Hoe Tiener Te Help hun Lichaam te Accepteren

Het is hartverscheurend om je tiener te zien in de spiegel wanhoopig haar lichaam bekritiseren: te klein, te groot, te dik of te dun – zelfs als jij dat zelf regelmatig doet. Je tiener is knap, mooi en perfect zoals ze is, maar hoe vaak je haar ook verzekert, ze begrijpt het niet. Ontevredenheid over het uiterlijk kan schadelijk zijn: eetstoornissen, laag zelfvertrouwen, zelfs zelfhaat.

Instructies

  1. Leer je tiener dat vergelijken zinloos is. Volgens kinderexperts van KidsHealth is elk tienerlichaam anders, en behalve gezond eten en bewegen kan je tiener daar niets aan veranderen. Accepteren dat ze altijd groter of kleiner is dan vrienden is productiever dan wensen dat het anders zou zijn als dat onmogelijk is.

  2. Voorkom dat je tiener je je eigen lichaam ziet bekritiseren, en bekritiseren het haar niet, adviseert de Mayo Clinic. Als je dochter constant hoort: "Een ogenblik op de lippen, voor altijd op de billen", zelfs als ze al dun en gezond is, zal ze altijd lichaamsbeeldproblemen hebben. Spreek positief over haar lichaam en laat haar horen dat je positief over je eigen lichaam bent; ze leert zichzelf accepteren – met alle zelfwaargenomen imperfecties.

  3. Leer haar de onveranderlijke lichaamsdelen accepteren en wat veranderd kan worden als dat haar ongelukkig maakt, adviseert KidsHealth. Bijvoorbeeld: haar schoenmaat kan ze niet veranderen, maar als ze een paar pond overgewicht heeft en dat wil veranderen, moedig dat aan. Stimuleer regelmatige beweging en gezond eten. Zeg dat je blij bent om haar een gezonder levensstijl te helpen – vermijd "afvallen" of "die vet kwijtraken". Om haar lichaam te accepteren, moet ze er gelukkig mee zijn. Jouw taak is gezondheid bevorderen, niet vanitas.

  4. Bespreek de kracht van fotobewerking. Volgens de Mayo Clinic speelt media een grote rol in het onvermogen van tiener hun lichaam te accepteren. Als je foto's van bekende personen voor en na bewerking vindt, gebruik ze om je punt te maken. Als ze ziet dat de glunderende filmster op de cover cellulitis heeft of grotere billen in het echte leven of dezelfde acneproblemen als jouw dochter, kan ze leren haar eigen imperfecties te accepteren.

Previous:

Next:

  • Wanneer moet een kind stoppen met slapen met knuffels? Veel later dan je denkt
    Wanneer moet een kind stoppen met slapen met knuffels? Veel later dan je denkt
    Weinig dingen zijn kostbaarder dan een kleintje dat knuffelt met een teddybeer. Toch, wanneer het kind ouder is — en nog steeds slaapt met knuffels — vinden sommige ouders het idee meer verwardend dan lief. Hier is een knuffelgeheim: het is totaal O
  • Willow Draagbare Borstkolf Via Verzekering Krijgen
    Willow Draagbare Borstkolf Via Verzekering Krijgen
    Hoe Je Een Willow Borstkolf Via Verzekering Kunt Krijgen Als je van plan bent te koffen en specifiek handsfree opties wilt verkennen, is er opwindend nieuws op het gebied van draagbare borstkolven. De Willow, een handsfree, all-in-one draagbare borst
  • Gedraagt Je Kind Zich Slecht — Of Is Het Leeftijdsgemiddeld?
    Gedraagt Je Kind Zich Slecht — Of Is Het Leeftijdsgemiddeld?
    Ouder zijn is moeilijk, maar kind zijn is nog moeilijker. Kinderen moeten leren hoe ze moeten zijn, groeien en de wereld navigeren, en ze doen dat door proberen en fouten maken. Kinderen maken fouten en gedragen zich moeilijk. Maar voordat je het sle