Mediale collaterale ligament (MCL) verwondingen
Wat is het mediale collaterale ligament?
Het mediale collaterale ligament (MCL) is een van de ligamenten in het kniegewricht. Een ligament is een taaie, flexibele weefselband die botten vasthoudt en samen.
De MCL bevindt zich op het deel van de knie dat zich het dichtst bij de andere knie bevindt (de "mediale" kant). Het verbindt de onderkant van het dijbeen (femur) met de bovenkant van het scheenbeen (tibia). De MCL helpt voorkomen dat de knie heen en weer beweegt.
Wat is een mediale collaterale ligamentscheur?
De MCL kan scheuren als een blessure hem te veel uitrekt. De scheur kan gedeeltelijk (via een deel van de MCL) of volledig (helemaal door de MCL) zijn.
Wat zijn de tekenen en symptomen van een mediale scheur in het collaterale ligament?
De meeste mensen die hun MCL scheuren, voelen pijn en een "knal" in hun knie wanneer de blessure optreedt. Hun knie zwelt meestal snel na het letsel, meestal rond de binnenkant van de knie.
Nadat de zwelling is afgenomen, een persoon kan gewoonlijk lopen, maar voelt pijn wanneer de binnenkant van de knie wordt gestrekt, Ook, de knie kan onstabiel aanvoelen en kan "bezwijken" en de persoon doen struikelen of vallen.
Wat veroorzaakt mediale collaterale ligamenttranen?
De meeste mediale collaterale ligamentscheuren gebeuren tijdens atletische activiteit, zoals wanneer iemand:
- verandert van richting of draait de knie tijdens het hardlopen
- springt en landt op een manier die de knie verdraait
De MCL kan ook scheuren als de knie krachtig vanaf de zijkant wordt geraakt.
Wie krijgt mediale collaterale ligamenttranen?
MCL-scheuren komen het vaakst voor tijdens sporten waarbij draaien, snijden, en draaien als skiën, voetbal, Amerikaans voetbal, basketbal, en tennissen.
Hoe wordt een mediale collaterale ligamenttraan gediagnosticeerd?
Om een gescheurde MCL te diagnosticeren, zorgverleners vragen naar de blessure en doen een examen. Tijdens het examen, de zorgverlener drukt op de knie en benen en beweegt deze op bepaalde manieren. Dit kan helpen om te zien of de MCL is gescheurd.
Beeldvormingstests die worden uitgevoerd, kunnen zijn:
- Röntgenfoto's om te controleren op verwondingen aan de botten
- soms, een MRI om te controleren of de scheur gedeeltelijk of volledig is en om te zien of de knie andere verwondingen heeft
Hoe wordt een mediale collaterale ligamenttraan behandeld?
Direct na de blessure de eerste behandeling kan zijn:
- vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol (Tylenol® of winkelmerk) of ibuprofen (Advil®, Motrin®, of winkelmerk)
- RIJST: R Est, l ce, C compressie (met een elastisch verband), en E levatie (knie optrekken)
- bracing:uw leverancier zal u adviseren over het beste type brace om het MCL en het kniegewricht te beschermen tijdens genezing.
Andere behandelingen kunnen zijn:
- krukken gebruiken tijdens herstel
- fysiotherapie (PT) om te helpen met kracht en flexibiliteit
- chirurgie
Kan iemand met een gescheurde MCL sporten?
Tieners met een gescheurde MCL moeten meestal vrij nemen van sport, vooral de sport waarin de blessure zich voordeed. Als er geen pijn is en de knie niet "meegeeft, "ze kunnen meestal lopen, rekken, en doe low-impact activiteiten zoals zwemmen.
Tieners met een gescheurde MCL moeten de instructies van hun zorgverlener volgen over welke activiteiten ze mogen doen en welke ze moeten overslaan. De meeste tieners met een laaggradige MCL-scheur zijn binnen 6 weken weer aan het sporten.
Zijn er manieren om een nieuwe MCL-scheur te voorkomen?
Als u een MCL-traan heeft, loopt iemand een hoger risico op een andere. Om het risico op een nieuwe MCL-scheur of ander letsel te verkleinen, werk samen met een fysiotherapeut of trainer om:
- verbeter je kracht, evenwicht, en flexibiliteit
- leer de juiste technieken om te springen, landen, en van richting veranderen tijdens het sporten
Hoe kan ik me beter voelen?
Herstellen van een MCL-traan kost tijd. Het is normaal om boos te zijn, gefrustreerd, of naar beneden, vooral als je niet kunt sporten waar je van houdt. Om tijdens het herstel betrokken te blijven bij sport, je kunt deel uitmaken van het team door de score bij te houden of manager te zijn.
Misschien kun je iets anders proberen dan sporten, zoals het bespelen van een muziekinstrument, schilderen, of tekenen.
Terwijl de MCL-scheur geneest, volg de instructies van uw zorgverlener voor:
- vervolgbezoeken
- fysiotherapie afspraken
- geen activiteiten doen die de genezing kunnen vertragen
- thuis oefeningen doen
Previous:Knieblessures
Next:Meniscustranen
-
Het leren van zichtwoorden is een van de eerste stappen om te leren lezen! Door hieraan te werken terwijl u lettergeluiden begint te begrijpen, kunnen kinderen snel veelgebruikte woorden identificeren zonder ze uit te hoeven spreken. Hier zijn enkele -
Meerdere intelligenties Leerstijl:intrapersoonlijk Mensen met sterke intrapersoonlijke gaven hebben een goed gevoel van eigenwaarde. Deze gave is nauw verbonden met interpersoonlijke intelligentie -- begrip van anderen. Normaal gesproken kan geen v -
Vink de vakjes op dit werkblad aan die uw kind het beste beschrijven en vergelijk de resultaten met andere kinderen van hetzelfde geslacht en dezelfde leeftijd. Nu downloaden Download nu
