Perché la tua famiglia dovrebbe mangiare insieme:2 motivi critici

Molte famiglie si sono allontanate dalla tradizione di sedersi insieme a colazione la mattina, a pranzo a mezzogiorno e a cena tutte le sere. È facile capire perché se guardi tutti gli eventi e le commissioni che si svolgono in un dato giorno. I bambini hanno attività dopo la scuola, appuntamenti dal dentista e visite mediche. (Si spera che non sia necessario aggiungere la detenzione a quell'elenco!) I genitori, d'altra parte, di solito lasciano i bambini da qualche parte prima o dopo il lavoro e fanno commissioni. Non è sempre un compito facile organizzare un pasto quando tutti sono a casa alla stessa ora.

Secondo uno studio recente (pubblicato nel 2011 nel Journal of the American Academy of Pediatrics ), i bambini hanno meno probabilità di sviluppare cattive abitudini alimentari o, peggio ancora, disturbi alimentari, se hanno l'opportunità di sedersi e godersi un pasto familiare tradizionale ogni giorno. In effetti, lo stesso studio suggerisce anche che i bambini che mangiano con le loro famiglie hanno maggiori probabilità di sviluppare buone abitudini alimentari come scegliere cibi più sani rispetto a quelli malsani.

Naturalmente, è importante comprendere il ruolo dei genitori in questo scenario, in particolare perché la maggior parte dei bambini impara con l'esempio. Se i genitori non servono pasti nutrizionali durante i pasti in famiglia, diventerà più difficile per i loro figli sviluppare buone abitudini alimentari. D'altra parte, i genitori che pongono continuamente l'accento su scelte salutari come frutta e verdura fresca, carni magre e cereali integrali stanno dando al loro bambino l'opportunità di imparare a mangiare sano.

Grazie alla tecnologia, i genitori di oggi potrebbero non vedere mai i propri figli se non avessero bisogno di accompagnarli a scuola o a casa di un amico. Tutti mandano messaggi invece di parlare. Anche se questo potrebbe essere un'esagerazione, è vero in una certa misura. Guardati intorno. Quante persone sono sui loro telefoni in questo momento?

Nonostante la facilità con cui molte persone si sentono più a loro agio nel parlare con i propri amici e familiari tramite e-mail e messaggi di testo, la comunicazione individuale che si realizza di persona è estremamente critica. Nonostante il fatto che le scorciatoie di testo come "lol" e "omg" possano apparire regolarmente nei messaggi di tuo figlio, questo ti dice davvero qualcosa su tuo figlio? Sai per certo che tuo figlio è felice? Saresti in grado di riconoscere se tuo figlio si nascondesse dietro lo schermo perché non voleva che tu vedessi quanto è infelice?

I pasti in famiglia sono buone opportunità per creare un legame. Offrono la possibilità non solo di condividere gli eventi della giornata, ma anche di conoscersi un po' meglio. Anche senza una lotta per il cibo, è più probabile che tu scopra cosa fa ridere o piangere tuo figlio durante un pasto in famiglia rispetto a un breve messaggio di testo che hai dovuto imparare a decifrare prima ancora di sapere cosa significasse.


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