Signaleren Dat Kinderen Te Hard Worden Gedreven in Sport

Kinderen aanmoedigen om sport te doen bijdraagt aan fysieke, sociale en psychologische ontwikkeling. Als ze talentvol zijn, kan jouw steun hun potentieel ontgrendelen. Meeste ouders kopen moderne trainingsapparatuur, sturen ze naar kampen of instructieprogramma's, en huren coaches in voor de beste kansen. Maar bij overtraining lopen ze risico op burn-out en blessures. Een passend atletisch plan kan beschermen tegen dergelijke gezondheidsproblemen.

Fysieke Uitputting

Kinderen die onderworpen zijn aan intensieve trainingssessies zonder voldoende pauzes, lopen uit de energie door moe spieren. Hoewel spieren sterker worden door aanpassing aan stress, stelt Boston Children's Hospital dat ze rust en herstel nodig hebben tussen stressmomenten voor optimale prestaties. Als je kind vaak uitput is, ongemotiveerd lijkt of een eetlustdaling heeft, kan het lichaam moeite hebben de fysieke eisen van de sport te weerstaan. Bespreek met coaches en haal hem uit training om spieren hersteltijd te geven. Spieroverbelasting maakt atleten kwetsbaar voor blessures.

Emotionele Problemen

Jonge atleten moeten harder trainen om te excelleren in de competitieve sportwereld. Meeste kinderen hebben enorme mentale kracht nodig om de hoge verwachtingen van ouders te waarnemen. Als ze niet weten te imponeren, kunnen ze een emotionele doorbraak ervaren. Bang om je te teleurstellen, gaan ze door met trainen om vaardigheden te verbeteren. Wacht niet op coaches om ongemak te signaleren. Volgens een 2012 rapport op Safekids.org vertrouwen 92% van ouders op coaches voor veiligheid. Ouders moeten zelf waakzaam zijn voor waarschuwingssignalen van emotionele stress: onrust, onvermoegen te concentreren, depressie. Praat met je kinderen over hun voortgang en bespreek wat je kunt doen om prestaties te verbeteren zonder ze te stressen.

Lage Cijfers

In de meeste sporten moeten student-atleten ochtendtrainingen bijwonen terwijl andere leerlingen zich voorbereiden op school. Deze kinderen staan voor een lastige balansact om in beide velden te excelleren. Ze harder pushen in sport kan hen laten opgeven met schoolwerk. De Athens Drive High School stelt in een 2011 artikel op Hsj.org dat sport en buitenschoolse activiteiten studenten meer gefocusseerd kunnen maken op die activiteit in plaats van schoolwerk, wat cijfers kan doen dalen. Bovendien komen student-atleten vaak vermoeid thuis, onstaat om te studeren of taken te maken. Help je kind tijd te managen tussen schoolwerk en sport voor betere prestaties in beide.

Valse Zelfovertuigingen

Het is oké om je kinderen te laten inspireren door succesvolle atleten. Maar als je een vergelijkbare prestatie eist, zullen ze proberen te voldoen aan je verwachtingen en geloven dat winnen de enigste manier is om jouw goedkeuring te krijgen. Dit geeft een vals succesbeeld. Als je kinderen geloven dat ze alleen door dagelijks te trainen je gelukkig maken, kunnen ze overweldigd raken door jouw druk. Volgens een 2009 artikel op Youthfitnessmag.com beginnen kinderen zich gedefinieerd te voelen door hun sportieve vaardigheden wanneer ouders hen erkennen door hun atletische prestaties. Ouders moeten weten dat winnen maar één aspect is van een atleet. Een sportieve houding bouwen kost tijd.

Previous:

Next: