Come smettere di indigestione durante la gravidanza

La gravidanza comporta un sacco di cambiamenti nel corpo di una donna . Il primo trimestre può portare nausea e talvolta vomito . Con il tempo il secondo trimestre rotola intorno , la donna si sente molto meglio . Poi, come è pronta a entrare nel suo terzo e ultimo trimestre , comincia a ottenere indigestione . Questo è abbastanza comune , ma molto scomodo . Indigestione può anche andare avanti così a lungo che non si può dormire la notte . Ci sono cose che le donne possono fare per risolvere il disagio .
Hai bisogno
Tums
Ginger caramelle
Istruzioni
1

Guarda quello che si mangia . Il modo più semplice per trattare indigestione durante la gravidanza è di evitare certi cibi e bevande fino alla nascita del bambino . Questi includono soda , caffè , succo d'arancia , succo di pompelmo , succo di ananas , cioccolato e tutti gli alimenti che sono considerati piccante .
2

Stare lontano dalle sigarette . Le sigarette possono effettivamente aumentare le acidi dello stomaco rendendo più probabile che si soffre di indigestione quando si mangia .
3

Vai a fare una passeggiata nel parco locale dopo ogni pasto . Walking aumenterà la capacità del vostro corpo per digerire il cibo in modo che non è seduto nello stomaco causando indigestione .
4

Prendete qualche Tums quando si inizia a sentire i sintomi di indigestione . Tums sono considerati abbastanza sicuro di prendere durante una gravidanza . Ci sono altre antiacidi che hanno la possibilità migliore , ma sarà necessario ottenere il permesso del medico a prendere quei farmaci .
5

Mangiare sei piccoli pasti durante la giornata , invece di tre pasti più grandi . Ciò manterrà il vostro stomaco da troppo pieno , riducendo così il rischio di indigestione .
6

Mangia qualche caramella di zenzero . Ginger caramelle può aiutare il corpo a digerire correttamente il suo cibo dopo ogni pasto in modo da non finire con indigestione .
7

Sit up . Questo può aiutare a mantenere le acidi nello stomaco in modo che essi non si muovono verso l'alto e causare indigestione .

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