Come parlare i vostri ragazzi a mangiare carne

Il pasto può essere una lotta quando hai un adolescente in casa . Se tutto ad un tratto si dispone di un adolescente che si rifiuta di mangiare carne , si sta andando ad avere per andare a fondo di questo problema ed essere disposti a essere creativi . Non si sa mai , i vostri sforzi potrebbero essere ricompensati con un piatto eliminato senza lamentele .
Istruzioni
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Aprire le linee di comunicazione e cercare di andare a fondo del perché non vuole mangiare carne . Se si tratta di una semplice antipatia per un certo tipo di carne , gli chiedo di venire con voi a fare la spesa in modo che possa aiutarvi a scegliere qualcosa che gli piace . Quando la risposta arriva a " Io sono vegetariana , " rispettare la decisione dei tuoi ragazzi e lavorare con lui per soddisfare i suoi bisogni alimentari .
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Elencare gli aspetti positivi del consumo di carne . Per esempio , la proteina presente nella carne è essenziale per la costruzione , manutenzione e sostituzione di cellule e tessuti del corpo . La vitamina B 12 è una vitamina essenziale che aiuta a mantenere le cellule nervose sane e mantiene globuli rossi . Questa vitamina è disponibile come supplemento , ma è naturalmente presente nel settore delle carni , salmone e pollo . Ferro , magnesio , zinco e vitamina B 6 si trovano anche in carne. Forte come il vostro caso è per mangiare carne , se il vostro teen è un vegetariano , si può ottenere la proteina e vitamine da altre fonti , come i legumi , soia e noci .
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Passa il menu . Gli adolescenti possono essere pignoli ma possono anche annoiarsi con i pasti . . Affettare up di manzo magra e soffriggere con verdure e condimento asiatico . Fai panini insalata di pollo su pane integrale . Turchia hamburger possono essere impilati alta con lattuga , pomodori e avocado . Scambiare carne macinata per tacchino a terra su Taco Martedì . Prova ad aggiungere salsa e contorni per rendere la carne più appetibile e appetitoso; per esempio , una cena di arancio - pollo saporito o un peperoncino caldo con muffin cornbread .
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Modello buone abitudini alimentari . Se il tuo ragazzo solo pensa di mangiare carne equivale a un grasso , - gut busting hamburger , lui dimostrare che si può mangiare carne ed essere in buona salute . Scegli il pollame , carne di manzo magra e pesce . Incorporare questi in menu settimanale della tua famiglia .

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