Springersnie (Jumper's Knee): Patellapeesletsel Bij Springer
Wat Is Springersnie?
Springersnie is een letsel van de patellapees. De patellapees is het peesachtige weefsel dat de patella (knieschijf) verbindt met de tibia (scheenbeen).
Kenmerken
Veelvoorkomende symptomen:
- pijn onder de knieschijf, vooral tijdens sporten, trap lopen, knie buigen
- gezwollen kniegewricht
- stijfheid in de knie
Oorzaken
Springersnie is een overbelastingsschade (herhaalde bewegingen schaden een lichaamsdeel). Het ontstaat door frequente sprongen, hardlopen en richtingswijzigingen die de patellapees beschadigen. Ook wel patellapeesontsteking genoemd.
Wie Krijgt Springersnie?
Meestal mensen die sporten met veel springen en hardlopen: atletiek, basketbal, volleybal, gymnastiek, hardlopen, voetbal.
Diagnose
Zorgverlener:
- vraagt naar symptomen
- lichamelijk onderzoek
- indien nodig beeldvorming (röntgen, MRI)
Behandeling
Behandeling omvat:
- rust en pauze van sporten
- ijzen
- tapen of kniebandage/strap net onder de knieschijf
- been verhoogd zitten
- ibuprofen (Advil, Motrin, huismerk) tegen pijn en zwelling
- massagetherapie
- versterkings- en rek-oefeningen via fysiotherapie of thuisprogramma
Als de knie niet gerust wordt, kan de pees erger beschadigen. Zeldzaam, maar operatie kan nodig zijn als:
- pijn niet verdwijnt
- patellapees erger beschadigd is dan typisch voor springersnie
Vooruitblik
Herstel duurt meestal enkele weken tot maanden.
Om zo snel mogelijk te genezen, volg artsadvies over:
- welke activiteiten te vermijden
- welke activiteiten OK zijn (bijv. zwemmen kan prima tijdens herstel)
- versterkingsoefeningen
- alle controle-afspraken nakomen
Na herstel: altijd rekken voor en na sporten, en overbelasting vermijden. Dit helpt springersnie en andere sportblessures voorkomen.
Previous:Schamlippenzwam (Jock Itch): Oorzaken, Behandeling en Preventie
Next:Knieblessures: Typen, Oorzaken, Diagnose en Behandeling
-
Uw kind toont alle tekenen van gereedheid voor pottytraining. Dat is geweldig! Maar waar begint u nu? Leg aan uw kleuter uit dat op de pot gaan een normaal levensproces is en iedereen het doet, zelfs dieren. Praat met hen over de toilet, een special -
Ouder zijn in deze coronatijd voegt een extra laag leerzaamheid toe aan alles wat we dachten te weten over het vinden en inhuren van kwalitatieve kinderopvang. Natuurlijk zijn er nog steeds de gebruikelijke sollicitatievragen om een opvang te screen -
Een peutertje voeden brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee. Maar net als bij andere delen van babyverzorging en ouderschap, kan een goede start een echt verschil maken. Een benadering die veel ouders nuttig vonden, is erkennen dat zowel jij al
