De juiste sport voor jou kiezen
Corey en Angie, tweelingbroer en zus, genieten van het spelen van allerlei soorten buitenspellen en sporten met hun vrienden. Ze houden vooral van het spelen van pick-up games van basketbal en touch football. Op bijzonder mooie dagen, Van Corey en Angie is bekend dat ze rond de voetbal trappen, gooi rond het honkbal, of ga op lange runs.
Over slechts een maand zijn de tweeling eerstejaars op de middelbare school en geen van beiden weet welke sport ze in de herfst moeten uitproberen. Corey is aan het kiezen tussen voetbal, voetbal, en crosscountry. Angie twijfelt of ze een sport zal proberen die ze nog nooit heeft gespeeld. zoals hockey, of ga met iemand die ze kent, zoals voetbal of crosscountry. Ze staan voor een dilemma waar veel tieners mee te maken hebben - welke sporten ze moeten spelen en welke sporten ze moeten opgeven.
Zoveel sporten, Slechts één jij!
Voor sommige mensen, kiezen welke sporten ze tijdens de middelbare school willen beoefenen, is moeilijk omdat ze nog nooit echt een georganiseerde sport hebben gespeeld en niet zeker weten wat ze het leukst zullen vinden. Voor anderen is het een moeilijke beslissing omdat hun vrienden niet graag dezelfde sporten beoefenen.
Wat uw sportdilemma ook is, je moet de beslissing nemen die voor jou het beste is. Als je goed bent in voetbal, maar liever voetbalt omdat je het leuker vindt, probeer dan de varkensleer (zorg er wel voor dat het cool is met mama en papa)!
Sporten is bedoeld om leuk te zijn. Als er een sport is die je echt leuk vindt, maar je weet niet zeker of je het team kunt maken, toch uitproberen. Wat is het ergste dat kan gebeuren? Als je geknipt wordt, kun je altijd nog een andere sport proberen. En sporten als langlaufen en atletiek halen de deelnemers doorgaans niet uit het team. Je kunt nog steeds deelnemen, zelfs als je niet in het meet-squadron zit.
Soms, Er is een "ik" in team
Sommige sporten, zoals lacrosse of hockey, vereisen dat elke persoon op het veld op dezelfde pagina staat. Zeker wel, bepaalde mensen vallen meer op dan anderen, maar supersterren vormen niet per se een goed team!
Sporten zoals tennis, baan en veld, langlaufen, zwemmen, gymnastiek, en worstelen zijn alle sporten waarbij individuele prestaties worden opgeteld in teamscores. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, zoals relais in baan en zwemmen, maar voor het grootste deel is het mogelijk om een solo-evenement in deze sporten te winnen en toch je team te laten verliezen of omgekeerd.
Niemand kent je beter dan jijzelf. Misschien vind je het leuk om in de schijnwerpers te staan. Misschien erger je je aan de manier waarop teamgenoten zich gedragen als ze übercompetitief zijn. Of misschien vind je het gewoon niet leuk om met vrienden te strijden voor een plek in de basisopstelling. Om welke reden dan ook, teamsporten zijn misschien niet jouw ding - en dat is prima. Gelukkig, er zijn veel geïndividualiseerde sporten om uit te kiezen.
P
Als je school je sport niet heeft
Sommige scholen hebben beperkte middelen - een stadsschool heeft misschien niet veel velden, bijvoorbeeld, terwijl een landelijke school misschien niet genoeg leerlingen heeft om voor elke sport een team te vormen.
Ook de geografische regio van een school kan een rol spelen. Als je in een klimaat leeft waar het van de herfst tot de lente sneeuwt, uw school kan mogelijk niet aan veel buitensporten deelnemen.
Als je school je sport niet heeft, laat je er niet door naar beneden halen. Je kunt altijd in hetzelfde seizoen een andere sport uitproberen of kijken of jouw gemeente een recreatieve competitie heeft waar je aan mee kunt doen.
Als georganiseerde sporten niet jouw ding zijn
Veel mensen voelen zich aangetrokken tot de competitie en populariteit die gepaard kunnen gaan met teamsporten. Anderen houden van de kameraadschap en eenheid die aanwezig zijn in een teamsfeer. Maar voor sommige mensen teams zijn gewoon frustrerend en een andere vorm van kliekjes. Als je niet de grootste fan bent van georganiseerde sporten, waar je het schema en de regels van iemand anders moet volgen, vele andere leuke en spannende opties zijn er voor jou.
U heeft misschien al een trainingsroutine of activiteit die u graag in uw vrije tijd doet, maar als je op zoek bent naar iets dat je zowel bezig houdt als stoom afblaast, probeer enkele van deze activiteiten:
Klim naar de top. Vond je het leuk om bomen en muren te beklimmen toen je jonger was? Rotsklimmen biedt deelnemers een van de best mogelijke allround trainingen. Als een bergbeklimmer, je werkt met je handen, armen, schouders, rug, maag, poten, en voeten - ALLES TEGELIJK!
Maak een wandeling (en neem je fiets mee). Wandelen en trailbiken zijn twee geweldige manieren om over de natuur te leren terwijl je hartslag omhoog gaat. Zelfs als je gewoon naar een lokaal pad gaat, neem minstens één andere persoon mee voor het geval er iets gebeurt. Ga je voor een intensieve meerdaagse trektocht, je moet iemand meenemen die ervaren en getraind is in wandelen.
Water wereld. Het water is de perfecte plek om jezelf nieuwe uitdagingen te geven. Er zijn tal van wateractiviteiten voor alle moeilijkheidsgraden en energieën. Naast zwemmen, probeer kanoën, kajakken, vissen, roeien, het zeilen, wakeboarden, waterskiën, het windsurfen, en, als je je bijzonder gedurfd voelt, surfen.
Pagina vier
Vind je innerlijke zelf
Veel activiteiten kunnen tegelijkertijd ontspannend en belastend zijn. Deze drie activiteiten versterken je fysiek en mentaal:
- Yoga kan de flexibiliteit verbeteren, kracht, evenwicht, en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke voordelen, veel mensen die yoga beoefenen, zeggen dat het angst en stress vermindert en de mentale helderheid verbetert.
- Pilates is een lichaamsconditioneringsroutine die gericht is op het opbouwen van flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, en coördinatie zonder spiermassa toe te voegen. Pilates verhoogt ook de bloedsomloop en helpt het lichaam vorm te geven en de "kern" of "krachtpatser" (torso) van het lichaam te versterken. Mensen die regelmatig Pilates doen, hebben het gevoel dat ze een betere houding hebben en minder blessuregevoelig zijn.
- T'ai chi is een oude Chinese krijgskunstvorm die geweldig is voor het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van je benen, buik- of kernspieren, en armen.
Neem een seizoen buiten het seizoen - maar geen seizoen vrij!
Of je nu kiest voor één sport of drie, zorg ervoor dat je jezelf een pauze gunt van intense concurrentie met een aantal cross-trainingsactiviteiten. Door middel van cross-training kunt u uitrusten van uw sport of sporten en de kans op een overbelastingsblessure verkleinen - terwijl u toch aan het trainen bent en in vorm blijft.
Twee voorbeelden van crosstraining zijn zwemmen en fietsen. Ze helpen niet alleen bij het opbouwen van cardiovasculaire conditie, maar train ook je spieren. Zwemmen kan echt helpen om je bovenlichaam te versterken, terwijl fietsen je benen versterkt.
U kunt op mooie dagen ook buiten fietstochten maken en hardlopen, regelmatig stoppen om sit-ups en push-ups te doen. Deze eenvoudige oefeningen kunnen uw kernspieren werken en versterken.
Die tijd tussen de seizoenen is ook de perfecte gelegenheid om aan een krachttrainingsroutine te beginnen. Voordat u met krachttraining begint, raadpleeg uw arts en de kracht- en conditiecoach van uw school. Uw arts kan u toestemming geven om deel te nemen aan de verschillende soorten fysieke activiteiten, en uw krachtcoach kan een training bedenken om u voor te bereiden op uw specifieke sporten.
-
Als je het gevoel hebt dat de enige reacties die je van je kinderen kunt krijgen Ik weet het niet, antwoorden van één woord of gegrom zijn, dan ben je niet de enige:zowel ouders als kinderen melden problemen om met elkaar te communiceren, vooral wann -
Als je van babys houdt en op zoek bent naar een baan, hebben we goed nieuws voor je:er zijn veel goedbetaalde en lonende beroepen waar je je tijd kunt besteden aan het werken met babys! Maar een verlangen om met babys te werken en een passie voor het -
Een 19e-eeuws kinderliedje beweert misschien dat jongens gemaakt zijn van slakken en slakken en puppyhondenstaarten, maar vraag het aan elke moeder of vader van een jongen en ze zullen je vertellen:dat krast nauwelijks de oppervlakte van wat het bete
