De vrouwelijke atletentriade

De vrouwelijke atletentriade

De triade van de vrouwelijke atleet beschrijft een syndroom van eetstoornis (anorexia), uitblijven van een menstruatie (amenorroe) en dunner worden van botten (osteoporose). De triade komt veel voor en wordt steeds meer erkend bij meisjes en vrouwen die veel sporten en niet genoeg eten. Het komt het vaakst voor bij vrouwen met een eetstoornis en caloriebeperkte diëten, het is ook waargenomen bij meisjes die niet genoeg eiwitten of vlees eten en ook bij meisjes die overmatig sporten zonder voldoende rust. Een van de grootste gezondheidsrisico's zijn dunne botten en stressfracturen. De meest betrouwbare tekenen dat een atleet de vrouwelijke atleettriade heeft, zijn extreem dun zijn (lichaamsvet minder dan 18 procent) en een verlies van regelmatige menstruatie, vooral gedurende langer dan zes maanden. Andere tekenen zijn onder meer geobsedeerd zijn door lichaamsgewicht, verslechterende prestaties en constante vermoeidheid. De triade van de vrouwelijke atleet moet zo snel mogelijk door een arts worden behandeld om de normale hormoonbalans, de gezondheid van de botten en gezonde eetgewoonten te herstellen. Het wordt vaak behandeld met een multidisciplinair team van voedingsdeskundigen, psychologen en artsen.

Lichaamsverschijnselen van anorexia Athletica en de vrouwelijke atletentriade

  • Extreme dunheid (lichaamsvet Verlies van eetlust
  • Verlies van regelmatige menstruatie
  • Constante pijn
  • Stressfracturen
  • Herhaalde blessures
  • Chronische vermoeidheid
  • Slecht uithoudingsvermogen
Eetstoornissen
Sommige atletische meisjes en vrouwen hebben mildere vormen van deze ziekten en kunnen hun prestaties behouden, hoewel ze het risico lopen ernstigere vormen van eetstoornissen te ontwikkelen. Het kunnen herkennen van de tekenen van anorexia (ernstige caloriebeperking en -beperking) en bulemie (eetbuien en purgeren) kan de ontwikkeling tot een levensbedreigende ziekte voorkomen, omdat de behandeling vroeg in het beloop van de stoornissen effectiever is. Vaak beginnen deze problemen op de middelbare of middelbare school, hoewel jongere meisjes ook de druk kunnen voelen om extreem dun te zijn.

Amenorroe
Amenorroe is de medische term voor het niet meer dan zes maanden ongesteld zijn. De meeste meisjes zouden regelmatig (maandelijks) ongesteld moeten zijn op de leeftijd van 14 tot 16 jaar. Geen menstruatie hebben is een teken dat het lichaam oestrogeen niet aan het circuleren is zoals het zou moeten. De redenen voor amenorroe zijn niet volledig begrepen, maar een laag lichaamsvet en een lage calorie-inname benadrukken de reproductieve hormonen om hun normale signalen te beperken. Oestrogeen is niet alleen nodig voor de reproductieve gezondheid, maar vooral voor de botsterkte - slechts zes maanden zonder menstruatie leidt tot permanent botverlies. Amenorroe kan ook te wijten zijn aan ziekte, overtraining, fysieke stress, psychologische stress, caloriearme diëten, vetarme diëten en eiwitarme diëten. Er zijn ook enkele medische aandoeningen die dit verlies van regelmatige menstruatie kunnen veroorzaken.

Oorzaken van amenorroe (verlies van maandelijkse menstruatie)

  • Hoge trainingsintensiteit
  • Laag lichaamsvet
  • Recente gewichtsverandering
  • Hormonale onbalans
  • Diëten
  • Zwangerschap
  • Stress
  • Ziekte
  • Slechte voeding
  • caloriearm dieet
Osteoporose
Osteoporose, de ziekte van dunner wordende botten, is meestal een ziekte van oudere vrouwen, maar meisjes en vrouwen met de vrouwelijke atleet triade, overbelasting van het lichaam door niet genoeg te eten of te veel te sporten, veroorzaakt osteoporose vaker en bij een vroegere leeftijd. Osteoporose leidt ook tot een slechte houding, lengteverlies, verminderde ademhaling en longcapaciteit en frequente stressfracturen (zie hoofdstuk 5, "Botgezondheid en osteoporose"). Bij jongere vrouwen is het gekoppeld aan het verlies van oestrogeen en kan het ook secundair zijn aan consequent slechte voeding, zoals vetarme, eiwitrijke en calciumarme diëten. Osteopenie, een medische term die wordt gebruikt om dunner wordende botten te beschrijven die meer kans hebben om osteoporose te ontwikkelen, is ook een teken van potentieel risico van de vrouwelijke atletentriade. Osteoporose of osteopenie op jonge leeftijd is een risicofactor voor fracturen gedurende het hele leven, omdat botten hun grootste dichtheid ontwikkelen tussen de leeftijd van 12 en 30. Als een vrouw op deze leeftijd een eetstoornis heeft en haar botten en botten niet goed voedt lichaam met voldoende calcium, calorieën en vet, zal een goede botontwikkeling en kracht niet optreden.

Previous:

Next: