Qual è il Peso Ideale Prima della Gravidanza?
Il peso ideale pre-gravidanza è diverso per ogni donna. Molti fattori influenzano il peso ottimale da raggiungere prima del concepimento. La gravidanza consuma molte risorse nutritive per la crescita del bambino: una donna in salute e forte avrà maggiori probabilità di partorire un bimbo sano a termine. Tutte le donne che pianificano una gravidanza dovrebbero mirare al miglior stato di salute possibile, non solo per il peso ma anche per alimentazione e attività fisica. Inoltre, è bene assumere integratori prenatali per alcuni mesi prima di cercare la gravidanza.
Peso Salutare
Il range di peso salutare per una donna non in gravidanza va da 44 a 83 kg circa. Alcune donne a 83 kg sarebbero obese, altre a 44 kg gravemente sottopeso. Il peso sano tiene conto di altezza, costituzione, massa muscolare. Il muscolo pesa più del grasso pur occupando meno spazio. Visto l'ampio range, è meglio considerare altri fattori (vedi risorse per calcolatori di peso ideale).
Indice di Massa Corporea (IMC)
L'IMC offre un quadro più preciso: considera peso e altezza. IMC ≤18,5 = sottopeso; 18,5–24,9 = normopeso; 25–29,9 = sovrappeso; ≥30 = obesità, con rischi per la salute. Un IMC nella norma suggerisce un peso adeguato per concepire, ma non considera costituzione, ossatura, massa muscolare. Esempio: una donna con IMC 25,2 è tecnicamente in sovrappeso, ma se si allena regolarmente e ha molta massa muscolare, l'IMC non riflette la sua reale salute (vedi risorse per calcolatore IMC).
Abitudini Alimentari
Oltre a peso e IMC, contano le abitudini alimentari. Una donna normopeso ma con cattiva alimentazione rischia di prendere troppo peso in gravidanza e di non apportare i nutrienti necessari. Al contrario, una donna leggermente in sovrappeso ma con ottima alimentazione avrà probabilmente una gravidanza sana. Chi pianifica una gravidanza dovrebbe concentrarsi su un'alimentazione corretta e sul miglioramento della salute generale. In gravidanza, nausea e avversioni alimentari possono ostacolare una buona nutrizione: partire in salute è la strategia migliore.
Rischi del Sottopeso in Gravidanza
Una donna sottopeso non ha riserve adipose sufficienti. I medici consigliano un aumento di circa 18 kg. Questo garantisce grasso che l'organismo userà durante la crescita del feto e l'allattamento. Se non aumenta abbastanza, rischia difetti alla nascita, parto pretermine, basso peso alla nascita con conseguenti problemi per il bambino.
Rischi del Sovrappeso in Gravidanza
Una donna in sovrappeso parte meno sana. Rischia pre-eclampsia (potenzialmente fatale), diabete gestazionale e permanente, taglio cesareo, natimortalità più frequente. Il medico può consigliare un aumento minimo o nullo. Talvolta le donne molto in sovrappeso perdono peso in gravidanza, ma non sempre.
-
Sai cosa è vecchio, superato e noioso? Lidea che esista ununica taglia, il modo migliore per nutrire un bambino. Nel profondo lo sappiamo, ma la lotta per il senso di colpa sullallattamento è reale, soprattutto quando scorri Instagram durante la popp -
La candidata alla Corte Suprema Amy Coney Barrett è madre di sette figli, e una manciata di senatori non sembra smettere di parlarne. Durante la prima udienza per confermare la nomina giudiziaria di Barrett lunedì 12 ottobre, diversi senatori repubbl -
In un dato momento, ci sono diverse centinaia di migliaia di bambini nel sistema di affidamento negli Stati Uniti. Alcuni trascorrono giorni in affidamento, altri anni. Di seguito esploriamo i motivi più comuni per cui i bambini entrano nel sistema.
