Cosa fare quando il Middle School figlia non mangiare molto

La maggior parte dei genitori , naturalmente, ricorrere a chiamare il pediatra della figlia , quando si rendono conto che lei non mangia tanto come fa di solito . Se lei non è malata , non allarmatevi . Ci sono molte ragioni che possono interferire con le abitudini alimentari di tua figlia : appetito crollo , orari dei pasti sgradevoli , rivalità tra fratelli e instabilità emotiva . Il primo passo verso la risoluzione il suo problema è scoprire la ragione per cui non mangia molto . Avere una conversazione sincera con lei può aiutare Dieta
.
Change

Il comportamento imprevedibile della figlia scuola media possono influenzare le abitudini alimentari . Ad esempio , si può ridurre la quantità di cibo perché la sua migliore amica non mangiare molto durante la pausa pranzo scuola . Potrebbe essere perché i pasti a casa sono troppo prevedibili , o raramente cucinare il suo piatto preferito. Cambiare la sua dieta o coinvolgendola in preparazione dei pasti può aiutare il suo inizio a mangiare più di nuovo . Secondo gli esperti a Kidshealhealth.com , cucinare insieme con i vostri bambini in età scolare getta le basi per sane abitudini alimentari in seguito. Se un cambiamento di dieta è necessario , ottenere le sue opinioni sul tipo di pasti che vuole nel suo piatto , e il suo parlare attraverso i loro benefici nutrizionali .
Educare

i bambini delle scuole più centrale fare non hanno conoscenza sufficiente sul ruolo dei nutrienti nella loro crescita . Insegnate al vostro figlia sull'importanza di vitamine e minerali . Se lei persiste nel mangiare la pizza o pollo , la sua educazione sui pericoli di fast food e proteine ​​eccessivo. L'Università del Michigan afferma che conoscere le pratiche nutrizionali sane ha diverse implicazioni positive per il benessere fisico di uno studente . Sebbene la maggior parte delle scuole offrono educazione alimentare , devi giocare la tua parte nell'illuminare tua figlia sulla nutrizione . La qualità dell'educazione alimentare che ha in grado di migliorare le abitudini alimentari .
Un esempio

Se hai cattive abitudini alimentari come avere pasti ad orari irregolari , tua figlia potrebbe essere imparare da voi . Quando si sta mangiando sano , è più facile per aiutare sua figlia scuola media , quando lei non mangiare molto . In un articolo pubblicato 2011 sul suo sito web , l'Università della Florida, consiglia ai genitori di andare la spesa insieme con i loro figli , incoraggiano l'attività fisica e concentrarsi su ogni altro al tavolo da pranzo . Impostare un esempio sano mangiare verdura , frutta e cereali integrali con i pasti o spuntini . Lasciate che il vostro bambino vedere che ti piace mangiare verdure crude . Quando si imposta un esempio sano , tua figlia sarà sempre mangiare al suo riempimento , a meno che lei è malata .
Therapy

aspetto fisico della Tua figlia scuola media possono influenzare le abitudini alimentari . Per esempio, se lei è obeso o in sovrappeso - anche se si tratta di un falso percezione di sé - che potrebbe essere mentalmente disturbato su di esso . Le ragazze che sono emotivamente instabili o depressi possono sperimentare un crollo appetito , mangiare di meno di conseguenza . Discutere la questione con tua figlia e farle capire che alcuni dei suoi amici che sono più pesanti di lei è mangiare per loro riempimento . Tuttavia , se tutti i vostri sforzi sono inutili , portarla ad un pediatra o un bambino psicologo per l'esame degli esperti e il trattamento terapeutico . Un rapporto del 2007 pubblicato sul " Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " afferma che le questioni del cambiamento di peso nelle donne pongono rischi per la salute , con effetti psicologici che richiedono l'attenzione dei professionisti della salute mentale .

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