• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Sport Fysiek

Je weet al dat sporten je helpt om fit te blijven. Je weet ook dat sporten een leuke manier is om te socializen en mensen te ontmoeten. Maar je weet misschien niet waarom het zo belangrijk is om aan het begin van je sportseizoen een sportfysio te krijgen.

Wat is een sportfysiek?

Op het gebied van sportgeneeskunde, het sport lichamelijk onderzoek staat bekend als a pre-deelname lichamelijk onderzoek (PBM) . Het examen helpt om te bepalen of het voor jou veilig is om aan een bepaalde sport deel te nemen. De meeste staten eisen zelfs dat kinderen en tieners een fysieke sport hebben voordat ze een nieuwe sport kunnen beginnen of een nieuw competitief seizoen kunnen beginnen. Maar zelfs als een fysieke sport niet vereist is, artsen raden nog steeds ten zeerste aan om er een te krijgen.

De twee belangrijkste onderdelen van een fysieke sport zijn de medische geschiedenis en het lichamelijk onderzoek.

Medische geschiedenis

Dit deel van het examen bevat vragen over:

• ernstige ziekten bij familieleden
• ziekten die u had toen u jonger was of nu heeft, zoals astma, suikerziekte, of epilepsie
• eerdere ziekenhuisopnames of operaties
• allergieën (tegen insectenbeten, bijvoorbeeld)
• verwondingen uit het verleden (inclusief hersenschudding, verstuikingen, of botbreuken)
• of je ooit bent flauwgevallen, voelde me duizelig, pijn op de borst gehad, of moeite had met ademhalen tijdens inspanning
• alle medicijnen die u gebruikt (inclusief vrij verkrijgbare medicijnen, kruidensupplementen, en voorgeschreven medicijnen)

De vragen over de medische geschiedenis staan ​​meestal op een formulier dat u mee naar huis kunt nemen, dus vraag je ouders om je te helpen bij het invullen van de antwoorden. Zo mogelijk, vraag beide ouders naar de medische geschiedenis van de familie.

Beantwoord de vragen zo goed mogelijk. Probeer de antwoorden niet te raden of antwoorden te geven waarvan u denkt dat uw arts die wil.

Kijken naar ziektepatronen in uw familie is een goede manier om mogelijke aandoeningen te overwegen. De meeste sportgeneeskundigen zijn van mening dat de medische geschiedenis het belangrijkste onderdeel is van het sportfysische examen, neem dus de tijd om de vragen zorgvuldig te beantwoorden. Het is onwaarschijnlijk dat uw antwoorden u ervan weerhouden uw sport te beoefenen.

Pagina 1

Fysiek onderzoek

Tijdens het fysieke deel van het examen, de arts zal meestal:

• noteer uw lengte en gewicht
• neem een ​​bloeddruk en pols (hartslag en ritme)
• test je visie
• controleer je hart, longen, buikspier, oren, neus, en keel
• evalueer je houding, gewrichten, kracht, en flexibiliteit

Hoewel het grootste deel van het examen voor mannen en vrouwen hetzelfde zal zijn, als een persoon de puberteit is begonnen of al heeft doorgemaakt, de dokter kan meisjes en jongens verschillende vragen stellen. Bijvoorbeeld, als een meisje sterk betrokken is bij veel actieve sporten, de dokter kan haar vragen naar haar menstruatie en dieet om er zeker van te zijn dat ze niet zoiets heeft als een vrouwelijke atleettriade (slechte voeding, onregelmatige of afwezige menstruatie, en zwakke botten).

Een arts zal ook vragen stellen over het gebruik van medicijnen, alcohol, of voedingssupplementen, inclusief steroïden of andere "prestatieverbeteraars" en supplementen voor gewichtsverlies, omdat deze de gezondheid van een persoon kunnen beïnvloeden.

Aan het einde van je examen, de dokter zal ofwel een formulier invullen en ondertekenen als alles in orde is, of, in sommige gevallen, een vervolgonderzoek aanbevelen, aanvullende testen, of specifieke behandeling voor medische problemen.

Waarom is een fysieke sport belangrijk?

Een sportfysio kan u helpen bij het ontdekken en behandelen van gezondheidsproblemen die uw deelname aan een sport kunnen belemmeren. Bijvoorbeeld, als u vaak astma-aanvallen heeft maar een beginnende aanvaller bent in het voetbal, een arts kan mogelijk een ander type inhalator voorschrijven of de dosering aanpassen zodat u tijdens het hardlopen gemakkelijker kunt ademen.

Uw arts heeft misschien zelfs enkele goede trainingstips en kan u enkele ideeën geven om blessures te voorkomen. Bijvoorbeeld, hij of zij kan bepaalde rek- of versterkingsactiviteiten aanbevelen, die blessures helpen voorkomen. Een arts kan ook risicofactoren identificeren die verband houden met specifieke sporten. Van dit soort adviezen word je een beter, sterkere atleet.

Pagina 2

Wanneer en waar moet ik heen voor een sportfysio?

Sommige mensen gaan naar hun eigen huisarts voor een sportfysio; anderen hebben er een op school. Tijdens school lichamelijk onderzoek, je kunt naar een half dozijn "stations" gaan die in de sportschool zijn opgesteld; elk wordt bemand door een medische professional die u een specifiek deel van het lichamelijk onderzoek geeft.

Als uw school het examen aanbiedt, het is handig om het daar te laten doen. Maar ook als je een sportfysio hebt op school, het is een goed idee om ook uw reguliere arts te raadplegen voor een examen. Uw arts kent u - en uw gezondheidsgeschiedenis - beter dan iemand met wie u kort in een sportschool praat.

Als uw staat sportfysica vereist, je zult ze waarschijnlijk moeten beginnen te krijgen als je in de zevende klas zit. Zelfs als sportfysica niet vereist is door je school of staat, het is nog steeds slim om ze te krijgen als je deelneemt aan schoolsporten. En als je voor de negende klas regelmatig meedoet aan een sport, je zou zelfs eerder moeten beginnen met het behalen van deze examens.

Een keer per jaar een sportfysio krijgen is meestal voldoende. Als je aan het genezen bent van een ernstige blessure, zoals een gebroken pols of enkel, echter, laat je nakijken nadat het is genezen voordat je weer begint met oefenen of spelen.

Je zou ongeveer 6 weken voordat je sportseizoen begint je fysieke gezondheid moeten hebben, zodat er genoeg tijd is om iets op te volgen, indien nodig. Noch jij, noch je dokter zullen erg blij zijn als je fysieke sport de dag is voordat de honkbaltraining begint en het blijkt dat er iets is dat moet worden geregeld voordat je je kunt aanpassen.

Pagina 3

Wat als er een probleem is?

Wat gebeurt er als u geen OK krijgt van uw eigen arts en naar een specialist moet? Betekent dit dat je nooit in softbal of hockey kunt schrijven? Maakt u zich geen zorgen als uw arts u vraagt ​​om andere tests te ondergaan of voor een vervolgonderzoek te gaan - het kan zoiets eenvoudigs zijn als het opnieuw controleren van uw bloeddruk een week of twee na het lichamelijk onderzoek.

De verwijzing van uw arts naar een specialist kan uw atletische prestaties helpen. Bijvoorbeeld, als je wilt proberen voor het baanteam van je school, maar elke keer dat je rent een lichte pijn in je knie krijgt, een orthopeed of specialist in sportgeneeskunde kan u helpen erachter te komen wat er aan de hand is. Misschien komt de pijn door eerdere overtraining of een slechte looptechniek. Misschien heb je de knie lang geleden geblesseerd en is hij nooit helemaal genezen. Of misschien is het probleem zo simpel als hardloopschoenen die niet genoeg ondersteuning bieden. Kansen zijn, een arts kan u helpen hardlopen zonder het risico van verder letsel aan de knie door u suggesties of behandeling te geven voordat het sportseizoen begint.

Het is zeer onwaarschijnlijk dat u wordt gediskwalificeerd om te sporten. Het uiteindelijke doel van de fysieke sport is ervoor te zorgen dat je veilig bent tijdens het sporten, niet om je te stoppen met spelen. Meestal, een specialist zal geen reden vinden om u te beletten uw sport te beoefenen.

Moet ik nog steeds een regelmatig fysiek krijgen?

In een woord, Ja. Het lijkt misschien overdreven, maar een fysieke sport is anders dan een standaard fysieke.

De fysieke sport richt zich op uw welzijn in relatie tot het beoefenen van een sport. Het is beperkter dan een gewone fysieke, maar het is veel specifieker over atletische kwesties. Tijdens een reguliere fysieke echter, uw arts zal ingaan op uw algehele welzijn, die dingen kunnen bevatten die niets met sport te maken hebben. U kunt uw arts vragen om u beide soorten onderzoeken tijdens één bezoek te geven; Houd er rekening mee dat u meer tijd moet reserveren.

Zelfs als je sport lichamelijk onderzoek geen problemen aan het licht brengt, het is altijd verstandig om jezelf in de gaten te houden als je sport. Als u veranderingen in uw fysieke conditie opmerkt - zelfs als u denkt dat ze klein zijn, zoals spierpijn of kortademigheid - vertel ze zeker aan een ouder of coach. U moet ook uw fysieke leraar of coach informeren als uw gezondheidsbehoeften op enigerlei wijze zijn veranderd of als u een nieuw medicijn gebruikt.

Net zoals professionele sportsterren medische zorg nodig hebben om op hun best te blijven spelen, dat doen tieneratleten ook. Je kunt jezelf dezelfde voorsprong geven als de profs door ervoor te zorgen dat je sport fysiek is.