Knieblessures

De knie is een gewricht dat het dijbeen (femur) verbindt met de bovenkant van het scheenbeen (tibia). Het bestaat uit botten, , spieren, , en pezen. Deze delen werken samen om de benen te laten buigen, rechtzetten, en draaibaar. Een knieblessure kan een of meer delen van de knie beschadigen.

Wat veroorzaakt knieblessures?

Tieners kunnen een knie verwonden bij een val of een ongeval. Actieve en atletische tieners kunnen overmatig knieblessures hebben. Dit gebeurt wanneer iemand te veel traint of repetitieve bewegingen maakt met de knie.

Veelvoorkomende knieblessures bij tieners zijn:

  • verstuikingen:wanneer een ligament uitrekt of scheurt; bijvoorbeeld, een voorste kruisband (ACL) of mediale collaterale ligament (MCL) scheur
  • verrekkingen:wanneer een spier of pees geheel of gedeeltelijk scheurt
  • tendinitis:wanneer een pees geïrriteerd of ontstoken raakt, meestal door overmatig gebruik of slechte training (bijvoorbeeld in jumper's knee)
  • meniscusscheuren:wanneer het kraakbeen tussen de botten van het boven- en onderbeen (de menisci) scheurt
  • fracturen:wanneer een bot breekt
  • ontwrichting van de patella (knieschijf):wanneer de knieschijf verschuift
  • Osgood-Schlatter-ziekte: van de pees die de knieschijf aan het scheenbeen vastmaakt
  • Osteochondritis dissecans:wanneer een klein stukje bot in de knie de bloedtoevoer verliest en afbreekt
  • bursitis:zwelling van een van de met vocht gevulde zakjes die de knie beschermen.

Wat zijn de tekenen en symptomen van een knieblessure?

De tekenen en symptomen van een knieblessure zijn afhankelijk van de oorzaak. De meeste knieblessures veroorzaken pijn. Een knieblessure kan er ook toe leiden dat de knie zwak aanvoelt, "plaats maken, ' of 'vergrendelen'. Iemand met een knieblessure is mogelijk niet in staat om de knie volledig te buigen of te strekken. De geblesseerde knie kan gezwollen of gekneusd zijn.

Hoe worden knieblessures gediagnosticeerd?

Om een ​​knieblessure te diagnosticeren, zorgverleners vragen hoe het letsel is ontstaan ​​en welke symptomen het veroorzaakt.

De zorgverlener zal een lichamelijk onderzoek doen waarbij op de knie en benen wordt gedrukt en op bepaalde manieren wordt verplaatst. Deze tests kunnen aantonen welk deel van de knie gewond is.

Beeldvormingstests die soms worden gebruikt, zijn onder meer:

  • Röntgenfoto's om te controleren op verwondingen aan de botten
  • een CT-scan of MRI om in de knie te kijken

Hoe worden knieblessures behandeld?

De behandeling van een knieblessure is afhankelijk van de oorzaak. Sommige knieblessures hebben alleen RIJST nodig:

  • R Est
  • l ce
  • C compressie (met een elastische bandage)
  • E levatie (het opheffen van de geblesseerde knie)

Bij andere knieblessures kan een brace nodig zijn, fysiotherapie, of zelfs een operatie.

Kunnen knieblessures worden voorkomen?

Om knieblessures te voorkomen:

  • Zorg ervoor dat u de aanbevolen beschermende uitrusting voor sporten draagt ​​(zoals kniebeschermers en scheenbeschermers).
  • Draag ondersteunende sportschoenen die in goede staat zijn.
  • Tijdens trainingen, altijd opwarmen en afkoelen.
  • Doe regelmatig krachttraining om de spieren te ondersteunen, en stretching of yoga om de flexibiliteit te verbeteren.
  • Bij het springen, buig de knieën tijdens de landing. Dit ontlast de ACL en voorkomt blessures.
  • Als u vaak zijwaarts snijdt of draait (zoals bij voetbal), hurk en buig in de knieën en heupen om de kans op een VKB-blessure te verkleinen.
  • Als je maar één sport beoefent, conditionering en training het hele jaar door - zelfs als het op een lagere intensiteit is dan tijdens het competitieseizoen - kan je helpen in vorm te blijven en een blessure minder waarschijnlijk te maken.

Wat moet ik nog meer weten?

Als je knie pijn doet, het is belangrijk om te weten waarom. Ga naar een zorgverlener om erachter te komen wat de pijn veroorzaakt en om een ​​behandeling te krijgen.

Previous:

Next:

  • Tekenen dat uw peuter misschien een pestkop wordt - en wat u eraan kunt doen?
    Het kan moeilijk zijn om toe te geven wanneer uw voorheen zachtaardige baby zich begint te vertonen agressief gedrag als peuter. Als je ziet dat je kleintje het speelgoed van een ander kind wegrukt of een jongere broer of zus intimideert, kan dit bij
  • Wat is RSV?:De symptomen waar ouders op moeten letten?
    Respiratoir syncytieel virus (RSV) is geen nieuw of ongewoon virus, maar heeft dit jaar de krantenkoppen gehaald omdat kinderziekenhuizen in het hele land gevallen van het virus op winterniveau melden. Zelfs in een typisch jaar worden naar schatting
  • Hoe een verhoging te vragen?
    Als iemand die de kost verdient om voor anderen te zorgen, bied je elke dag je beste werk aan. Als je een tijdje dezelfde baan hebt gehad en je salaris niet is gestegen, maar je ervaring en verantwoordelijkheden wel, is het misschien tijd om om loons