Hoe om te helpen Tieners leren om hun Physique Accepteren

Het is hartverscheurend om uw tiener te kijken als ze kijkt vertwijfeld in de spiegel bekritiseren haar lichaam omdat ze te kort, te lang, te mollig of te dun - zelfs als je merkt dat je doet het om uw eigen reflectie op een regelmatige basis . Uw tiener is helder , mooi en perfect precies hoe ze is, maar maakt niet uit hoe vaak je haar gerust te stellen van dit feit , ze doet gewoon niet krijgen. Ongelukkig met haar uiterlijk kan schadelijk in een aantal opzichten; ze kon een eetstoornis , een laag zelfbeeld of zelfs zelfhaat te ontwikkelen.
instructies
1

Inboezemen de kennis in het achterhoofd van uw tiener dat het vergelijken van haar lichaam om iemand anders is een zinloze onderneming. Volgens de ontwikkeling van het kind deskundigen op de website Kids Gezondheid , lichaam elke tiener is anders , en afgezien van het eten van recht en regelmatig te oefenen , is er niets uw tiener kan doen om dat te veranderen . Accepteren dat ze altijd gaat om groter te zijn dan haar vrienden of dunner dan haar vrienden zijn is veel productiever dan willen ze kon veranderen toen ze uiteraard niet .
2

Onthouden van het toestaan ​​van uw tiener om je te zien kritiek op je eigen lichaam , en niet de hare niet bekritiseren , adviseert de Mayo Clinic . Bijvoorbeeld, zal je dochter altijd last van het lichaamsbeeld kwesties als ze constant hoort u haar te vertellen dingen als: " Een moment op de lippen , altijd op de heupen , " zelfs als ze al dun en gezond. Spreek positief over haar lichaam en laat haar te horen zeggen positieve dingen over je eigen lichaam en ze is veel meer kans om te leren om zichzelf te accepteren - . Subjectief ervaren en alle gebreken
3

Leer haar naar de lichaamsdelen ze niet kan veranderen te accepteren en te veranderen degenen van wie ze kunnen als ze haar ongelukkig , adviseert Kids Health. Zo kan ze haar grote schoenmaat te veranderen , maar als ze een paar kilo overgewicht en wil om dat te veranderen , aan te moedigen haar aan. Haar aanmoedigen om regelmatig te oefenen en om een ​​gezonde maaltijd te eten . Maak er een punt om haar te vertellen dat je blij om haar te helpen gezonder te leven bent - " . Verliezen dat extra vet " te vermijden vertellen haar dat je bent blij om haar te helpen " krijgen mager " of om haar te laten haar lichaamsbouw te aanvaarden , ze heeft gelukkig mee te zijn . Jouw taak is om de gezondheid , niet ijdelheid te bevorderen .
4

Bespreek de kracht van foto - editing software met uw tiener . Volgens de Mayo Clinic , de media speelt een grote rol in het onvermogen van uw tiener om haar lichaam te accepteren . Als u foto's van beroemdheden , zowel voor als na fotobewerking veranderingen kunnen vinden , dit gebruiken om u te helpen uw punt te maken . Als ze ziet dat het zeer mooie filmster op de cover van de heetste magazine deze maand heeft cellulitis of haar dijen zijn groter in het echte leven of zij lijdt aan dezelfde acne problemen als je dochter , kan ze leren om meer word het aanvaarden van haar eigen onvolkomenheden .

Previous:

Next: