• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Lunchboxideeën voor Tiener

Tiener zijn kiestekers, en de schoollunch is een van de moeilijkste momenten om een gebalanceerde, voedzame maaltijd binnen te krijgen. Als ze niet de ongezonde kantinevoeding in zich storten, ruilen ze mama's saaie pindakaas-boterham weg. Tiener eten veel liever een lunchboxmaaltijd als die geavanceerder is dan de bolognaboterham van de zusje met melk.

Five Star Lunch

Verras je tiener met een gourmetlunch zoals in een sterrenrestaurant als ze verfijnde smaak heeft. Ideeën: koude garnalen met cocktailsaus, Griekse salade, en een gourmetboterham met gerookte ham, gedroogde tomaten, pesto en gerookte gouda. Als toetje een Europees gebak zoals baklava of een eclair.

Restjes Takeaway Lunch

Als er gisteren Chinees takeaway was, pak de restjes voor de lunch. Hij had ze thuis al opgegeten. In plaats van de magnetron (die textuur verliest), bak overgebleven rijst in een pannetje met olie, en verhit vlees onder de grill. Doe warme voeding in aluminiumfolie en in een geïsoleerde lunchbox. Voeg verse broccoli of andere groenten toe.

Bento Box Lunch

Pak een bento box zoals bij sushirestaurants, met compartimenten van Japans voedel. Een sushiroltje in één vak (veggie-rol als ze geen rauwe vis vindt). Tempura garnalen (bloem in supermarkt) voor een ander vak. Vul de rest met rijst, kip teriyaki, zeewiersalade en vers fruit. Voeg sojasaus zakjes en eetstokjes toe. Je kunt bento boxes maken voor andere keukens (Italiaans, Mexicaans) door compartimenten met andere elementen te vullen.

Comfort Food Lunch

Als je tiener favorietgerechten heeft, pak dan af en toe een lunch met al zijn topkeuzes als verrassing. Zelfs als het niet de gezondste opties zijn (macaroni kaas, lasagna, broodpudding), af en toe genieten is prima. Bovendien, als je het zelf maakt met verse ingrediënten, is het nog steeds beter dan het mysterievlees in de kantine.