• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De Female Athlete Triad

De Female Athlete Triad

De Female Athlete Triad beschrijft een syndroom van eetstoornis (anorexia), afwezigheid van menstruatie (amenorroe), en uitdunning van botten (osteoporose). De triad komt veel voor en wordt steeds meer herkend bij meisjes en vrouwen die veel trainen en te weinig eten. Het treedt meest frequent op bij vrouwen met gestoord eetgedrag en caloriebeperkte dieetten, maar is ook opgemerkt bij meisjes die te weinig eiwitten of vlees eten en bij meisjes die excessief sporten zonder voldoende rust. Een van de grootste gezondheidsrisico's is dunne botten en stressbreuken. De meest betrouwbare signalen dat een atleet de Female Athlete Triad heeft, zijn extreem dun zijn (lichaamsvet minder dan 18 procent) en verlies van regelmatige menstruatie, met name langer dan zes maanden. Andere signalen zijn: geobsedeerd zijn met lichaamsgewicht, achteruitgaande prestaties, en constante vermoeidheid. De Female Athlete Triad moet zo snel mogelijk door een arts worden aangepakt om de normale hormoonbalans, botgezondheid, en gezonde eetgewoontes te herstellen. Vaak wordt het behandeld door een multidisciplinair team van voedingsdeskundigen, psychologen, en artsen.

Lichaamssignalen van Anorexia Athletica en de Female Athlete Triad

• Extreme dunheid (lichaamsvetverlies)
• Verlies van eetlust
• Verlies van regelmatige menstruatie
• Constante pijn
• Stressbreuken
• Herhaalde blessures
• Chronische vermoeidheid
• Slechte uithoudingsvermogen

Eetstoornissen

Sommige atleetmeisjes en -vrouwen hebben mildere vormen van deze ziekten en kunnen hun prestaties behouden, hoewel ze risico lopen op het ontwikkelen van ernstigere eetstoornissen. Het herkennen van de signalen van anorexia (ernstige caloriebeperking) en bulimia (buiten en puisten) kan de ontwikkeling naar een levensbedreigende ziekte voorkomen, omdat behandeling effectiever is in een vroeg stadium. Vaak beginnen deze problemen op de middelschool of hoge school, hoewel jongere meisjes ook druk kunnen voelen om extreem dun te zijn.

Amenorroe

Amenorroe is de medische term voor het niet hebben van menstruatie voor meer dan zes maanden. Meeste meisjes zouden tegen de leeftijd van 14 tot 16 jaar regelmatige (maandelijkse) menstruaties moeten hebben. Het niet hebben van een periode is een teken dat het lichaam niet op de juiste manier oestrogeen produceert. De oorzaken van amenorroe zijn niet volledig begrepen, maar laag lichaamsvet en lage calorie-inname stressen de reproductieve hormonen om hun normale signalen te beperken. Oestrogeen is niet alleen nodig voor reproductieve gezondheid, maar ook voor botsterkte – slechts zes maanden zonder menstruatie leidt tot permanente botverlies. Amenorroe kan ook voortkomen uit ziekte, overtraining, fysieke stress, psychologische stress, laag-calorie dieetten, laag-vet dieetten, en laag-eiwit dieetten. Er zijn ook medische aandoeningen die deze verlies van regelmatige menstruatie kunnen veroorzaken.

Oorzaken van Amenorroe (Verlies van maandelijkse periode)

• Hoge trainingsintensiteit
• Laag lichaamsvet
• Recente gewichtsverandering
• Hormonale onbalans
• Dieeten
• Zwangerschap
• Stress
• Ziekte
• Slechte voeding
• Laag-calorie dieet

Osteoporose

Osteoporose, de ziekte van uitgedunde botten, is meestal een ziekte van oudere vrouwen, maar meisjes en vrouwen met de Female Athlete Triad, die het lichaam overbelasten door te weinig te eten of te veel te sporten, krijgen vaker en op jongere leeftijd osteoporose. Osteoporose leidt ook tot slechte houding, verlies van lengte, verminderde ademhaling en longcapaciteit, en frequente stressbreuken (zie hoofdstuk 5, "Botgezondheid en Osteoporose"). Bij jongere vrouwen is het gekoppeld aan het verlies van oestrogeen en kan ook secundair zijn aan consistent slechte voeding zoals laag-vet, hoog-eiwit, en laag-calcium dieetten. Osteopenie, een medische term voor uitgedunde botten die geneigd zijn om osteoporose te ontwikkelen, is ook een teken van potentiële risico door de Female Athlete Triad. Osteoporose of osteopenie op jonge leeftijd is een risicofactor voor breuken gedurende het hele leven, omdat botten hun grootste dichtheid ontwikkelen tussen de 12 en 30 jaar. Als een vrouw in die leeftijd een eetstoornis heeft en haar botten en lichaam niet correct voedt met voldoende calcium, calorieën, en vet, zal de juiste botontwikkeling en -sterkte niet plaatsvinden.