• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Binnenbandletsels (MCL) van de Knie: Diagnose, Behandeling en Herstel

Wat Is De Binnenband (MCL)?

De mediale collaterale band (MCL) is een van de banden in het kniegewricht. Een band is een zacht, flexibel weefsel dat botten en kraakbeen bij elkaar houdt.

De MCL ligt aan de kant van de knie die het dichtst bij de andere knie zit (de 'mediale' kant). Het verbindt de onderkant van het dijbeen (femur) met de bovenkant van het scheenbeen (tibia). De MCL houdt de knie tegen seitse bewegingen.

Wat Is Een Binnenbandscheuring?

De MCL kan scheuren als een letsel hem te ver rekken. De scheuring kan deels (door een deel van de MCL) of compleet (helemaal door de MCL) zijn.

Kenmerken van Een Binnenbandscheuring

Meeste mensen voelen pijn en een 'klap' in de knie bij de letsel. De knie zwelt snel, meestal aan de binnenkant.

Na afname van de zwelling kan men meestal lopen, maar pijn voelen wanneer de binnenkant van de knie gerekt wordt. De knie kan onstabiel voelen en 'wegzakken', waardoor men struikelt of valt.

Oorzaken

Meeste MCL-scheuringen gebeuren tijdens sport, wanneer iemand:

• richting verandert of de knie draait tijdens hardlopen
• springt en landet op een manier die de knie doet draaien

De MCL kan ook scheuren als de knie hevig van de zijkant geraakt wordt.

Wie Loopt Risico?

MCL-scheuringen komen meest voor bij sporten met draaien, snijden, wenden: skiën, voetbal, voetbal, basketbal, tennis.

Diagnose

Zorgverlener vraagt naar letsel en doet onderzoek. Tijdens onderzoek worden knie en benen ingedrukt en bewogen op specifieke manieren. Dit toont of de MCL gescheurd is.

Beeldvorming:

• Röntgen voor botletsels
• Soms MRI om te zien of scheuring deels of compleet is, en of er andere knieletsels zijn

Behandeling

Direct na letsel kan initiële behandeling zijn:

• OTC pijnstillers: paracetamol (Tylenol® of huismerk) of ibuprofen (Advil®, Motrin®, huismerk)
• RICE: Rust, Ijs, Compressie (elastische verbinding), Elevatie (knie verlagen)
• Bandage: arts adviseert over beste type brace ter bescherming MCL en kniegewricht tijdens genezing.

Overige behandelingen:

• krukken tijdens herstel
• fysiotherapie (FT) voor kracht en flexibiliteit
• operatie

Mag Iemand Met Een Gescheurde MCL Sporten?

Jongeren met gescheurde MCL moeten meestal pauzeren van sporten, vooral de sport waarin de letsel ontstond. Als er geen pijn is en de knie niet 'wegzakt', kunnen ze meestal lopen, rekken en lage-impact activiteiten doen (zwemmen).

Jongeren met gescheurde MCL moeten artsadvies volgen over welke activiteiten wel/niet. Meeste jongeren met lage-graad MCL-scheuring zijn binnen 6 weken terug bij sporten.

Hoe Een Opnieuw MCL-Scheuring Voorkomen?

Een MCL-scheuring verhoogt risico op herhaling. Om risico te verlagen, werk met fysiotherapeut/trainer aan:

• verbeter kracht, balans, flexibiliteit
• leer juiste technieken voor springen, landen, richtingsverandering tijdens sporten

Hoe Voel Je Je Beter?

Herstel van MCL-scheuring kost tijd. Het is normaal om boos, gefrustreerd of neerslachtig te voelen, zeker als je een geliefde sport niet kunt doen. Om betrokken te blijven: score bijhouden of manager zijn.

Misschien iets anders proberen: muziekinstrument, schilderen, tekenen.

Terwijl de MCL geneest, volg artsinstructies voor:

• controle-afspraken
• fysiotherapie afspraken
• geen activiteiten die genezing vertragen
• thuisoefeningen