Gymnastische Games for Teens

Oefening baart kunst als het gaat om het beheersen van talenten, waaronder gymnastische vaardigheden. Als u een gemengde groep van tieners met een verschillende mate van ervaring en bekwaamheid , echter , het coördineren praktijken die op de juiste wijze in een keer te gaan en daag iedereen kan lastig zijn. Verlichten verveling ervaren tieners ' met routine oefeningen , terwijl het geven van beginnende gymnasten de fundamentele praktijk die ze nodig hebben , met games die alle spelers aan te moedigen om hun vaardigheden bij gezonde , leuke manieren te verbeteren.
Relais Races

Relais races zijn een leuke manier om een gezonde concurrentie , ambitie en vastberadenheid onder tieners te bevorderen , terwijl ook het stimuleren van gymnastische vaardigheden zoals flexibiliteit en reflexen . Om de race te maken , verdeel een grote ruimte - een achtertuin of gymnasium , bijvoorbeeld - in drie of vier verschillende secties , met een finish op het einde . Gebruik krijt , kegels of vlaggen voor elke race checkpoint te markeren. Split tieners in twee teams , elk met dezelfde hoeveelheid spelers er secties , zodat iedereen een duidelijke rol in de race. Plaats een speler van elk team bij elke controlepost . Het doel van de wedstrijd is te bereiken en tag de speler bij het volgende checkpoint , voortzetting op deze manier tot de laatste speler kan over de finish te gaan . Vereisen elke loper op een specifieke vaardigheid of oefening uitvoeren als hij zich ontwikkelt tot het volgende checkpoint , tags van een teamgenoot . De eerste race lopers , bijvoorbeeld alleen zou in staat zijn om door te gaan in de richting van hun teamgenoten bij de tweede controlepost door het uitvoeren van radslagen of tuimelt , terwijl de tweede groep spelers zijn naar de volgende teamgenoten in de rij te taggen na het uitvoeren van een handstand . Het team dat als eerste de finish wint .
Hindernisbanen

U kunt gemakkelijk omslaan een achtertuin of een open overdekte ruimte in een hindernisbaan met basis turntoestellen , of zelfs gewone artikelen . Het opzetten van een cursus met lage evenwichtsbalken , tumbling matten en een mini paard met bogen en bepalen hoe de spelers elk obstakel zal overwinnen , volgens niveaus. Zal een speler moet gewoon lopen over de balk, of cartwheel over om het? Zal ze tuimelen over de mat of lopen over het op haar handen ? Als turntoestellen niet toegankelijk is, oefenen lenigheid, balans en flexibiliteit training met hindernisbanen gemaakt van gewone items zoals opgerolde handdoeken voor hindernissen en een lang, plat bord of touw te gebruiken als een evenwichtsbalk . De speler die de cursus met de beste tijd voltooit wint .

Uitdagingen en wedstrijden

In plaats van gewoon bezig iedereen in groepsoefening boren, gastheer uitdagingen en wedstrijden om jonge moedigen gymnasten ' hardste inspanningen. Split tieners in paren en houd face- off uitdagingen om te zien wie een handstand het langst kan houden of naar beneden tuimelen naar de andere kant van de sportschool de snelste . Onder andere een " play-off " ronde voor de winnaars uit elke uitdaging om een ultieme competitie winnaar te bepalen .
Andere Games te bevorderen Gymnastic Abilities

Een goede , ouderwetse spel van haasje is een leuke manier om te veren en sprongen oefenen . Als dat te elementaire voor uw groep van tieners , speel een spelletje uithoudingsvermogen op de balans balken. Het object is voor spelers om het evenwicht op een voet of terwijl in een split of handstand positie van de langst behouden , zonder onder het aanraken van de mat. Voor een hoge-energie, aerobic spel , maak doelen op de vloermat en uitdaging spelers om hen te bereiken met verschillende sprongen . Opzetten van een puntensysteem , met verdere doelen verdienen meer punten voor een succesvolle landing .

Previous:

Next: