Je veranderende lichaam: Antwoorden voor meisjes met autisme

Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam veranderen – aan de binnen- en buitenaf. Dat hoort bij het opgroeien. Het heet puberteit.

Wat is puberteit?

Puberteit is wanneer een persoon zijn lichaam verandert van kind naar volwassene. Meisjes worden vrouwen. Jongens worden mannen. De veranderingen van de puberteit gaan langzaam.

Als dingen veranderen, kan dat een beetje angstaanjagend zijn. Weten wat je kunt verwachten helpt je je beter te voelen. Als je vragen hebt, vraag je moeder, vader, huisarts of een andere vertrouwde volwassene.

Hoe verandert mijn lichaam aan de buitenkant?

Laten we bovenaan je lichaam beginnen en ons afwaarts werken.

  • De huid op je gezicht wordt vetter en je kunt puistjes krijgen.
  • Je borsten beginnen te groeien. (Net als mensen in alle vormen en maten komen, zo ook borsten. Er is geen één juiste maat voor borsten.)
  • Er groeit haar op andere plekken dan je hoofd. Het groeit onder je armen, op je benen, en in je schaamstreek (rond je vagina). Als je zwweet, ruikt dat – vooral onder je armen.
  • Je wordt langer.

Deze veranderingen zijn normaal en gezond.

Je veranderende lichaam: Antwoorden voor meisjes met autisme

Hoe verandert mijn lichaam aan de binnenkant?

Misschien lijkt het niet, maar er gebeurt veel aan de binnenkant. Het grootste wat gebeurt is dat je je menstruatie krijgt (menstruatie genoemd).

Dit is wanneer bloed uit je vagina komt, maar je bent niet ziek of gewond. Als je je menstruatie krijgt, zie je bloed op je onderbroek, op toiletpapier, of in de toiletkom. Meisjes dragen een speciaal inlegkruisje in hun onderbroek om het bloed op te vangen. Menstruaties gebeuren meestal één keer per maand en duren 3 tot 7 dagen.

Als je je menstruatie hebt, kun je je prikkelig, moe of verdrietig voelen. Sommige meisjes krijgen buikpijn. Als je buik pijnt of je je niet goed voelt, vertel het altijd je moeder, vader of schoolverpleegkundige.

Hoe voel ik me?

Puberteit kan sterke emoties veroorzaken, zoals boos zijn. Je kunt ook andere gevoelens hebben:

  • Je kunt je op één moment gelukkig voelen en op het volgende verdrietig.
  • Je kunt iemand aardig vinden en heel erg van hem/haar houden.
  • Je kunt het gevoel hebben je in je privégedeel aan te raken.

Deze gevoelens zijn normaal en horen bij het opgroeien.

Wat is privé?

Prive betekent dat je alleen bent. Je slaapkamer en de badkamer zijn privéplekken. Je hebt ook privé lichaamsdelen, die bedekt zijn door je bh en onderbroek. Sommige veranderingen van de puberteit moeten in het privé worden geregeld.

Wat je in het privé doet

Je aanraken. Het is oké om je privé delen aan te raken als je alleen bent in de badkamer of je slaapkamer met de deur dicht. Raak je privé delen niet aan in het openbaar. Openbare plekken zijn waar andere mensen zijn, zoals een klaslokaal, restaurant of speelplaats.

Je moeder, vader of huisarts moet misschien je privé gebied controleren om het schoon en gezond te houden. Niemand anders mag je privé gebied aanraken, en jij mag nooit andermans privé gebied aanraken. Als iemand (zelfs een volwassene) je privé gebied op een manier aanraakt die je slecht doet voelen, zeg "nee!" en vertel het je moeder, vader of een andere vertrouwde volwassene.

Je inlegkruisje wisselen. Als je je menstruatie krijgt, moet je een inlegkruisje in je onderbroek dragen om het bloed op te vangen. Je moet je inlegkruisje wisselen als het ruikt of vol bloed is. Je inlegkruisje wisselen is ook iets wat je in het privé doet. Je moeder, vader of een andere vertrouwde volwassene kan je leren hoe je inlegkruisjes gebruikt.

Previous:

Next: