Verstopt cafeïne

Je onrustige, wakkergebleven tiener is zich misschien niet bewust van hoeveel cafeïne ze in de loop van een dag consumeert. De voor de hand liggende bronnen zijn cola's, koffie, thee, en energy drinks, maar er zijn verstoppte bronnen, zoals vrij verkrijgbare hoofdpijnmiddelen en andere soorten frisdrank. De volgende tabel bevat veelvoorkomende cafeïnebevattende producten en de hoeveelheden cafeïne die ze bevatten:

Inhoud van een selectie van energy drinks,* Per portie (240 mL [8 oz])

Product Calorieën Cafeïne (mg)
Java Monster 100 Ja**
Java Monster Lo-Ball 50 Ja
Monster Energy 100 Ja
Monster Low Carb 10 Ja
Red Bull 106 77
Red Bull Sugarfree 9,6 77
Power Trip Origineel Blauw 100 105
Power Trip "0" 5 105
Power Trip The Extreme 110 110
Rockstar Origineel 140 80
Rockstar Sugar Free 10 80
Full Throttle 110 Ja

*Selectie van specifieke energy drinks voor deze tabel was gebaseerd op de meest algemeen beschikbare producten op het moment dat dit rapport in ontwikkeling was.
**Als "Ja" in plaats van een milligramhoeveelheid wordt vermeld, is dat omdat milligrammen niet gespecificeerd waren op het voedingsetiket.

American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition, Council on Sports Medicine and Fitness. Sports drinks and energy drinks for children and adolescents: are they appropriate? Pediatrics. 2011;127(6):1182–1189

Previous:

Next:

  • Wat gezinnen moeten weten over de Wet Rechten voor Huishoudelijke Werkers
    Wat gezinnen moeten weten over de Wet Rechten voor Huishoudelijke Werkers
    Huishoudelijke hulp is een redding voor veel gezinnen. Verzorgers die zorgen voor jonge kinderen, oudere ouders, huisdieren of huizen kunnen veel stress verminderen. Maar voor alle verlichting die ze u brengen, bent u misschien verrast te weten dat d
  • 7 obstakelparcours-ideeën voor kinderen van alle leeftijden
    7 obstakelparcours-ideeën voor kinderen van alle leeftijden
    Ongeacht de leeftijd van het kind, ze lijken allemaal één ding gemeen te hebben — oneindige hoeveelheden energie. Ze hebben er veel meer dan jij, dus wat doe je als je voelt dat het huis uit de voeten barst? Bouw een obstakelparcours, natuurlijk. Er
  • 5 tips om je kind te beschermen tegen obesitas
    5 tips om je kind te beschermen tegen obesitas
    Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn de cijfers over kinderobesitas de afgelopen decennia aanzienlijk toegenomen. In 1980 waren slechts 7 procent van de kinderen van 6 tot 11 jaar obes. In 2012 was dit aantal gestegen tot