats van te verhogen.
• Praat over, erken, en label gevoelens — die van je kind en je eigen.
• Ongeacht hoe uitgeput of gefrustreerd je bent, behoud je autoriteit als ouder en volg door op wat je moet doen.
• Het is veel moeilijker om het gedrag van kinderen met ADHD te managen dan van de meeste andere kinderen. Wees bereid professionele hulp te zoeken om meer effectieve strategieën en begeleiding te vinden. Vraag doorverwijzingen van andere ouders van kinderen met soortgelijke behoeften. Zoek een geestelijke gezondheidsprofessional die zeer bekend is met ADHD en ervaren is in het omgaan met hyperactieve/impulsieve gedragingen.

Fragment uit The ADD/ADHD Checklist door Sandra Rief, M.A.