Bere Aceto Può Danneggiare il Tuo Bambino Non Nato?
Da quando il test è diventato blu, hai messo in discussione i benefici del cibo in ogni barattolo, lattina, scatola e pacchetto nella tua dispensa. Può essere un po' spaventoso navigare in un mare di additivi alimentari e conservanti per determinare quali alimenti daranno al tuo bambino non nato l'inizio più sano. Quando si tratta di aceto, tu e il tuo bambino non nato siete al sicuro. A volte, l'aceto può persino conferire benefici per la salute che supportano una gravidanza sana.
Benefici dell'Aceto
L'aceto porta anche il potenziale di diversi benefici nutritivi. L'aceto di mele crudo e non filtrato agisce come prebiotico, una sostanza che supporta la crescita batterica sana nel tratto digestivo, secondo l'Università del Nord Dakota. Se usato con moderazione, l'aceto può anche aiutare a prevenire l'anemia da carenza di ferro senza effetti collaterali negativi, spiega l'articolo "Nutrition Support of Iron Deficiency" del Sanford Medical Center. È stato anche sostenuto che aiuti ad alleviare nausea mattutina e bruciore di stomaco, sebbene non esista evidenza conclusiva a supporto di queste affermazioni sulla gravidanza. Prima di usare l'aceto per uno di questi scopi, tuttavia, consulta il tuo ginecologo.
Voglie di Aceto
L'aceto può esaltare il sapore di un'insalata, aggiungere un po' di sapore aspro all'acqua da bere e trasformare una cena scialba in una delizia culinaria saporita. Se usi l'aceto per condire il tuo cibo, puoi raccogliere i benefici gastronomici e di salute che può fornire. Tuttavia, se ti ritrovi a desiderare aceto o altre sostanze non nutritive come amido, sabbia, gesso o argilla, potrebbe essere un segno di un disturbo alimentare chiamato pica. C'è una possibile correlazione tra pica e carenza di ferro, secondo il "Journal of Medical Case Reports". Parla subito con il tuo operatore sanitario se ti ritrovi con voglie non nutritive perché queste sostanze possono interferire con il normale assorbimento dei nutrienti, creando un potenziale rischio per la salute tua e del tuo bambino non nato.
Piani Dietetici
Mentre prevalentemente considerato una moda nelle tattiche dietetiche, l'aceto di mele è diventato un metodo popolare per cercare di incoraggiare la perdita di peso rallentando il tasso di assorbimento dei carboidrati. Tuttavia, che tu stia contando calorie o bevendo aceto di mele, fare dieta in gravidanza spesso non è raccomandato. Prima di usare qualsiasi tipo di aceto come aiuto dietetico, parla con il tuo operatore sanitario che sarà in grado di fornire raccomandazioni nutrizionali durante la tua gravidanza.
Bonus Extra
Mangiare certi alimenti può creare potenziali problemi di irritazione per la futura madre. Le fluttuazioni ormonali in gravidanza contribuiscono al reflusso acido rallentando la digestione e causando il rilassamento eccessivo della valvola esofagea. L'aceto di mele può aiutare a lenire il bruciore di stomaco che ne risulta, dice l'Health Foundations Birth Center. Mescolato con un po' d'acqua, bere questo tipo di aceto è perfettamente sicuro per il bambino e può avere un effetto alcalinizzante che aiuta a lenire quella sensazione di bruciore in gola e petto. Chiama il tuo ginecologo se il bruciore di stomaco diventa grave o prolungato.
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