Disturbi alimentari: anoressia e bulimia

Disturbi alimentari: anoressia e bulimia

I disturbi alimentari sono malattie in cui il controllo del peso e i comportamenti alimentari sono andati così lontano da diventare minacciosi per la vita e la salute. Possono derivare da una dieta presa troppo sul serio, dalla speranza di migliorare le prestazioni, dal desiderio di compiacere gli altri, dall'obiettivo di diventare modelle o di rientrare in una categoria di peso, o da un estremo senso di perfezionismo e persino competizione per essere più magre degli altri.

I disturbi alimentari sono una vera classificazione medica in cui il cibo è limitato o eliminato per essere magri. Sono classificati come disturbi psichiatrici e sono molto seri. La forza trainante è sempre una scarsa e distorta immagine corporea, bassa autostima e una spinta al perfezionismo. I disturbi alimentari possono derivare dalla pressione dei pari, sebbene la maggior parte delle ragazze e donne con disturbi alimentari si isoli dagli altri. Gli aspetti psicologici dell'alimentazione disordinata derivano non solo dai problemi con l'immagine corporea, ma anche dal sentire il bisogno di controllo. I disturbi alimentari sono comuni tra ragazze e donne che sono personalità di tipo A con desiderio di perfezione e capacità di ossessionarsi così tanto sulla loro spinta a essere magre da trascurare il bisogno del corpo di cibo. Atlete con tendenza verso i disturbi alimentari includono fantini, ballerine, pattinatrici, ginnaste, istruttrici di aerobica o fitness, nuotatrici e tuffatrici. A causa dell'eccellente capacità di autodisciplina di queste atlete, sono capaci di spingersi a grandi lunghezze per perdere peso.

I disturbi alimentari sono identificati come bulimia o anoressia, sebbene alcuni possano avere componenti di entrambi. L'anoressia atletica è una classificazione più recente che riconosce l'esercizio estremo come metodo di eliminazione delle calorie. Ragazze e donne con disturbi alimentari possono guarire ma richiedono molto supporto sociale, familiare e di consulenti insieme a cambiamenti a vita nelle abitudini alimentari e nell'immagine corporea.

Bulimia

La bulimia è un circolo vizioso di mangiare ed eliminare. Mangiare può essere un'abbuffata ma anche un pasto regolare; l'eliminazione avviene in vari modi, anche se più comunemente è il vomito. Altri modi per eliminare includono l'uso di farmaci come lassativi e diuretici o quantità estreme di esercizio. Questi sono tutti comportamenti molto pericolosi. La bulimia può risultare in frequenze cardiache erratiche, perdita dello smalto dentale e disturbi degli elettroliti di cui il corpo ha bisogno per regolare la funzione muscolare, nervosa e cardiaca. Non solo causa affaticamento, disidratazione e cattivo funzionamento corporeo, nelle atlete causa scarse prestazioni e potrebbe portare a gravi episodi di svenimento. La peggiore possibilità è un attacco cardiaco, che può essere mortale. La bulimia è molto comune, con statistiche che suggeriscono che un quarto degli studenti universitari mostri qualche comportamento bulimico.

Segni corporei della bulimia

  • Smalto dentale eroso
  • Disidratazione
  • Guance paffute
  • Debolezza
  • Nocche graffiate
  • Vasi sanguigni rotti in faccia
  • Alito cattivo
  • Problemi di stomaco e intestino
  • Incapacità a trattenere un pasto
  • Tosse, problemi polmonari
  • Vomito facile
  • Mestruazioni irregolari o assenti
  • Battito cardiaco irregolare

Anoressia

L'anoressia, la malattia della restrizione calorica, è un problema molto pericoloso per la vita. L'anoressia è un'immagine corporea estremamente distorta di sentirsi grasse mentre si è gravemente sottopeso. Sfortunatamente, molte ragazze e donne sono morte per questa malattia perché il corpo semplicemente non può vivere senza cibo. Potrebbe funzionare per un po' in "modalità fame", ma c'è solo così tanto che può fare per se stesso. Tutti gli esseri viventi hanno bisogno di cibo per esistere; non c'è modo di aggirarlo.

Ragazze e donne con anoressia si stanno affamando e sono malsanamente magre. Si sentono costantemente stanche e non riescono a tenere il passo in allenamento, scuola o lavoro. I loro capelli diventano secchi e la pelle squamosa e persino pelosa mentre il corpo cerca di tenersi caldo perché non ha grasso. La frequenza cardiaca rallenta ma accelera rapidamente anche con piccoli movimenti. L'anoressia interferisce con tutti gli aspetti della vita; è dominante quanto una dipendenza da droghe o alcol. Le anoressiche sono dipendenti da una ricerca di magrezza inottenibile, irrealistica, malsana. Se avete uno di questi sintomi, parlate con il vostro allenatore, trainer, amici o genitori. Se questo è troppo minaccioso, fate riferimento alle risorse alla fine di questo libro per aiuto. La guarigione dai disturbi alimentari richiede aiuto professionale.

I disturbi alimentari sono più comuni di quanto pensiate e non dovrebbero essere tenuti segreti. Specialisti in nutrizione o psicologia e medici formati sui disturbi alimentari possono fornire un aiuto supportivo ed efficace per tornare a funzionare nella vita a un peso sano. Avere il supporto aggiuntivo di un amico, allenatore o membro della famiglia può aiutarvi a iniziare a guarire e tornare all'atletica e alle normali attività sociali. Chiedere aiuto salverà la vostra salute e potrebbe salvare la vostra vita.

Segni corporei dell'anoressia

  • Pelle secca
  • Frequenza cardiaca irregolare
  • Unghie fragili
  • Costole e colonna vertebrale sporgenti
  • Peli sottili su viso e corpo
  • Lividi
  • Perdita di capelli sulla testa
  • Mani e piedi freddi
  • Debolezza muscolare
  • Tinta giallastra alla pelle
  • Lineamenti facciali scavati
  • Mestruazioni assenti o irregolari
  • Seno ridotto

Anoressia atletica

L'anoressia atletica è allenarsi o fare esercizio troppo senza calorie adeguate. Questo è un problema comune tra gli atleti di resistenza che si sovrallenano mentre limitano le calorie per mantenere basso il grasso corporeo. Le atlete di resistenza altamente attive richiedono un aumento delle calorie giornaliere tra 2.000 e 3.000 calorie al giorno in più rispetto alle donne che non si allenano a questi livelli. Se queste quantità di calorie non vengono ottenute, possono essere classificate come affette da un disturbo alimentare. Le donne che fanno più di sei ore di intenso esercizio aerobico strettamente per il controllo del peso (non giocando uno sport, facendo escursioni o attività ricreativa) possono essere a rischio di anoressia atletica. L'anoressia atletica è solitamente associata alla triade dell'atleta femminile.

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