Good & amp ; Slechte Effecten van Koffie voor Tieners

Het drinken van koffie is een tijdverdrijf onder tieners , die verbruiken ook andere dranken met grote hoeveelheden cafeïne . Ouders kunnen maken over de consumptie van koffie een tiener en de gevolgen die dit kan hebben op de gezondheid . Echter , het bereiken van een andere kop van Java misschien niet zo slecht voor de gezondheid van uw tiener te zijn als eerder werd gedacht .
Goede effecten

Matige consumptie van koffie , of ongeveer een tot twee kopjes per dag , kan voordelen voor de gezondheid hebben je tiener volgens de Mayo Clinic . Koffie kan worden gekoppeld aan een vermindering van type 2 diabetes risico , alsmede bescherming tegen leverkanker en Parkinson . Op de korte termijn , kan koffie ook uw kind voelen zich meer alert . Echter , onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van koffie is gaande . De arts van uw tiener kan meer informatie over de eventuele voordelen van uw tiener kan krijgen van het hebben van een andere kop te bieden .
Bad Effecten

De nadelige gevolgen van een hoge consumptie van cafeïne zijn goed gedocumenteerd , variërend van moeilijkheid slapen nervositeit , volgens KidsHealth . Tieners die te veel koffie drinken kan ook zelf zenuwachtig en prikkelbaar voelen . Hoge consumptie van cafeïne kan migraine aan de oppervlakte , evenals hartproblemen veroorzaken . Tieners moeten een inspanning leveren om minder dan 100 milligram cafeïne consumeren per dag , of het equivalent van een kopje koffie met cafeïne te maken , om de negatieve bijwerkingen van koffie drinken te verminderen .

Mythen over koffie

in het verleden werd koffie beschouwd als een boosdoener in groeiachterstand , hart- en vaatziekten en kanker , volgens de Mayo Clinic . Deze claims worden niet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek , zodat tieners niet hoeft te maken over de gebrekkige groei als het gaat om het drinken van koffie , volgens KidsHealth . Echter, koffie drinken een probleem zijn als je tiener consequent kiest om het te consumeren in plaats van meer voedzame voedingsmiddelen en dranken. Voedingstekorten boven kunnen komen bij kinderen die veel koffie drinken.
Aanvullende informatie

Als uw tiener is bezorgd over hoeveel koffie hij drinkt , vraag zijn arts om advies . Een arts kan manieren om te helpen uw tiener bezuinigen op zijn koffie verbruik raden . Een tiener die geïnteresseerd is in de gezondheidsvoordelen van het drinken van koffie moet ook de kwestie te bespreken met zijn arts . Sommige tieners kunnen een verhoogd risico op hartproblemen bij het drinken van koffie , volgens KidsHealth .

Previous:

Next: