Veiligheidstips: Basketbal
Basketbal is een levensstijl voor miljoenen Amerikaanse tieners. Het is leuk om te spelen en geweldige oefening, maar basketbal is ook een contactsport, en blessures gebeuren. Omdat basketballers het hele jaar door spelen, binnen en buiten, krijgen veel overbelastingblessures zoals tendinitis.
Om zo veilig mogelijk te blijven, volg deze tips.
Veilig basketbalmateriaal
Veiligheidsuitrusting voor basketbal omvat:
- een mondbeschermer om gebroken tanden en mond- en tongblessures te voorkomen (dit is in sommige competities verplicht)
- beschermende oogbescherming
Alle basketbalspelers moeten ook dragen:
- basketbalschoenen die ondersteunend zijn en goed passen
- een schroefbeschermer (voor jongens)
- een ondersteunende sport-bh (voor meisjes)
Veilig basketbaloefenen
Om blessures tijdens het oefenen te voorkomen:
- Wees in goede vorm voordat het seizoen begint.
- Warm altijd op en rek voor oefeningen en wedstrijden.
- Stop met trainen als je geblesseerd raakt of pijn voelt. Laat je controleren door een sportbegeleider, trainer, huisarts of verpleegkundige voordat je doorgaat met trainen.
- Speel verschillende sporten door het jaar heen om overbelastingblessures te voorkomen.
Veilig spel
Alle trainers moeten veilig, eerlijk spel benadrukken. Dit omvat:
- de regels van het spel kennen
- zeker stellen dat de vloer in goede staat is
- een eerste-hulpkit beschikbaar hebben bij alle oefeningen en wedstrijden
Previous:Veiligheidstips: Honkbal
-
Terwijl leraren en kinderen landelijk naar school terugkeerden, begonnen mijn man, kinderen en ik ons tweede jaar als thuisonderwijsgezin. Ik was klaar met nieuwe schoolspullen, lesplannen en schemas die ik maanden voor onze eerste officiële schoolda -
Als je ooit hebt vermoed dat je kind begaafd is, vraag je je misschien ook af hoe die term gedefinieerd wordt. Technisch is de primaire definitie van een begaafd kind een kind wiens intelligentie hen in de top 2% van de populatie plaatst, zegt Kahina -
P.S. Ik Heb Je Lief Er gebeurt iets belangrijks wanneer liefdesbriefjes en brieven ontvangen en geschreven worden. Kinderen beseffen dat het geschreven woord een doel heeft. Wat je nodig hebt: Papier Potlood, kleurpotloden, markers Wat te doen: St
